我的第一本教子工具書（簡體書）

面對來自孩子的種種困擾，我該怎么說？我該怎么做？
工欲善其事，必先利其器。爸爸媽媽們如何以正確的養育方式愛孩子，才能避免日后心理和行為問題的出現？本書提供了一套比較全面的實用工具，期待幫助年輕的父母更加有預見性地，輕松地養育孩子，盡早地預防各種問題的出現；幫助父母在百忙中，用有限的時間和精力，養育出性格快樂、人格健全、品格優良的高素質的未來成年人。
這不僅是一本用來讀的書，更是一本用來做的書。本書超實用、超簡單、超方便的教子工具包括：
★4個孩子自我激勵表格；
★5個父母養育方式自查表；
★6個管理家庭的守則；
★10個與孩子交流的法則；
★50個與孩子交流的教導句型；
★50個養育情景模式。
閱讀這本書，爸爸媽媽們會發現，原來尋找教子方法可以像baidu一樣簡單，一查就找到，看了就能用。
只要我們更智慧地愛孩子，更科學地養育孩子，孩子將會有更多的空間，更自由和快樂，親子關系也會更加和諧、親密。

珍妮（Jenny McFall），一位母親，英語教師，教育工作者。英美文學專業。畢業后從事教育工作，曾創辦教育機構。
珍妮洞悉兒童的心理需求。她以極大的熱情關注兒童的心理發展和品行教育，關注健康親子關系的構建。她把美德和價值觀教育完美地融合在英語課堂上。她還親自做了大量的個案教育咨詢和心理輔導，幫助無數父母解決了令人束手無策的養育難題。珍妮堅信獨立的人格是自身幸福體驗的基礎。作為母親，珍妮對兒子的教育原則是“三個獨立”，即精神獨立、情感獨立和經濟獨立。

即使對孩子的愛，也分優質和欠優質。想知道你的愛有幾分對幾分錯嗎？那就給自己下一道閱讀功課，讓《我的第一本教子工具書》告訴你：如何愛得正確，養育才正確。
——著名“中西合璧”育兒專家 媽咪Jane 黃靜潔

這是一本用愛和智慧詮譯了家庭教育精髓的書；
這是一本教育理論與教育實踐有機融合的書；
這是一本不僅用來讀的書，而且用于做的書；
這是一本教育孩子，更教育父母的書。
有緣讀到此書的父母，定能受益匪淺。


——華南師大教科院教授、博導袁愛玲博士


初讀珍妮老師的《我的第一本教子工具書》，感受到的是她對教育的熱情與追求。再讀珍妮老師的《我的第一本教子工具書》，體驗到的是她對家庭教育與親子溝通的睿智與深度。但真正觸動我的是她對兒童及兒童發展的關注。珍妮老師立足兒童發展的視角來闡述兒童在成長過程中所要完成的不同任務，也基于此，提出了豐富的促進良好親子溝通的技巧，促使家長去思考與實踐適宜的育兒策略。特別喜歡珍妮老師提出的“三個獨立”的原則，兒童心靈的健康成長需要自主的人格、積極向上的態度以及勇于擔當的品質來保駕護航。

——中國科學院心理研究所副研究員、發展心理學博士　李甦

【目錄】

一、愛得正確，養育才正確
1.正確的愛要了解愛的對象 / 2
2.正確的愛要懂得“分離” / 3
3.成熟的母愛要支持孩子獨立 / 4
4.父愛應該是理性的 / 5
5.父愛與母愛的融合 / 6
6.單親養育 / 6

二、 科學養育abc
1.健康的人格從這里做起 / 11
2.父母什么時候該放手 / 16
3.兒童的社會性發展 / 20
附：我的孩子一般社會能力水平自查表 / 24 【目錄】

一、愛得正確，養育才正確
1.正確的愛要了解愛的對象 / 2
2.正確的愛要懂得“分離” / 3
3.成熟的母愛要支持孩子獨立 / 4
4.父愛應該是理性的 / 5
5.父愛與母愛的融合 / 6
6.單親養育 / 6

二、 科學養育abc
1.健康的人格從這里做起 / 11
2.父母什么時候該放手 / 16
3.兒童的社會性發展 / 20
附：我的孩子一般社會能力水平自查表 / 24
4.認識4種主要的養育方式 / 25
5.支持青春期孩子獨立自主 / 28

三、 父母的正面形象
1.父母應該樹立的正面形象 / 33
附：父母養育詞典中的關鍵詞 / 39
2.我需要更新養育理念和教導方式嗎 / 40
3.孩子的行為問題，跟我有關嗎 / 42
4.我的素質需要提高嗎 / 43
5.我有這些壞習慣嗎 / 46

四、50個養育情景，我怎么說

當孩子：
不整理房間 / 52　不愛刷牙 / 53
飯前不洗手 / 54不主動洗澡 / 55
不愛上床睡覺 / 56　邊吃飯邊玩兒 / 58
看太多電視 / 59　不聽話 / 60
做事磨蹭 / 62　做作業馬虎 / 63
一邊做作業一邊玩兒 / 65　沒完成作業 / 66
沒有時間概念 / 68　開著電視做作業 / 70　
要買不合適的東西 / 72　打斷別人說話 / 74
發牢騷 / 75　霸道 / 76
耍賴 / 77　蠟筆掉在地上 / 78　
亂放電視遙控器 / 80　挑食 / 82　違反了家規 / 84　
頂嘴 / 85　懶惰 / 86　
顯擺炫耀 / 88　發脾氣 / 89
無禮 / 91　心情煩躁 / 92　
把心愛的單車丟了 / 94　想要買玩具，錢不夠時 / 96
不小心摔倒了 / 98　比賽輸了 / 99
比賽贏了 / 100　說謊 / 101　
拿了我錢包里的錢 / 102　忘了喂小魚 / 104　
占小便宜 / 106　用哭來達到他的目的 / 107
不讓別人玩玩具 / 108　和小朋友發生爭執 / 110
打了別人 / 112　被別人打了 / 113　
不想理我們 / 114　不合群 / 116
對別人說“不”時 / 118　不小心搞壞了玩具 / 119　
沒做好手工 / 121在盡興地畫畫 / 122　好奇男女性別不同 / 124

附：說的藝術 / 127
與孩子交流的50個教導句型 / 128
10個與孩子交流的法則 / 132
這些話要對孩子說 / 152
這些話不能對孩子說 / 154
孩子問我關于性的問題，我怎么回答 / 156

五、培養孩子10大素質，我怎么做
1.培養孩子的愛心 / 162
2.培養孩子的責任心 / 164
3.培養孩子勇敢堅強 / 167
4. 教孩子遵守規則 / 169
5.讓孩子愛上學習 / 171
6.培養孩子的抗挫能力 / 174
7.培養孩子的愛好 / 176
8.指導孩子交朋友 / 178
9.教孩子珍愛生命 / 180
10.教孩子有公民意識 / 182

六、家庭管理，像經營生計一樣經營家庭
1.家庭價值觀 / 190
2.家庭守則 / 191
3.養育子女守則 / 193
4.日常生活守則 / 195
5.家庭年度安排 / 202
6.孩子安全守則 / 203

七、孩子需要自主獨立，我怎么支持
1.孩子自理與家務清單 / 212
2.常用的獎勵和后果承擔工具 / 220
3.孩子自我激勵心理工具 / 222
承諾書一　和別人友好相處，我要做到！/ 223
承諾書二　我有好行為 ，我要做到！/ 224
承諾書三　我愿意自我管理，我要做到！/ 226
承諾書四　學習待人接物，我要做到！ / 227
自我激勵表格一　早晨和時間賽跑—— 我做到了！ / 230
自我激勵表格二 好習慣 ——我做到了！ / 231
自我激勵表格三 幫助做家務——我做到了！ / 234
自我激勵表格四　我的事情我做主——我做到了！ / 235

4．巧用圖表：圖表是必不可少的衡量標準 / 237

我的孩子未來是什么樣 / 239
后記：我的故事 / 241

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一位媽媽曾經對我說：“我可以管理好下屬，為什么就教育不了自己的孩子呢？”這究竟是怎么回事兒呢？其實，經營企業和經營家庭有著相同的道理。人的第一個微型小企業就是家庭，父母好比企業的領導。父母要經營好家庭，教育好孩子，首先需要具備企業家一般的精神，那就是向孩子投入無限的愛和熱情。其次，需要了解我們要教育的對象——孩子的心理特點和需要。再次，具備科學的養育知識和方法以及一套得心應手的科學管理工具。

在繁忙的工作和生活中，利用有效的時間把孩子教育好的確是一門藝術。既然是藝術，它就包含了一些創造性的技能和技巧，就如同人們學習一種樂器，掌握一手廚藝一樣，需要付出努力，潛心學習基本知識，用心練習基本功，才能提高養育的技藝。

心理學的基本知識能夠幫助我們了解孩子的內心世界，理解他們的需求，以便實施有針對性的教導。著名的心理學大師們畢生致力于研究人的行為和心理的關系，從不同的角度探索人怎樣才能幸福快樂，探索父母的養育方式對孩子終生發展的影響。他們的科學研究成果對父母養育有著積極的指導意義。

埃里克森的人格發展階段理論告訴我們，父母在孩子不同的年齡階段，側重完成培養孩子不同的積極品質，避免形成消極的人格。

阿德勒個體心理學強調社會因素對人格的作用。他的理論對父母在家庭環境中培養孩子為社會所接納的品質和技能有著非常重要的指導意義。
發展心理學家黛安娜鮑姆林德所做的家庭教養方式的研究指出，父母的養育方式對兒童的社會性發展和個性形成產生了重大影響。那么，哪種養育方式更有利于孩子順利、成功地走向社會、被社會接納呢？

多數父母常常沿用上一輩父母的養育方式方法，一是行為習慣的自然傳承，二是這樣做比較容易，不用花很多心思去努力。但是我們賴以生存的飛速變化著的社會對現代父母的養育提出了更高的要求：要跟上時代的步伐，要學習，要更新養育方式，在家里給孩子打好社會性發展的基礎，把孩子培養成為一個具有現代人精神和品質的人，一個具備現代社會技能的人，例如，懂得尊重、負責、自律、誠信、自主自立、自我管理、抗挫折、團隊合作、雙贏多贏等，使其能夠適應并更好地立足于現實社會。

無論父母的職業是什么，或是全職母親，如果有一些基本的心理學常識作指導，不僅可以更好地了解孩子，更重要的是可以明確自己的養育方式和方法，家庭教育就會更輕松，效果會更好。


1.健康的人格從這里做起
心理學家埃里克森認為，人格的發展經過幾個順序不變的階段，每個階段都有一個發展任務。如果順利地完成了每個階段的任務，人就形成了積極的個性品質，完成得不好就形成了消極的品質。

父母在孩子的任何年齡階段，忽視了人格方面的教育要點，都將會阻礙孩子終生的發展。埃里克森的理論為父母養育孩子提供了理論基礎和養育的任務。

埃里克森把人格的發展分為8個階段：

（1）學習信任階段。
（2）成為自主者階段。
（3）發展主動性階段。
（4）變得勤奮階段。
（5）建立個人同一性階段。
（6）顯示充沛感階段。
（7）承擔社會義務階段。
（8）達到完善階段。

（因為本書探討的是13歲以下的親子教育問題，所以只引用了埃里克森8個人格發展階段中的4個階段。）
孩子0～1歲
孩子的發展任務是獲得信任感和克服不信任感，他體驗著希望的實現。

養育重點：
讓孩子信任我們。給孩子足夠的愛，滿足孩子基本的需要，渴了、餓了、生病了，我們要及時地給予照顧。
信任在人格中形成了“希望”的品質，它能增強自我的力量。具有信任感的兒童敢于希望，富于理想，具有強烈的未來定向。反之則不敢希望，時時擔憂自己的需要得不到滿足，不相信周圍的世界。

孩子2~3歲
孩子的發展任務是獲得主動性和克服羞怯感和疑惑感，他體驗著“意志的實現”。
養育重點：
幫助孩子養成生活自主的能力。

2歲左右的兒童開始了自主感，他們堅持自己喝水進食，自己去廁所，他會反復用“不”來反抗外界的控制。此時是父母絕不能錯過的放手和規定行為的好時機。

既支持孩子自主自立，同時又要教他規矩。達到這樣的平衡才能使孩子形成良好的品質。

自主感沒有發展起來的孩子可能會懷疑自己的能力，因為不能勝任而有羞愧感。

孩子4~6歲
孩子的發展任務是獲取主動感，克服內疚感，他體驗著“目的的實現”。
養育重點：
創造機會讓孩子養成主動性。

學齡前兒童繼續發展獨立性，開始按自己的意愿行事。如果孩子沒有主動性，不能完成想要完成的事情，會產生內疚和自責感。

如果成人譏笑孩子的獨創行為和想象力，那么他就會逐漸失去自信心，缺乏自己開創生活的主動性，將來他們更傾向于生活在別人為他們安排好的狹窄圈子里。 
當兒童的主動感強烈時，他們就有了“目的”的品質。

孩子7～12歲
孩子的任務是獲得勤奮感而克服自卑感，他體驗著“能力的實現”。
養育重點：
幫助孩子獲得勤奮感，發展解決問題的能力。孩子通過學習新的知識和技能，繼續發展自信心。如果孩子沒有受到鼓勵和表揚，他可能會有自卑感。孩子對事情有掌控感，對承擔的工作任務充滿信心，他們因此會獲得“能力”的品質。

2. 父母什么時候該放手

不放手有哪些風險？怎樣規避這些風險？

孩子 0 ～ 3 歲

在這個階段，母子交往的質量非常重要。母親需要給孩子足夠的愛，讓他感到安全。同時母親又要放手，不讓孩子的需要隨心所欲地得到滿足，例如，中止哺乳，減少懷抱的時間，承認他獨立的表現，讓他自己喝水、吃飯，鼓勵他學步等，支持孩子自主的需求。

 

這一階段的風險主要是，當孩子需要母親的愛撫和關注時，母親忽略了；孩子想看到母親的微笑，母親不在眼前；孩子渴了，沒及時地喂水；孩子尿了，沒及時地換尿布。

 

愛的萌芽是信任。沒有得到父母充分的愛的孩子，很難發展起對他人的信任感，容易產生孤獨、乖戾、偏執、多疑、安全感低、自尊低、嫉妒、退縮、或軟弱或好斗的消極性格。

 

缺失愛的人很難有同情心，不能考慮他人的感受，在處理與朋友、同事、愛人等人際關系時常常是失敗者。在童年時期沒有與父母建立起親密感情的孩子，或許終生都在尋求一種被愛的感覺來彌補這種殘缺。

 

規避這個階段的風險，父母要做到：

● 再忙也別忽略對孩子的愛，別把養育的責任和任務推給長輩和保姆。

● 盡可能地抽出更多的時間和孩子一起活動。

● 讓孩子從父母善良的目光、發自內心的笑容里，耐心的關愛行為中，感受父母的愛，感受幸福。

● 別忽略孩子的心理需要。及時的幫助能讓孩子感覺父母值得信任。

 

在這個年齡段，還有另一個風險。2歲左右的孩子開始有自主意識了。他想要主動地做新的嘗試。當孩子的成長需要脫離父母時，養育者不僅沒有放手，反而對他更加限制。比如，孩子已經可以走路了，養育者嫌他走路慢，仍然長時間地抱著他；孩子可以自己吃飯了，養育者嫌孩子吃得慢，堅持喂他；怕孩子亂跑有危險，就長時間地把他放在膝上或童車里看管……這樣的養育方式影響孩子智力、體力和動作的發展，容易形成依賴性強、膽怯的性格。

 

規避這個階段的風險，父母要做到：

1）孩子要跑、要跳，只要環境安全，就別限制他。

2）不要為了圖省事、好看管，就把孩子長時間地放在童車里，放

在膝上或者小床里。

3）在安全的情況下，讓孩子盡情地發揮天性。

4）多觀察，少制止，少限制。

 

孩子 3 ～ 6 歲

養育者“放手”表現在鼓勵孩子對自己的情感和行為負責，例如不再讓孩子和父母同床，訓練孩子上幼兒園不戀家，讓孩子做些力所能及的事，支持他主動做事的需求。

 

這個階段是對孩子進行品行教育的最佳時機。孩子在發展主動性的同時，也需要父母及其他養育者的教導，學習控制自己的行為。

 

這一階段的風險主要是，該放手支持孩子嘗試獨立地為自己負責任時，養育者對他控制，例如，堅持和孩子同床睡覺；替孩子拿書包上學；包辦代替做事……養育者不讓孩子學習為自己負責任，例如：嫌孩子穿衣慢，就不讓他自己穿衣；或者是放任，孩子不愿意去幼兒園，就可以不去；任由孩子發脾氣，孩子一哭鬧，就立即滿足他……

 

另一個風險是在規范孩子的行為時，養育者的教導不一致。例如，媽媽堅持讓孩子早飯前刷牙，奶奶說，時間來不及了，沒時間吃飯了，今天不用刷了。孩子到底聽誰的？當他迷惑時，怎么能學會對自己的行為負責任呢？

 

規避這個階段的風險，父母要做到：

● 首先要明確行為規范，制訂出幾個必要的守則。

● 對孩子教導一致。

● 鼓勵孩子學習管理自己，參與家務。

● 使用能夠讓孩子感受到被大人尊重的教導方法。

● 說孩子能夠聽進去的話。

● 耐心、耐心、再耐心；堅持、堅持、再堅持。

……

 

四、 50個養育情景，我怎么說

積極、正面的語言是父母教導孩子學習人際交流技能的良好工具。使用積極正面的語言，體現了父母對孩子的尊重和理解，向孩子傳達父母的建議、鼓勵、引導，以便達到有效地溝通和交流，最終達到解決問題的目的。

父母要想改變孩子的行為，首先要給孩子做榜樣，改變自己的說話方式，對孩子說正面的話。這對塑造孩子健康的人格有著深刻的影響。

積極、正面的語言告訴孩子能做什么，建議可替代選擇的方法，強調正面的可以預料的行動和后果，讓孩子感覺到父母理解他，愿意幫助他。因此，對孩子的心理影響是積極向上的。孩子容易接受正面語言的教導。

消極、負面的語言告訴孩子不能做什么，它常常帶有令人反感的責備、命令、控制、呵斥、貶斥、說教的語氣。它沒有強調正面的行為，對孩子的心理影響是消極向下的。消極負面的語言傷害孩子的自尊，所以孩子會抵觸父母的教導，導致教導無效果。

 

積極正面的語言使父母：

● 避免責怪、羞辱和審判孩子

● 避免與孩子進行“權力斗爭”

● 避免傷害孩子的自尊

●達到有效地教育孩子的目的

●信任孩子的能力和動機

 

積極正面的語言使孩子：

● 建立自我意識

● 建立自尊

● 內化正面的教導

● 提升良好行為

● 避免不良行為 , 如打人、咬人、耍脾氣、扔東西、 耍賴、說謊等

● 學習正面交談的技能

●學習自我控制情緒和獨立做決定

如果我們經常向孩子大聲嚷嚷，靠聲音大來引起孩子的注意，這并沒有喚起他內心的共鳴；如果我們經常奚落、貶低或羞辱孩子，那是我們正在傷害他的自尊心；如果我們經常反復地嘮叨同一個問題，那我們的教育已經失效了。

在消極、負面的語言中成長的孩子，往往心理不健全，自卑、無能、膽小怕事，有的則有破壞性和攻擊性的心理。這樣的孩子通常需要一生的時間，恢復心理陰暗的疤痕。負面的心理創傷，往往會演變成青春期的孩子或者成年人不負責任的借口。他們的人生之路越走越窄，越走越艱難。這是我們每一個父母都不希望看到的結果。

 

那么，從今天做起，改變我們對孩子的說話方式！演練如何對孩子

“這樣說”！

 

情景 3 當孩子飯前不洗手

我這樣說：“孩子，請你洗完手和我們一起吃飯。我們在等 著你。”

——正面的要求

 

我還這樣說：“孩子，吃飯前要做什么事啊？”

——正面的提醒

 

我不那樣說：“不洗手別吃飯！趕快去洗！”

——命令式的催促

 

“趕快洗手吃飯了。這兒有好多好吃的呀。快來呀，不來吃就沒了。”

——誘惑式的催促

 

孩子的心聲：

爸爸媽媽，幼小的我不懂得講衛生的道理，當你給我講細菌傳播的故事，我們必須把細菌洗掉，我容易接受你的指導，另外，我還覺得洗手時用泡沫游戲很好玩呢。當你對我“這樣說”，我會愿意去做的。

 

TIPS

開始訓練時，把洗手變成有趣的游戲。接下來，就需要父母耐心地提醒了。看到孩子能自己主動地洗手了，適當地表揚。命令會讓孩子心里不舒服，容易產生抵抗心理。反復的誘惑不能每次都吸引孩子，導致教導無效。

 

情景 5 當孩子不愛上床睡覺

我這樣說：“還有 10 分鐘就到睡覺時間了，先洗漱還是 先讀個故事？”

——給出事實、選擇式的督促

 

我不那樣說：“還不回你的房間睡覺去！這么晚了，別玩了， 趕快！我都說了幾遍了！”

——嘮叨、命令式的催促

 

孩子的心聲：

爸爸媽媽，我不困就不想睡覺。也許我想看電視，也許想做有趣的事兒。

我還不知道時間是怎么回事兒呢。只要你們規定睡覺時間，讓我遵守它，也就把我身體的生物鐘定好了。我逐漸地會養成按時睡覺的習慣。當你對我“這樣說”，我會選擇我喜歡的做，然后順理成章地去睡覺了。不過，我有病的時候可能還是有點例外呀。

 

TIPS

在日常生活守則里，規矩就寢時間。家里的大人先做睡前準備：刷牙，洗澡，調暗燈光，回自己的房間。孩子每天看到了大人的舉動，他會模仿而逐漸形成自然的習慣。避免每天晚上嘮叨式的督促。