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商品簡介
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本書從中國讀者的體質和飲食習慣出發，介紹了風靡全球的輕斷食排毒的理論、特點、實施流程和方法，以及具體食譜。按照中國人的體質和健康營養理論，把輕斷食排毒分為五個階段（準備期、排腸毒期、排體毒期、排膚毒期、鞏固期），每階段都有不同的膳食重點和食譜清單，同時會附有正常飲食健康食譜、輔助排毒配合、問題解答等欄目，特設經驗分享板塊。食譜部分包括概說、餐飲清單和食譜（食材+做法+營養分析+份量+熱量說明+圖片）、更多輕食物四個板塊。本書是一本適合中國人的輕斷食排毒實用指導全書。
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