坐月子常識與新生兒保健300問(第五版)（簡體書）

王麗茹、李興春主編的《坐月子常識與新生兒保健300問（第5版）》在前4版的基礎上修訂而成，以問答形式詳細介紹了坐月子期間產婦和新生兒的保健知識及具體方法，包括坐月子期間的生理變化，月子里的休養、日常生活調理、飲食營養和常見病防治，新生兒生理、心理發育特點，新生兒喂養、日常護理、教育訓練和常見病防治等。全書內容豐富，闡述簡明，融科學性和實用性于一體，是軍醫版暢銷書之一，適于孕產婦和婦幼保健人員閱讀參考。

新媽媽待產之后就是坐月子和養護新生兒了。那么，如何坐月子呢？為什么要坐月子呢？坐月子有什么注意事項呢？新生兒如何喂養呢？日常該怎么護理呢？如何防治新生兒常見病呢？……王麗茹、李興春主編的這本《坐月子常識與新生兒保健300問（第5版）》將以問答形式給予詳細介紹。

上篇　坐月子常識
一、月子里母體的生理變化
1.什么是坐月子？
2.月子里哪些現象是正常的？
3.月子里母體有哪些生理變化？
4.產后為什么還有腹痛？
5.有的產婦腋下為何有腫塊？
6.分娩后的產婦腹部為何還能摸到硬塊？
7.產后多汗是什么原因？
8.何謂產后惡露？
二、月子里的休養
1.月子中為什么要休養？
2.月子中休養包括哪些內容？
3.采用哪種坐月子方式好？
4.月子里產婦應該有什么樣的休養環境？ 上篇　坐月子常識
一、月子里母體的生理變化
1.什么是坐月子？
2.月子里哪些現象是正常的？
3.月子里母體有哪些生理變化？
4.產后為什么還有腹痛？
5.有的產婦腋下為何有腫塊？
6.分娩后的產婦腹部為何還能摸到硬塊？
7.產后多汗是什么原因？
8.何謂產后惡露？
二、月子里的休養
1.月子中為什么要休養？
2.月子中休養包括哪些內容？
3.采用哪種坐月子方式好？
4.月子里產婦應該有什么樣的休養環境？
5.在醫院中的七天生活怎樣安排？
6.出院后四周的生活怎樣安排？
7.產后為什么要重視精神保健？
8.怎樣順利度過產后不適期？
9.分娩后怎樣護理會陰？
10.分娩時會陰切開，傷口如何護理？
11.剖宮產手術后需要注意什么？
三、月子里的日常生活料理
1.坐月子為什么不能“捂”？
2.產后為什么要盡快排尿、及時排便？
3.月子里要完全臥床休息嗎？
4.產后為什么不能馬上熟睡？
5.產婦睡席夢思床好嗎？
6.產婦的被褥、衣著有何講究？
7.產婦在月子里可以戶外活動嗎？
8.產婦應如何看書、看電視或使用電腦？
9.坐月子能不能吹風扇、開空調？
10.分娩后使用衛生巾應注意哪些問題？
11.產后多久能夠參加正常勞動和恢復工作？
12.坐月子期間不刷牙的說法有道理嗎？
13.月子里怎樣刷牙、漱口？
14.坐月子期間能不能洗頭、洗澡？
15.月子里怎樣洗澡？
16.坐月子為啥要堅持梳頭？
17.產后乳房如何注意保健？
18.為什么不可頻繁用消毒用品為乳頭消毒？
19.春天坐月子要注意什么？
20.夏天坐月子要注意什么？
21.秋天坐月子需要注意什么？
22.冬天坐月子需要注意什么？
23.產后如何盡快使身體復原？
24.探望產婦要注意什么？
25.為何要做產后體檢？
26.產后何時能過性生活？
27.產后第一次性生活要注意什么？
28.坐月子期間要不要避孕？
29.產后宜采用哪些避孕方法？
30.剖宮產后怎樣避孕？
31.產婦為什么不能忽視絕育手術后的保健？
四、月子里的運動健美
1.產婦參加適當鍛煉有哪些好處？
2.產婦在月子里可參加的簡單鍛煉有哪些？
3.產婦每天怎樣做體操鍛煉？
4.剖宮產的產婦參加鍛煉有何要求？
5.剖宮產產婦怎樣做復原操？
6.產婦參加鍛煉應注意什么？
7.月子里產婦不宜參加的鍛煉項目有哪些？
8.恢復產前身材苗條的對策是什么？
9.月子里產婦為什么不要使用腹帶恢復體形？
10.怎樣防止產后乳房下垂？
11.產婦按摩為何對身體恢復有益？
12.產后為什么不宜過早節食減肥？
五、月子里的飲食營養
1.產婦飲食調養的重要性何在？
2.月子里飲食營養的特點是什么？
3.月子里乳母1日所需的營養素是多少？
4.坐月子應注意從哪些食物中攝取營養素？
5.月子里飲食要遵循哪四大原則？
6.產后第1周飲食安排重點是什么？
7.產后第2周飲食安排重點是什么？
8.產后第3～4周飲食安排重點是什么？
9.產后第5～6周飲食安排重點是什么？
10.月子里飲食安排要注意什么？
11.月子里滋補宜進食的食物有哪些？
12.最適宜產婦吃的蔬菜有哪些？
13.產婦最適宜吃的水果有哪些？
14.為什么產婦不宜過多吃雞蛋？
15.月子里可以吃醪糟蛋嗎？
16.為何產婦哺乳不宜吃老母雞？
17.產婦為什么不能長時間喝紅糖水？
18.坐月子能不能喝豆漿？
19.產婦月子里適量飲紅酒好嗎？
20.分娩后7天為何飲適量黃酒好？
21.產后能馬上喝姜湯嗎？
22.乳母月子里為什么不要忌食鹽？
23.乳母為什么不用忌食生菜、冷飲？
24.為了新生兒健腦益智產婦應吃些什么？
25.月子里乳母宜多吃哪些利于下奶的食物？
26.月子里應多吃哪些補血食物？
27.月子里產婦怎樣喝湯？
28.什么時候應喝催乳湯？
29.月子里不宜多吃和忌食的食物有哪些？
30.剖宮產術的產婦如何安排飲食？
31.月子里為什么不要滋補過量？
32.月子里正常的進餐順序是怎樣的？
33.產婦一日食譜是怎樣安排的？
34.月子里產婦飲水的原則是什么？
35.月子里宜選用哪些富含營養的食譜？
36.月子里宜選用哪些開胃食譜？
37.月子里宜選用哪些催乳食譜？
六、月子里常見病的防治與用藥
1.月子里發熱如何防治？
2.怎樣預防產褥感染？
3.怎樣預防產后大出血？
4.晚期產后出血如何防治？
5.如何防止產后傷風感冒？
6.何謂子宮復舊不全？
7.產后子宮脫垂如何防治？
8.產后惡露過期不止怎么辦？
9.怎樣防治產后惡露不下？
10.怎樣防治產后腹痛？
11.怎樣防治產后盆腔靜脈曲張？
12.怎樣預防產后腰腿痛？
13.怎樣預防產后頸背酸痛？
14.怎樣緩解產后手指、腕部痛？
15.如何預防產后足跟痛？
16.產后尿路感染有何癥狀？
17.產后排尿困難怎么辦？
18.如何糾正產后尿失禁？
19.產后尿潴留怎么辦？
20.產后為何容易發生便秘，如何防治？
21.產后出現痔瘡怎么辦？
22.產婦為何易發肛裂，如何預防？
23.為何要重視產后貧血的治療？
24.怎樣預防產后心力衰竭？
25.怎樣防治產后外陰發炎？
26.如何防治產婦牙齒松動？
27.產后脫發怎么辦？
28.如何防止產婦中暑？
29.何謂乳汁淤積，怎樣預防？
30.如何防治乳頭皸裂？
31.如何減輕乳房脹痛？
32.為什么初產婦易得乳腺炎，如何防治？
33.產后乳汁自出怎么辦？
34.產后無乳怎么辦？
35.為什么新媽媽產后易抑郁？
36.產婦如何測試產后抑郁程度？
37.怎樣預防產后抑郁癥？
38.產婦如何學會自我調節，減少產后抑郁發生？
39.哪些食物能預防和調節產后抑郁？
40.哺乳期乳母用藥的原則是什么？
41.乳母應忌服哪些藥物？
42.坐月子為什么不要立即服用人參？
下篇　新生兒保健
一、新生兒的生理特點
1.什么是新生兒？
2.足月新生兒有哪些特征？
3.怎樣給新生兒評分？
4.正常新生兒體重、身長是多少？
5.正常新生兒的頭圍和胸圍是多少？
6.正常新生兒的呼吸與脈搏是怎樣的？
7.新生兒的正常體溫應該是多少？
8.正常新生兒的排便和排尿情況怎樣？
9.新生兒的皮膚是怎樣的？
10.新生兒的睡眠是怎樣的？
二、新生兒特殊的生理現象
1.新生兒的體重怎么下降了？
2.新生兒皮膚為什么發黃？
3.吃奶的新生兒吐出黃色或咖啡色的東西是怎么回事？
4.新生兒有“馬牙”需要治嗎？
5.有的新生女嬰為什么有月經和白帶？
6.為什么新生兒乳房腫大乳頭擠不得？
7.新生兒尿血怎么辦？
8.新生兒脫皮是怎么回事？
9.剛分娩的新生兒“丑相”是怎么回事？
10.新生兒的手指為啥掰不開？
11.新生兒光頭是怎么回事？
三、新生兒心理發育特點
1.新生兒感覺能力發育怎樣？
2.新生兒動作發育怎樣？
3.新生兒的語言能力如何？
4.新生兒情感發育怎樣？
5.新生兒個性發育怎樣？
6.新生兒依戀的形成和發展如何？
7.新生兒的社會關系怎樣？
8.新生兒原始神經反射種類有哪些？
四、新生兒的喂養
1.新生兒需要哪些營養素？
2.什么是母乳喂養？
3.為什么說母乳是新生兒最理想的營養品？
4.母乳喂養為何有益母嬰健康？
5.初乳為什么不能丟棄掉？
6.新生兒吃點益生茵有何好處？
7.產后多長時間讓新生兒吃母乳？
8.為什么母乳喂養早開奶好？
9.新生兒應按需哺乳，還是按時哺乳？
10.哺乳的正確姿勢和方法是怎樣的？
11.剖宮產術后多長時間能母乳喂養？
12.剖宮產媽媽的喂奶姿勢有幾種？
13.夜間喂奶應注意什么？
14.新生兒每次哺乳的時間以多少為宜？
15.如何讓新生兒前奶、后奶都吃到？
16.怎樣判斷母乳是否充足？
17.怎樣使母乳增多？
18.怎樣保證和提高母乳質量？
19.乳汁不足的原因是什么？
20.哺乳前喂養為什么不好？
21.新生兒的嘴一碰就動是餓的表現嗎？
22.乳房太硬新生兒不適應怎么辦？
23.新生兒吃飽后仍咬住乳頭怎么辦？
24.新生兒一吃就拉為什么？
25.新生兒只吃奶粉不吃母乳怎么辦？
26.特殊乳房的乳母怎樣哺乳？
27.產婦感冒了應怎樣哺乳？
28.母親澳抗陽性該如何給新生兒哺乳？
29.黃疸性新生兒母乳喂養應注意些什么？
30.給新生兒哺乳時應注意哪些問題？
31.吃剩的奶水要不要擠出來？
32.怎樣擠出母乳和保存母乳？
33.哪些母親不能用母乳喂養新生兒？
34.什么是混合喂養？
35.混合喂養要注意什么？
36.什么是人工喂養？
37.怎樣為新生兒選擇代乳品？
38.怎樣選擇合適的奶瓶、奶嘴？
39.奶瓶、奶嘴如何消毒？
40.如何進行人工喂養？
41.新生兒為什么慎喂羊奶粉？
42.人工喂養應注意哪些問題？
43.可以用酸奶喂養新生兒嗎？
44.新生兒為何慎喂牛初乳？
45.為什么不要用麥乳精或巧克力、甜煉乳作主食喂養新生兒？
46.新生兒期加喂奶糕為什么不好？
47.新生兒喝完牛奶后立即喝橘子汁好不好？
48.人工喂養兒為什么要提倡吸吮母親乳頭？
49.怎樣喂養早產兒？
50.怎樣給雙胞胎新生兒哺乳？
51.新生兒期間喂養不好會影響智力嗎？
52.如何判斷新生兒的營養狀況？
53.簡易的回乳方法有哪些？
五、新生兒的日常護理
1.新生兒的臥室應具備什么樣的條件？
2.新生兒房間夜里為什么不能長亮燈？
3.新生兒應選擇什么樣的睡姿？
4.新生兒睡覺怎樣取合理方位？
5.新生兒的睡眠需要多長時間？
6.新生兒夜間不睡白天睡怎么辦？
7.為什么不能讓新生兒整夜睡覺？
8.新生兒睡覺不安怎么辦？
9.讓新生兒睡個安穩覺要注意哪些細節？
10.新生兒同母親睡一個被窩為什么不好？
11.為什么不能抱著新生兒睡覺？
12.新生兒睡覺時為什么會驚跳？
13.怎樣培養新生兒的自然睡眠習慣？
14.新生兒為什么不能睡軟床？
15.給新生兒一張單獨的嬰兒床有什么好處？
16.為什么提倡新生兒、嬰兒使用睡袋？
17.如何選購或縫制新生兒睡袋？
18.要不要給新生兒枕枕頭？
19.新生兒能睡涼席嗎？
20.新生兒為啥不能睡電褥子？
21.新生兒選擇尿布有什么要求？
22.新生兒用尿布還是紙尿褲？
23.怎樣給新生兒更換尿布？
24.新生兒尿布如何清洗和消毒？
25.怎樣給新生兒把大小便？
26.如何選擇新生兒衣物？
27.怎樣縫制新生兒衣物？
28.新生兒衣物如何保存？
29.怎樣給新生兒穿脫衣服？
30.怎樣給新生兒洗臉洗手？
31.怎樣給新生兒洗澡？
32.怎樣給新生兒清潔臀部？
33.新生兒為什么不宜頻繁使用洗護用品？
34.如何給新生兒剪指甲？
35.新生兒能不能剪睫毛？
36.寶寶要不要剃滿月頭？
37.為什么不要用母乳涂抹新生兒面部？
38.如何抱起和放下初生嬰兒？
39.怎樣包裹新生兒？
40.如何護理新生兒的臍帶？
41.怎樣保護新生兒的囟門？
42.怎樣護理新生兒的皮膚？
43.怎樣護理新生兒口、鼻、耳？
44.怎樣保護新生兒的眼睛？
45.為什么不能用閃光燈給新生兒拍照？
46.怎樣知道新生兒是熱還是冷？
47.怎樣幫助新生兒調節好體溫？
48.如何給新生兒測試體溫？
49.怎樣幫助新生兒度過夏天？
50.新生兒長牙怎么辦？
51.怎樣識別新生兒尿布上的排泄物？
52.怎樣鑒別新生兒的哭聲？
53.新生兒的微笑告訴家長什么？
54.安撫新生兒有哪些方法？
55.怎樣對待體重增長緩慢的新生兒？
56.為什么他人不能隨意親吻新生兒？
57.為什么不提倡為新生兒大做“滿月”？
58.怎樣防止新生兒發生意外事故？
59.出院時應向醫生了解寶寶哪些情況？
60.新生兒出生后6周要做哪些檢查？
六、新生兒體格鍛煉
1.新生兒體格鍛煉的益處是什么？
2.新生兒健身簡便易行的有效方法有哪些？
3.如何給新生兒進行按摩？
4.給新生兒開窗換氣鍛煉的好處是什么？
5.新生兒如何進行溫水浴鍛煉？
6.新生兒參加游泳鍛煉的好處及要求是什么？
7.如何抱著新生兒進行戶外活動？
8.為什么說新生兒正常啼哭是體格鍛煉的好時機？
9.新生兒能否進行日光浴？
10.如何幫助新生兒做健身操？
11.怎樣協助新生兒做雙臂交叉、屈腿運動？
七、新生兒的教育與訓練
1.為什么要重視新生兒的早期教育？
2.對新生兒如何進行視覺訓練？
3.怎樣進行新生兒的聽覺訓練？
4.新生兒進行觸覺訓練游戲有哪些？
5.怎樣進行新生兒的嗅覺和味覺訓練？
6.新生兒的動作訓練游戲有哪些？
7.為什么要和新生兒多交談？
8.怎樣與新生兒進行情感交流？
9.為什么要給予寶寶社會的刺激？
10.開發新生兒大腦潛能簡單的方法是什么？
11.什么是手指益智法？
12.給新生兒選擇哪些適合的玩具？
八、新生兒常見病的防治與用藥
1.怎樣知道新生兒生病了？
2.新生兒鵝口瘡怎么辦？
3.新生兒患奶癬怎么辦？
4.新生兒患紅臀怎么辦？
5.新生兒為什么好發膿皰？
6.新生兒硬腫癥是怎么回事？
7.窒息會給新生兒帶來哪些不良后果，如何預防？
8.新生兒顱內出血如何救治與護理？
9.新生兒敗血癥如何預防？
10.新生兒黃疸是怎么回事？
11.什么是AB0溶血病？
12.怎樣防治新生兒肺炎？
13.新生兒打嗝是怎么回事？
14.新生兒溢奶、吐奶是怎么回事？
15.為什么要重視新生兒腹瀉？
16.新生兒便秘如何治療和護理？
17.如何預防臍炎的發生？
18.新生兒得了臍疝怎么辦？
19.什么是新生兒特發性低血糖？
20.怎樣知道新生兒發熱？
21.新生兒發熱怎么辦？
22.新生兒感冒怎么辦？
23.新生兒產傷怎么處理？
24.發現新生兒“斜頸”怎么辦？
25.怎樣早期發現新生兒先天性髖關節脫位？
26.怎樣預防新生兒患佝僂病？
27.為何新生男孩摸不到睪丸不必急于治療？
28.新生兒常見的眼疾有哪些？
29.新生兒易發生哪些耳病？
30.新生兒鼻子不通氣怎么辦？
31.為什么不可忽視新生兒身上的怪味？
32.新生兒的胎痣為何不可輕視？
33.為什么給新生兒喂食魚肝油？
34.為什么給新生兒及時補充維生素K？
35.新生兒發熱時能服退熱藥嗎？
36.新生兒用藥應注意哪些問題？
37.新生兒用藥容易出現哪些毒性作用？
38.哪些外用藥新生兒應慎用？
39.怎樣給新生兒喂藥？
40.怎樣給新生兒滴眼藥水？
九、新生兒疾病篩查與預防接種
1.什么是新生兒疾病篩查，目前我國法定篩查的新生兒疾病有哪些？
2.為什么我國要做新生兒聽力篩查？
3.怎樣對有聽力障礙的寶寶進行早期干預？
4.為什么要給新生兒接種卡介苗？
5.接種卡介苗后怎樣護理？
6.為什么要給新生兒接種乙肝疫苗？

43.怎樣護理新生兒口、鼻、耳？新生兒只能用鼻子呼吸，鼻腔一旦被堵就會影響呼吸，嚴重的可造成呼吸困難。要經常注意孩子的鼻孔清潔通暢，幫助取出鼻垢和清除鼻涕。但一定要注意動作輕柔，并在穩住孩子的頭部時進行，防止其晃動頭部，而碰破鼻子的內壁黏膜。穩住孩子的頭部后，用棉簽輕輕在鼻腔內轉動，清除污物，不可過深。
遇到固結的鼻垢和鼻涕時，不可硬撥、硬扯，而應濕軟后吸出，比如滴入一滴奶水進入鼻腔，待鼻痂軟化后用棉簽蘸出即可。
新生寶寶的耳朵是很嬌貴的，所以，家長要給予特別的照顧，日常的護理不可馬虎。①遠離二手煙：香煙的氣味會刺激寶寶嬌嫩的鼻腔和咽喉，使病菌更容易在這兩個部位存活繁殖，從而降低抵抗力，一旦病菌進入到中耳，就容易造成感染。為了寶寶健康，媽媽和家人要戒煙。②遠離噪聲：避免讓寶寶長期被包圍在強烈的聲音之中。比如，不要在寶寶旁邊大聲開著音響或是大聲地連續開幾個小時的電視。因為如果寶寶長時間處于嘈雜的環境里，內耳細胞纖毛就會被損壞。③避免進水：給寶寶洗澡時，要防止耳朵進水。可將寶寶耳朵由后到前按住貼緊臉部。如進水可以使用軟棉棒，在頭部把棉花撐呈蓬松狀，輕輕插入耳朵旋轉，但不要太深，前提是一定要固定好寶寶的頭部不能動。
禁止揩洗口腔，不要挑馬牙。平時可多喂些溫開水，起到沖洗口腔的作用。
44.怎樣保護新生兒的眼睛？從陰道分娩的新生兒，常有分泌物侵入眼內，而引起新生兒眼炎，所以新生兒一出生，就需要滴眼藥水。出生后1周內，都應用眼藥水滴眼，如氯霉素眼藥水、小檗堿眼藥水，每日1次，如果小寶寶眼睛正常，1周后就可以不用滴藥了。
另外，新生兒的臥室，光線要適宜，燈光要適度，避免一切強光刺激或直射眼睛，在進行視覺訓練時，注意訓練時的距離要得當。
45.為什么不能用閃光燈給新生兒拍照？新生兒出生后，父母都想給心愛的小寶寶拍些照片作為永久紀念。由于產房或室內光線較弱，影響拍攝效果，有人便想到了借助電子閃光燈來提高照明度，殊不知這樣做是有危險的，對新生兒危害很大。
新生兒在出生前經過了9個月漫長的子宮中“暗室”生活，因此對光的刺激非常敏感。出生以后，小兒多以睡眠的方式來逐漸適應這突如其來的急劇變化，而且，人們還發現，剛出生的新生兒白天睡眠比夜間多，這是對外界環境尚不適應的表現。
新生兒眼睛受到較強光線的刺激時還不善于調節，同時由于視網膜發育尚不完善，遇到強光可能使視網膜神經細胞受損，用閃光燈拍照還可能引起眼底及角膜燒傷，甚至導致失明。因此，切勿用閃光燈或其他強光直接照射孩子的面部拍照。
46.怎樣知遵新生兒是熱還是冷？新生兒冷還是熱是媽媽非常關心的問題，因為這關系寶寶的健康。
過去一般認為應該摸新生兒的手腳來判斷，實際上這是不準確的。因為新生兒的手腳屬于肢體末端，此處溫度不能代表真正情況，應該以頸背部的溫度為準。就是用手摸新生兒的頸背部。
如果這里溫暖、干燥，說明新生兒冷熱度適合，衣服、被褥剛剛好；如果這里汗多，說明有些熱，如果發涼，則說明有些冷。
此外，環境溫度過高或給新生兒穿的衣物過多時，新生兒體溫高、面紅、出汗多，煩躁并容易哭鬧，同時新生兒容易出現口唇發干、精神欠佳、尿少等；相反，環境溫度過低時，新生兒體溫偏低，手腳冰冷，嚴重時發生硬腫。
……P242－243