張其成全解太乙金華宗旨（簡體書）

《太乙金華宗旨》一書，是道家修煉養生的寶典，也是道教仙人呂洞賓長生不老之道的秘笈。道教內丹修煉的一部奇書，不僅闡述了金丹道養生的原理，而且還介紹了金丹道養生的方法。“太乙”是至高無上的稱謂，即指“太乙真炁”。古人云“太乙含真，天一生水”，人得一則生，失一則死；人無炁則死，魚離水則亡。“金華”就是“金花”“金光”——金花之中隱藏著光，這個光就是先天太乙真炁，是修煉金丹大道達到的最高境界的驗證、“宗旨”這里指修煉的主要目的和根本原則。

張其成，北京大學哲學博士，北京中醫藥大學管理學院院長、教授、博士生導師，中國人民大學國學院兼職教授，北京大學、清華大學國學院課程特邀教授、北京中易國學院院長。國際易學聯合會常務理事，中國老子道家文化研究會常務理事，中國自然辯證法研究會中醫藥學會分會主任委員。鳳凰衛視、北京衛視等有關欄目主講人。出身于非物質文化遺產——“張一帖”世醫家庭， 其父李濟仁為我國首屆國醫大師，師從易學泰斗朱伯昆。1992年主編我國頭一部《易學大辭典》；1994年主編我國頭一部《易經應用大百科》；1997年首次創立“易道主干”說，以“易”融貫儒道佛醫；1999年主編《易學文化叢書》；2003年早在北大為企業家講授國學，研發“修心開智管理系統”；2004年建立頭一個個人國學網站，主編頭一部規劃教材《中醫哲學基礎》，開設頭一期企業家國學修煉營；2005年建立頭一個導師制書院，首次創建“國學心智管理模式”、“五行識人用人系統”；2006年倡導“國學養生”，創立“三寶五心養生法”；2008年主編頭一部研究生教材《中國傳統文化概論》，創建全國僅有的師帶徒式國學院……。主要著作：《張其成講讀周易》系列《張其成講讀黃帝內經》《張其成講讀老子》《修心養生》《五行識人》等。

《太乙金華宗旨》是道家修身養性的書，教人清心寡欲，做一個有智能、有道德的人。它在養生心法理上強調心神的修煉，因此受到西方心理學家的青睞，稱該書集中了“東方智能”。國學大家張其成教授在三十年易道、醫道、丹道的研究基礎上，對《太乙金華宗旨》進行注釋、語譯，對每一章的養生原理和方法做了評述，同時對衛禮賢、榮格有關金丹養生的主要觀點做了介紹。讀《太乙金華宗旨》，讓你領悟傳統道教的養生之學。 讀《太乙金華宗旨》，讓你獲得如何達到精足、氣滿和神旺的方法。 讀《太乙金華宗旨》，讓你清心寡欲，做一個有智能、有道德的人。

上 篇 太乙金華宗旨

第一章 天心 003
天心：煉內丹最玄妙最緊要的關竅
太乙金華：人的先天真炁如同金花之光
回光：逆向注想天心的方法
第二章 元神識神 016
元神：人的“本來面目”，長生的本源
識神：人生下來后逐漸積累的“知識”
魂魄：元神和識神的體現
第三章 回光守中 024
回光：金丹功法的秘旨
守中：意念集中在天心
觀鼻法：實用而簡單的回光守中之法
第四章 回光調息 034
調息：克服妄念、系住心意的好方法
數息法：拴住心猿意馬
聽息法：聽心，防止心念外馳
靜心：調息的目的
第五章 回光差謬 040
不用心：放不下雜念，放任其自流
多用心：過分克制自己而失其自然
第六章 回光證驗 043
入靜之初——金華乍吐
入靜之中——金華正放
入靜之深——金華大凝
第七章 回光活法 048
“隨時隨地隨事”修煉法：回光修煉的靈活方法
在日常生活中修煉，不廢棄正業
第八章 逍遙訣 050
無為而為：大道的要領
頓法：高層次的金丹功法
兩眼：煉養的樞機
第九章 百日筑基 064
筑基：內丹修煉的準備階段
煉己：筑基的關鍵
煉己的方法：斷除聲色，使耳目歸于清凈
第十章 性光識光 067
性光：先天之光，修煉回光功夫的目的
識光：后天之光，需要返還
第十一章 坎離交媾 072
坎離交媾：內丹三關修煉的第一關
坎離交媾的目的：煉精化氣
坎離交媾的方法：貫通任督二脈，打通小周天
坎離交媾的修煉要求：收回視聽、自然虛空
第十二章 周天 074
小周天：坎離交媾的有為階段
大周天：從乾坤交媾的有為過渡到無為階段
活子時：小周天中一陽隨時而生之時
正子時：大周天中金丹大藥將生之時
第十三章 勸世歌 080
金華大道的理論基礎：《易經》和《老子》
金丹養生的關鍵：忘卻意識
珍惜光陰、堅持不懈，金華大丹自成

下 篇 內丹養生大法
第十四章 萬古丹經王 087
魏伯陽與《周易參同契》：丹經之祖，煉丹修仙大法
煉丹的三大基本要素：爐鼎、藥物、火候
第十五章 內丹修煉的門派 101
內丹養生學說的形成
鐘呂——內丹學的開山祖師
內丹學的各大門派：“五派”與“三元”
第十六章 內丹修煉的原理 116
性命雙修：從有限的自我返回無限的道體
逆轉陰陽：返本還源“順則凡，逆則仙，只在其中顛倒顛”
……
第十七章 內丹修煉的程序 123
百日筑基：內丹修煉的準備階段
煉精化氣：小周天，內丹修煉的第二階段
煉氣化神：大周天，內丹修煉的第三階段
煉神還虛：上關，內丹修煉的第四階段
第十八章 內丹修煉的層次 133
法有三成（乘），修持在人，功成隨分
正道、旁門與邪法：自然無為是養生的根本
旁門九品：中國古代養生方法分類大全
第十九章 內丹修煉與止觀雙修 138

附 錄
衛禮賢論金丹養生 143
榮格論金丹養生 151
《周易參同契》原文 165
《太乙金華宗旨》序跋 183
《太乙金華宗旨》闡幽問答 190
柳華陽《慧命經》節選 216