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商品簡介
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本書分兩個部分：理論與實踐。理論篇對體育運動與健康進行了概述，介紹了健康新理念、大學生的身心發展特點以及體育運動鍛煉對學生健康的影響，重點介紹了適度運動的概念，指導學生如何科學的健身，如何選擇合適的項目、建立健康的生活方式以及如何正確對待運動損傷等。實踐篇主要介紹了田徑運動、球類運動(籃球、足球、排球、網球、乒乓球、羽毛球等)、體育舞蹈、形體訓練、健身氣功、太極拳、跆拳道、素質拓展等項目的基礎知識和技能，幫助學生更好地參與運動健身，提高自己的技能水平。
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