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本書分備孕期、孕早期、孕中期和孕晚期、月子期和哺乳期，分別介紹了各期的飲食指南，并奉上近200道優生優育食譜，為準媽媽輕松孕育健康寶寶提供科學、實用的飲食配餐指導。
作者簡介
中國烹飪大師、中式烹飪技師、高級燒臘技師、食品雕刻師、高級講師、公共營養師、中式點心師、深圳名菜品鑒高級顧問；從事餐飲20余年，曾在多家酒店賓館擔任主廚，從事燒臘、熱菜烹調等工作，在餐飲行業當中是較全面的技能講師，對粵菜、中式點心、鹵水燒臘、以及食品雕刻很有研究。先后多次參加全國、省市級烹飪比賽榮獲大獎。出版專業書籍及教學光碟二十余套，獲得全國“雙師型”人才稱號。
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最貼心的吃飯小百科，科學、合理的功能食譜，營養、美味面面俱到，簡潔易懂的操作步驟，讓美食大餐輕松出自您的手
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