滿額折
自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練（簡體書）
商品資訊
相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
本書是由美國職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結，書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易於理解和操作。
本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。
本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。
作者簡介
【美】香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal） 博士
香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal）是一位醫學博士，也是Garmin-Sharp-Barracuda 職業自行車隊的隊醫，任職于科羅拉多大學的普通臨床研究中心（General Clinical Research Center，GCRC）。沙凡鐸先生畢業于哥倫比亞大學醫學院，並在斯坦福大學完成實習。他是美國運動醫學學會和美國急診醫學學會成員。成為醫生之前，他曾是一名美國職業公路自行車賽車手，贏得了加利福尼亞自行車錦標賽冠軍，以及無數其他公路賽和環形公路賽冠軍頭銜。沙凡鐸先生已發表了數篇有關自行車運動的文章，在急救醫學方面同樣著作頗豐。
譯者簡介
張建
河北師範大學體育碩士，備戰2016裡約奧運會身體功能訓練團隊中方體能執行教練，主要負責備戰裡約奧運會期間中國自行車隊場地短距離國家隊的體能測評與訓練指導服務；長期參與河北省體育科學研究所的青少年運動員選材與研究工作，在國內多家期刊和國內外會議發表運動科學相關論文十餘篇；主要研究方向：運動訓練、體能訓練。
香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal）是一位醫學博士，也是Garmin-Sharp-Barracuda 職業自行車隊的隊醫，任職于科羅拉多大學的普通臨床研究中心（General Clinical Research Center，GCRC）。沙凡鐸先生畢業于哥倫比亞大學醫學院，並在斯坦福大學完成實習。他是美國運動醫學學會和美國急診醫學學會成員。成為醫生之前，他曾是一名美國職業公路自行車賽車手，贏得了加利福尼亞自行車錦標賽冠軍，以及無數其他公路賽和環形公路賽冠軍頭銜。沙凡鐸先生已發表了數篇有關自行車運動的文章，在急救醫學方面同樣著作頗豐。
譯者簡介
張建
河北師範大學體育碩士，備戰2016裡約奧運會身體功能訓練團隊中方體能執行教練，主要負責備戰裡約奧運會期間中國自行車隊場地短距離國家隊的體能測評與訓練指導服務；長期參與河北省體育科學研究所的青少年運動員選材與研究工作，在國內多家期刊和國內外會議發表運動科學相關論文十餘篇；主要研究方向：運動訓練、體能訓練。
目次
1 設定自行車健身目標 1
3 充分理解訓練理念 7
3 自行車體能測量 21
4 明確訓練負荷和強度區域 35
5 制定個人訓練計劃 47
6 基礎性訓練 57
7 在平地或多變地形的訓練 71
8 爬坡訓練 87
9 計時訓練 101
10 衝刺訓練 115
11 室內訓練台訓練 129
12 非賽季訓練 145
13 騎行裝備 167
14 精准量身和騎行技術 183、
15 一般問題的處理 193
3 充分理解訓練理念 7
3 自行車體能測量 21
4 明確訓練負荷和強度區域 35
5 制定個人訓練計劃 47
6 基礎性訓練 57
7 在平地或多變地形的訓練 71
8 爬坡訓練 87
9 計時訓練 101
10 衝刺訓練 115
11 室內訓練台訓練 129
12 非賽季訓練 145
13 騎行裝備 167
14 精准量身和騎行技術 183、
15 一般問題的處理 193
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。