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商品簡介
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21世紀人們最關心的是健康，在日常生活中選擇適合自己的生活方式和最佳的食物搭配是保持健康的關鍵因素之一。 據統計，人一生中要吃掉近100噸各種食物，吸收人體所需的各種常量營養物質（蛋白質、脂肪、糖類）和微量營養物質（礦物質和維生素），保持身體的健康和發育。食物除了提供人體所需的營養外，本身還具有一定的藥用價值，不同的年齡、工作環境、身體狀況和健康狀況適合多吃某些食物或少吃某些食物，這樣更有利於我們的健康，減少疾病的發生。健康其實很簡單，只要我們多瞭解日常中的食物，並合理搭配飲食，就能在日常生活的細節中不經意間給健康多提供一份保障。 本書詳細分析了日常生活中常見食物的營養成分，從食用宜忌、食補功效、妙用食物等方面為您的生活提供參考，並通過一些生活小貼士為您提供生活小竅門，是一本家居生活必備的生活手冊。
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