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商品簡介
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你瞭解什麼樣的身心狀態才叫健康嗎？什麼是心理健康？社會關係以及人際交往會對健康產生什麼影響？健康的體重如何衡量？酒精和煙草對你的健康有什麼影響？如何促進睡眠、均衡膳食？怎樣運動才是有益的？如何遠離毒品？怎樣預防各類疾病？如何遠離傷害和暴力？如果你想知道這些問題的答案，就請閱讀本書。
《我們愛健康：寫給所有人的生活指南》由三位元健康管理大師連袂奉獻。在簡要地介紹了健康的定義之後，作者從健康的各個方面為我們論述了如何促進健康、遠離疾病。本書設置的“引言”“生活故事”“消費者小貼士”“誰在面臨風險”“行動技能建議”“公共健康影響個人”“你的意見是什麼”等欄目，可以讓你在學習健康知識的同時，瞭解相關熱門話題，參與交流討論。
如果你覺得自己不夠健康，需要提升健康水準，對健康相關知識感興趣，或者想要幫助家人或朋友改善健康狀態，那麼本書就是一部不可多得的操作指南。
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如果你覺得自己不夠健康，需要提升健康水準，對健康相關知識感興趣，或者想要幫助家人或朋友改善健康狀態，那麼本書就是一部不可多得的操作指南。
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