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商品簡介
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長期伏案，容易頭痛、頭暈、脖子疼？
腰痛久治不愈，二三十的年齡五六十的腰？
視家務活為巨大的負擔？
娛樂放鬆時，越放鬆越累？
本想運動健身，卻被運動傷身？
這些或與姿勢不對、脊柱負擔過重有關。低頭含胸、彎腰駝背、蹺二郎腿、久坐，使脊柱的小骨說歪說歪，同時，內臟受壓迫、血液迴圈不暢。人們因此出現椎間盤突出、脊柱側彎、肩周炎，及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲勞等病症。
其實，養護脊柱並不難，無須大塊時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕鬆松，遠離“脊”病。
本書對頸、肩、腰疾病有專業的見解和獨到的治療方法，以深入淺出的方式，從行走、坐臥、起居、勞動、娛樂、運動、療病等七大方面，全面介紹了養護脊椎的簡單輕鬆方法，讓讀者輕輕鬆松養脊、快快樂樂健身。
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其實，養護脊柱並不難，無須大塊時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕鬆松，遠離“脊”病。
本書對頸、肩、腰疾病有專業的見解和獨到的治療方法，以深入淺出的方式，從行走、坐臥、起居、勞動、娛樂、運動、療病等七大方面，全面介紹了養護脊椎的簡單輕鬆方法，讓讀者輕輕鬆松養脊、快快樂樂健身。
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