茵茵的ㄦ字腰扭扭操:1次5分鐘,曲線、瘦身一次到位(附贈示範DVD)
- 系列名:Happy Body
- ISBN13:9789861364582
- 出版社:如何
- 作者:康茵茵
- 裝訂/頁數:平裝/192頁
- 附件:CD*1
- 規格:21.3cm*17cm*1.5cm (高/寬/厚)
- 版次:1
- 出版日:2016/06/01
再享89折,單本省下41元
商品簡介
想要有ㄦ字腰?跟著芭雷甜心這樣練!
★結合基本舞步的ㄦ字腰扭扭操,讓你越跳越有勁
★晨、午、晚、眠四個時段的動作設計,全天候強化美的意識
★每一組動作都會鍛鍊到核心肌群,不必狂流汗,5分鐘緊實腹臀線
★有效的動作,讓你伸展到不常用到的肌肉,自然練出ㄦ字腰
第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書, 30萬粉絲引頸期待!
光是瘦下來還不夠!茵茵教你跳出女人味,扭出ㄦ字腰!
她曾胖到被舞蹈老師退貨,也看過不少錯誤減肥賠上未來的例子
茵茵真人實證,找出讓妳緊實、勻稱、優雅一輩子的運動!
作者簡介
從小習舞,並如願考進台灣舞蹈第一學府北藝大舞蹈系,專長舞蹈:芭蕾、現代、武術、民族、爵士、街舞、拉丁、原住民舞蹈、巴里島傳統舞蹈等。在學期間因參加綜藝節目《大學生了沒》而被發掘,自此投入演藝事業。除了拍攝廣告、雜誌專訪、娛樂節目和偶像劇演出外,更因為突發的創意「用身體紀錄台灣」(仍持續進行中),帶著攝影師訪遍台灣的山巔、海角,特別是在美麗卻危險的山崖,挑戰高難度的舞蹈動作等照片,引來不少國內外網友瘋傳,稱之為「芭蕾辣妹的奇幻之旅」,成功的把台灣的美景推薦給世人。
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