商品簡介
失眠是病嗎？
失眠了，數羊、喝牛奶有用嗎？
30年來，失眠界流傳這樣一個研究成果
哈佛大學研究員寫給想睡卻睡不著的你
治療失眠
最好的辦法是：
找到并直面，那個無法面對的自己！
系列圖書銷量100萬冊，暢銷近30年
有過失眠經歷的人，都會大喊：我就是這樣啊！
大家都知道拋棄妻子是不道德的，拋棄孩子是觸犯法律的，那么拋棄自己是什么罪呢？自我拋棄是比以上說那些例子更嚴重的罪惡，我們卻總像拋棄親人、戀人一樣拋棄自己，毫不顧及自己的情感還渾然不知。而因為無法坦然面對真實的自己，我們在深夜一再無法入眠，如加藤諦三說，每次失眠背后，都有一個我們無法面對的自己。
在這本書中，哈佛心理導師加藤諦三用專業的心理學分析，幫你排解焦慮、抑郁、不安、懊惱等等壞情緒，引導你尋找失眠背后的自己，進而改善自己，迎接更好的自己。
拯救無法安眠的內心
尋找失眠背后的自己
作者簡介
加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究所研究員，早稻田大學客座教授，日本精神衛生學會理事。工業咨詢協會理事。他的多部作品入選日本“生活的智慧”叢書，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界，是普通民眾看得懂也喜歡看的心理學自助書。
著有《我們為何如此不安》、《你累了嗎》、《不高興的生活藝術》、《勇敢做自己》、《別找借口啦！一瞬間改變，成就無限》等書。
名人/編輯推薦
你失眠嗎？
恭喜你，因為你屬于0.03%最努力的群體！
科學研究顯示，越是努力的人越容易失眠，富翁比流浪漢更愛失眠
睡不著怎么辦？
聽聽哈佛大學專家給失眠者的心理學。
★本書不教你如何睡得香的各種方法，但教你重新認識自己，最終幫你安穩入眠的心理學。
★日本當代最著名心理學家加藤諦三力作，趕走焦慮、不安，安撫你無法幸福酣睡的內心。
★系列圖書銷量百萬，暢銷近30年，愿每個失眠的你，都能找到共鳴。
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