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商品簡介
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協和專家馬良坤及其同仁,以孕婦活動班為基礎,與瑜伽老師一起專門針對孕婦保健開發的一套孕婦操,再加上孕婦活動班中眾多成員的切身體驗,使本書不僅有權威性和專業性,更兼具真人的實際使用經驗,大大增加了本書的實用性和可信性。
本書更注重實際的功效,並按懷孕月份的不同、功效的不同(緩解各種孕期不適、促進胎寶寶健康和孕婦生產等),制訂出適合不同孕媽媽在不同孕期、不同狀況下的運動方案,同時還增加了新媽媽產後修身的運動內容,再配以豐富、詳細、精美的分步圖解,更便於孕媽媽們按圖文操作。
隨書附贈32段孕婦操指導視頻,掃碼即可觀看。
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