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全然接受這樣的我：18個放下憂慮的禪修練習（簡體書）
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商品簡介
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“我怎麼都做不好”、“是不是我有問題”，這樣的話語，我們一生之中會跟自己說多少次？對大多數人而言，每個人的痛苦來於——覺得自己不夠好。我們常會怪罪自己，給自己很低的評價。作者塔拉·布萊克擁有身為禪修老師和心理學治療師二十年的豐富經驗，透過學生和案主的故事，以及她自己的心路歷程，為我們提供了一套系統的練習方法，教我們如何轉化悲傷並重獲完整的人格。
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