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《做自己的營養師(男人必備營養學)》針對男人的精力不振、尿頻、高血壓、糖尿病、肝硬化、前列腺炎等常見疾病，推薦了許多對癥食療秘方。內容包括病癥介紹、致病原因、臨床表現、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等；每個病癥介紹后有數十道的對癥食療菜譜。
作者簡介
孫晶丹，一級公共營養師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學健康管理師，臺灣功能醫學講師，深圳市營養培訓創始人之一。畢業于白求恩醫科大學及華中科技大學，從事臨床營養、學生營養工作近二十年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
目次
作者序
Chapter 1 健康男人必備的營養學知識
認識熱能和機能營養素
男性需懂得聰明吃維生素，才能在事業上無往不利
補充礦物質讓健康存折指數提升!
彩虹蔬果飲食已經是一種健康的“食”尚標準
健康幸福男人不可或缺的10大營養素
認識營養密度高的食物
認識DAsH飲食(得舒飲食)，降血壓的佳療法
認識低GI飲食法(低升糖指數)
男人應杜絕阻礙營養素攝取的煙、灑、檳榔
Chapter 2 把握10種正確＼健康的飲食觀念
你一定要知道的地中海飲食法
男人應酬容易大魚大肉，應該吃得“堿”單
遵守三低二高的原則，遠離各種疾病
男人應預防鮪魚肚，腰罔是健康長壽的指標
三餐總是外食嗎?快來實行飲食大健檢!
多食酵素，酵素是男人的生力軍
……
Chapter 3 男人關心的問題及常見的病癥如何吃？
Chapter 4 食材的營養力對男人身體產生驚奇的效果
Chapter 5 飲食與營養對策，改善男人煩惱的十大病癥
Chapter 6 男人不同時期所需補充的營養
Chapter 7 吃對男人必備的保健食品！達到加倍功效
Chapter 1 健康男人必備的營養學知識
認識熱能和機能營養素
男性需懂得聰明吃維生素，才能在事業上無往不利
補充礦物質讓健康存折指數提升!
彩虹蔬果飲食已經是一種健康的“食”尚標準
健康幸福男人不可或缺的10大營養素
認識營養密度高的食物
認識DAsH飲食(得舒飲食)，降血壓的佳療法
認識低GI飲食法(低升糖指數)
男人應杜絕阻礙營養素攝取的煙、灑、檳榔
Chapter 2 把握10種正確＼健康的飲食觀念
你一定要知道的地中海飲食法
男人應酬容易大魚大肉，應該吃得“堿”單
遵守三低二高的原則，遠離各種疾病
男人應預防鮪魚肚，腰罔是健康長壽的指標
三餐總是外食嗎?快來實行飲食大健檢!
多食酵素，酵素是男人的生力軍
……
Chapter 3 男人關心的問題及常見的病癥如何吃？
Chapter 4 食材的營養力對男人身體產生驚奇的效果
Chapter 5 飲食與營養對策，改善男人煩惱的十大病癥
Chapter 6 男人不同時期所需補充的營養
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