最佳生活方式：做當下最美的自己（簡體書）

當你少年的時候，當你壯年的時候，當你鬢角發白的時候，多美好浪漫的事情，都會因為時間的改變而流失了喜悅。

昨天的喜怒哀樂都是逝去的云煙，明天的鏡花水月都是想象中的幻影，唯有今天才是我們真正擁有的。

人一輩子不過有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作廢的證票，是過去的歷史，是無法改變的；明天是未到期的證票，是未兌現的事實，是無法預測的；只有今天才是可以把握的，是最現實的。生命的意義也只能從當下去尋找。過去的事均已過去，而不再存在。不論是多么美好令人懷念，或是多么丑陋令人追悔，都沒有必要沉湎于過去的情緒中。對過去的懷念或追悔，只是徒增自己的煩惱，進而干擾當下該做的事。

做當下最美的自己，不為將來憂慮，不執著于過去，試著祛除內心的隱痛，做到真正回歸寧靜祥和，你才能得到幸福安好，讓春繼續暖，讓花繼續開，流水落花隨風去，嫣紅一片任秋濃。

劉曉東，江西人，畢業于上饒師范學院漢語言文學專業、江西師范大學漢語言文學專業；法國普瓦提埃大學企業管理碩士。大學期間即在國內各大報刊發表文章及論文。歷任市委宣傳部內刊編輯記者，江中集團辦公室副主任兼黨群部長，江中集團華東大區總監兼上海公司總經理；深圳華南城集團副總、常務副總、總經理。

逆時恒美，活在當下。

不為將來憂慮，不執著于逝去，找到最適合自己的生活方式。

人生短暫，瞬間即過，太多的東西不在我們掌握之中，過去已成過去，未來也不一定是我們想象之中，只有當下——現在的這一秒鐘才是實實在在地掌握在我們手中，我們應該珍惜光陰，把握當下，活在當下。

本書最大的特點，就是每一部分都充滿真誠和智慧的力量，是一場心靈回歸的盛宴，是當今浮躁社會中一劑難得的清心劑，能夠幫助人們獲得心靈的撫慰與恒久的心理滿足，文字格調清新淡雅，如泉水般清涼入心，使人清醒。

第一章抓住了今天，便活出了未來
時間，生命中最寶貴的資源 \ 001
只有今天，才是你真實擁有的 \ 005
活在當下，快樂不請自來 \ 007
沒有今天，哪有明天 \ 011
把握就是擁有 \ 013
對生活說“是的” \ 016
珍惜眼前人，方能感受歲月的回饋 \ 018
做好隨時可能失去一切的心理準備 \ 022

第二章 昨天已經過去，把一切留給昨天
記憶盛不下太多的往事 \ 025
讓昨天的慘敗變為明天的凱旋 \ 028
放下了，方能從容前進 \ 031
處在開闊地，四面八方都是路 \ 033
每一天都是一個新的開始 \ 035
不要為打翻的牛奶而哭泣 \ 038

第三章 規劃藍圖，給夢想找一個舞臺
沒有線路圖，永遠到不了目的地 \ 042
找準位置，才能運籌帷幄 \ 047
走出一條正確的奮斗線 \ 049
理想沒有理由不能成真 \ 052
致富需要一個周密的計劃 \ 056
每天進步一點點 \ 058
凡事要堅持從小事做起 \ 062
化整為零，分步實現大目標 \ 064

第四章 擁有好心態，才能欣賞到好風光
擁有好心態，才會有好人生 \ 068
沒有追求，就沒有真正的人生 \ 071
擁有一顆永遠年輕的心 \ 074
不要預支明天的煩惱 \ 077
改變命運先從改變心態做起 \ 079
是否幸運，關鍵在于你的選擇 \ 082
一次嘗試，就有一次收獲 \ 086
可以追求完美，但不必苛求完美 \ 088
換一種思維，往往能使人豁然開朗 \ 091

第五章 淡泊以寧靜，笑看風云變幻
氣定心寧，閑庭信步 \ 094
讓淡泊和寧靜成為自己的伴侶 \ 098
過程遠比結果更重要 \ 102
懂得適時退步，才能沖得更遠 \ 104
盡心就意味著完美 \ 107
心是包容世界的美麗容器 \ 110
一切隨他去，便是自在人 \ 112

第六章 執著地堅守，風雨飄零后是柳暗花明
堅定的信念是永不凋謝的玫瑰 \ 115
追隨夢想，就是追隨奇跡 \ 118
只要堅持，夢想終會成真 \ 120
永遠忠于自己的信念 \ 124
風風雨雨是你到達目的地必經的風景 \ 126
夢想在于過程而不在結果 \ 128
人生重要的是自己所朝的方向 \ 132
除了你自己外，沒有什么圣人 \ 135

第七章 經歷過磨難，才會茁壯成長
浮生若茶，因沸水而釋放清香 \ 138
困境是上天賜予的禮物 \ 142
逆境中綻放人生的美麗 \ 146
身處逆境志更堅，心更明 \ 148
豐滿的人生靠豐富的經歷鑄就 \ 151
在心頭點燃一根希望的火柴 \ 153
只要堅持不懈，一定會從逆境中走出來 \ 157
戰勝了自己，就等于戰勝了一切 \ 159

第八章 懂得感恩，用一顆感恩的心歌唱生活
感恩，生活中的大智慧 \ 164
你善待別人，生活也會善待你 \ 167
感恩擁有，珍惜擁有 \ 169
懂得感恩，才會擁有快樂與幸福 \ 171
包容他人，為自己鋪路 \ 173
盡自己所能操縱和把握情緒 \ 175
為荊棘中有玫瑰而感恩 \ 178

第九章 珍惜情感，每一份真情都是珍貴的
每一份真情都是珍貴的緣分 \ 180
家人，是你一輩子的牽絆和幸福 \ 183
讓家庭成為真正的心靈港灣 \ 185
婚姻，需要相互理解和寬容 \ 188
兼顧家庭和事業 \ 189
包容朋友，快樂自己 \ 193

第十章 簡單生活，體味日子的幸福與美好
生活其實很簡單 \ 195
幸福就像一杯無味的白開水 \ 198
用減法平衡生活 \ 202
生活就是平平淡淡地過完每一天 \ 205
在簡單的生活中學會簡單的快樂 \ 207
用簡單的心去享受生活 \ 209
微笑面對生活，感受陽光般溫暖 \ 213
放慢腳步，找到適合自己的生活節奏 \ 216

第十一章 懂得滿足，有一種幸福叫知足
適可而止是一種睿智 \ 219
知道滿足，總是快樂、幸福的 \ 222
學會看淡，才能把握更多的精彩 \ 226
凡事順其自然，不必苛求 \ 229
允許自己有“不夠好”的地方 \ 232
越是能夠放得下，就越富有 \ 235
駕馭好自己的欲望 \ 238
讓自己豁達些，才能樂觀進取 \ 242

第十二章 孤獨中享受，寂寞中又有一種充實
人生路，很多時候是要一個人走的 \ 245
耐得住寂寞，才能守得住繁華 \ 248
獨處也是一種享受 \ 251
寂寞是心靈的避難所 \ 253
領悟孤獨，體味人生中獨特的景致 \ 256
做甘于寂寞散發梅香的人 \ 259
低谷中的寂寞是一種堅持 \ 263

第一章抓住了今天，便活出了未來

在人的一生中，今天是最重要的，不要把現在應該做的事拖到將來。時間中唯有“現在”最為寶貴，抓住了“現在”，亦是抓住了時間，成功就會向你招手。總是等到明天的人，將是一事無成的人。

時間，生命中最寶貴的資源

人生最大的悲劇不是面對失去，而是沒有好好把握當下。想要明天太陽升起的時候，我們的笑容依然燦爛，就要活在當下，珍惜每一天！

過去的經驗可以總結，教訓可以汲取，但過去的永遠不會再來；未來可以憧憬，可以通過努力去創造，但未來畢竟是個未知數。只有現在最可靠。現在是過去與未來的連接點，舊的“現在”去了，新的“現在”跟著就來，無數個“現在”已成了過去，無數個將來終會變為“現在”，正如李大釗所說的：“過去未來皆是現在。”

“現在”其實也是稍縱即逝的，正如朱自清在《匆匆》里所描述的：“洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去……”所謂的“現在”看起來好像是靜止的、可把握的，其實靜止也只是相對的，沒有絕對可把握的“現在”，一切所謂的“現在”也都是變化著的。細究起來，其實“現在”就是一個看不見的點，從時間的角度看，每一天都是一個流失的過程；從生命的角度看，每一天都是死與生相互交換的過程。“現在”稍不注意即成過去，變得無法再找回，而“將來”則是“現在”的延伸，所以魯迅先生說：“殺了現在，也便殺了將來。”因此，要贏得未來，就要好好把握現在。

在美國，有一個非常有名的學者伯納德·伯倫森，在他９０歲生日時，有人問他最珍惜什么，他回答道：“我最珍惜時間，我愿意站在街頭，手中拿著帽子，乞求過往的人把他們不用的時間扔在里面。時間第一，它是我們生命中最寶貴的資源。告訴你一條有關時間的重要原則，這就是今天最重要。珍惜時間最重要的是我們對待事件的態度，如果我們真心在意，就會著手去做，立刻就開始，絕不拖拉到明天。”

釋迦牟尼說：“不悲過去，非貪未來，心系當下，由此安詳。”佛祖寥寥數語，便道出了人生幸福的真諦：一切隨緣，活在當下。佛祖的話，真是點石成金。相比之下，我們在尋找什么呢？又在忙碌什么呢？那種永遠無法實現的滿足，永無止境的追求和探索，是否偏離了自我存在的真正意義？

既然如此，我們不妨再思考一下佛祖點撥的道理。佛祖提醒我們要把重點放在眼前，必須全神貫注于當下，這是人生的一種超脫。活在當下也意味著無憂無悔，對未來會發生什么不去作無謂的想象與擔心，所以無憂；對過去已發生的事也不作無謂的追悔與計較，所以無悔。人能無憂無悔地活在當下，喜憂不為一切由心所生的東西所左右，就是人生的一種幸福。當然，活在當下并不意味著對未來不思考、不計劃，恰恰相反，根據自己的生活事業作分析整理，并對未來作出預測及計劃，這正是活在當下。當你活在當下，就沒有過去拖在你后面，也沒有未來拉著你往前，你全部的能量都集中在這一時刻，生命因此具有一種巨大的張力，使你全身心投入，從而豐富和滿足自己的人生。明白了這個道理，無論從哪個層面去看，都是一種進步。

誠然，人總有一死，這是鐵的定律，無法改變。佛家所說的“不強求，不妄取，貴在隨緣；讓該來的來，讓該去的去，不欣羨別人，不哀憐自己；不留戀過去，不幻想未來，把握現在，播撒良種，只問耕耘，不問結果；不悲過去，不貪未來”，我們雖然不能做到，但人生只有一次，失去永不再來，對于愛你的人——父母、愛人、兄弟姐妹、親朋好友，我們當下就應當好好地珍惜，要時刻抱著一顆感恩的心來看待世間的人和事，多一分愛心，多一點寬容，多一些理解，不要讓可以做但沒有去做的事在心頭留下遺憾。

往事如煙，已隨風而去，未來像云又像霧，飄忽不定。對世態炎涼、人間冷暖，要看得開，放得下，一切隨緣，一切隨意，安然面對，泰然處之，用心生活。人生最大的悲劇不是面對失去，而是沒有好好把握當下。感謝上蒼讓我存在，感謝父母給了我生命，感謝所擁有的一切。想要明天太陽升起的時候，我們的笑容依然燦爛，就要活在當下，珍惜每一天！

人的一生可濃縮為“三天”：昨天，今天，明天。昨天與今天有扇后門，今天與明天之間有扇前門，這“三天”中，今天最重要，過去的事情就讓它過去吧，明天的事等它來了再說，最要緊的是做好今天的事情。有人說，要過好今天，第一件事是“學會關門”，把通往昨天的后門和通往明天的前門都緊緊關住。這樣，人一下子變得輕松了。你的生活中，也就會平添許多快樂與滿足。明日永遠都不會來，因為來的時候已經是今天了。只有今天才是我們生命中最重要的一天；只有今天才是我們生命中唯一可以把握的一天；只有今天才是我們唯一可以用來超越對手，超越自己的一天。同樣，生命的意義也只能從當下去尋找，過去的事均已過去而不存在，不論是多么美好且令人懷念，或是多么丑陋且令人追悔，都沒有必要沉湎于過去的情緒中，人生的事，沒有十全十美的。愿我們都能真實地活在現實，活在當下，珍惜我們活著的每一天。

只有今天，才是你真實擁有的

昨天屬于死神，明天屬于上蒼，唯有今天屬于我們。把握好今天，我們才擁有一個真實的自己。

生活中，你一定有過許多這樣的日子：常常為昨天的失落，念念不忘，喋喋不休，耿耿于懷；又常常為明天的美好，意氣風發，熱血沸騰，斗志昂揚。然而，或許你覺察不到，就在這埋怨與幻想當中，就在這追悔與興奮當中，你失去了最寶貴也最容易失去的今天。

一位哲學家途經荒漠，看到很久以前的一座城池的廢墟。歲月已經讓這個城池顯得滿目滄桑了，但仔細地看卻依然能辨析出它昔日輝煌時的風采。哲學家想在此休息，于是隨意地在一個石雕上坐下來。

他點燃一支煙，望著被歷史淘汰下來的城垣，想象著曾經發生過的故事，不由得感嘆了一聲。

忽然，有人說：“先生，你感嘆什么呀？”

他四下里望了望，卻沒有看到人，他疑惑起來。那聲音又響起來，他端詳起那個石雕，原來那是一尊“雙面神”神像。

他沒有見過雙面神，所以就奇怪地問：“你為什么會有兩副面孔呢？”雙面神回答說：“有了兩副面孔，我才能一面察看過去，牢牢地記取曾經的教訓，另一面瞻望未來，去憧憬無限美好的藍圖啊。”

哲學家說：“過去的只能是現在的逝去，再也無法留住，而未來又是現在的延續，是你現在無法得到的。你卻不把現在放在眼里，即使你能對過去了如指掌，對未來洞察先知，又有什么實際意義呢？”

雙面神聽了哲學家的話，不由得痛哭起來，他說：“先生啊，聽了你的話，我才明白，我今天落得如此下場的根源。”

哲學家問：“為什么？”

雙面神說：“很久以前，我駐守這座城時，自詡能夠一面察看過去，一面又能瞻望未來，卻唯獨沒有好好地把握住現在。結果，這座城池便被敵人攻陷了，美麗和輝煌成了過眼云煙，我也被人們唾棄在廢墟中了。”

昨天是失去的今天，明天是未來的今天。只有今天，才是我們真實地擁有著的。中外無數成功人士的實例證明，只有把握好今天，才能走出昨天，開創明天。

在美國華爾街的股票市場交易所，依文斯工業公司是一家保持了長久生命力的公司，但公司的創始人愛德華·依文斯卻曾經因為絕望而身患重病，差點死去。愛德華·依文斯生長在一個貧苦的家庭里，起先靠賣報來賺錢，然后在一家雜貨店當店員。八年之后，他才鼓起勇氣開創自己的事業。然而，厄運降臨了，他替一個朋友擔保了一張面額很大的支票，而那個朋友破產了。禍不單行，不久，那家存著他全部財產的大銀行垮了，他不但損失了所有的錢，還負債１６萬美元。他經受不住這樣的打擊，開始生起奇怪的病來。有一天，他走在路上的時候，突然昏倒在路邊，以后就再也不能走路了，最后醫生告訴他，他只有兩個星期好活了。想著只有幾天好活了，他突然感覺到了生命是那么寶貴。于是，他放松了下來，好好把握著自己的每一天。

奇跡出現了。兩個星期后，依文斯并沒有死，六個星期以后，他又能回去工作了。經過這場生死的考驗，他明白了患得患失是無濟于事的，對一個人來說最重要的就是要把握住現在。他以前一天曾賺過兩萬塊錢，可是現在能找到一個星期三十塊錢的工作，他就已經很高興了。正是有這種心態，愛德華·依文斯的進展非常快。不到幾年，他已是依文斯工業公司的董事長了。正是因為學會了只生活在今天的道理，愛德華·依文斯取得了人生的勝利。