「不丹＋緬甸」淨土之旅

一次收藏地球村裡的幸福祕境、最受背包客期待的旅遊聖地
不丹，到幸福之路＋緬甸，讓佛陀也微笑的國家

【書名1】慢行。不丹
☆權威旅遊指南Lonely Planet將不丹選為2012十大最佳旅遊國。
☆唯一兼具旅遊指南及深度旅行的多方位不丹書寫。
☆資深旅行行家一致推薦：作家暨《食尚玩家》發行人 邱一新、Lonely Planet中國區顧問 李小堅、發現者旅行社創辦人 李茂榮。
☆附錄：不丹旅行行家實用指南

【書名2】緬甸。逆旅行
☆ 旅行團行程找不到的私藏景點：
◇茵萊湖＿邂逅地球上最美的世外桃源
◇拿坡里海灘＿東南亞最後一塊綿延數里無人海灘淨土
◇妙烏＿壯闊佛塔遺址更勝蒲甘，人跡罕至，獨享華美日出日落景緻。
◇彬塢倫＿英殖民時期百年避暑山城，東方私藏歐洲小鎮
☆ 台灣第一本緬甸旅行指南專書，每篇皆附：景點∕交通∕住宿∕餐廳等實用資訊。
☆ 附錄：緬甸旅行行家指南

【書名1】慢行。不丹
一個街頭找不到麥當勞及星巴克的國家、
一個人均GDP還不到二千美元的國家，
為什麼會在近十年成了全球媒體追逐、旅人青睞的新寵國度，
紛紛來此找尋幸福與快樂的祕密？

喜馬拉雅高山上的這塊神祕淨土，有一半以上領土都在海拔三千公尺，過去千百年來，險峻高山讓外人難以接近，或許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留一個天堂。崎嶇山路蜿蜒著無盡青山綠水，每個轉彎處，都有參天古樹撐起藍天白雲的景致。走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移了水裡的轉經輪，淙淙聲裡默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福的泉源之一。

無所不在的神靈
在不丹，神無所不在，它庇護著這神祕王國的生靈，也祝福前往探祕的旅人。在這裡，總能聽見那些富有宗教色彩的傳說、神話和喇嘛們低沉的誦經聲，看見隨處飄揚的旗幡，長明的酥油燈散發著一股古老的味道，你謙卑的低著頭，讓僧侶在你頭上撒上聖水，再掬一小口聖水，然後用五體投地的姿勢，貼著因無數人走過而變得光滑的地板，向神靈祈求一生的幸福。

宗建築，來自古老的智慧
到了不丹，探訪各地佛寺之外，宗建築亦是最重要行程。宗是一座城鎮裡最重要的建築，是不丹人的精神堡壘，也是政府所在地。宗建築往往宏偉雄渾，採用磚木結構，細節異常豐富，並依據最嚴格的不丹傳統建築風格來建造。宗類似歐洲的城堡，在過去紛擾的時代，它也是當地居民的庇護所，守住了宗就等於守住土地，因此宗不是座落於半山腰就是臨河，佔據險要地理位置，進入一個城鎮，旅人的第一目光也自然落在宗身上。依山而建、臨水而造，是一種因地制宜，更是一種對大自然的敬意。

天然生態圖書館，環保、慢活不用口號
到不丹旅行，除了能感受到當地獨特的文化氛圍之外，對不少人來說，未經破壞的天然生態環境是最大的磁鐵。在不丹就有七成的土地為受保護森林。每一個由不丹歸家的旅人，那皚皚雪山莽莽叢林將永遠成為回憶中最難以忘懷的佈景。由於不丹國策中特別重視環保，境內超過五千種植物（其中就有將近三百種蘭花）、將近二百種哺乳動物和超過六百種的鳥類，把這裡當成永遠的家。在不丹，有緣分的話，你還能遇見黑頸鶴、雪豹、孟加拉虎、白腹蒼鷺、長尾金絲猴、印度象等許多世界瀕危絕種動物，因此不丹經常被生態學家譽為全球自然資源密度最高的國家之一，也是全球十大生態多樣性的熱點地區。

天地萬物在不丹人心中都有平等的地位，每一個物種生命可能都是你我他前世親人。我們嫉慢如仇的城市生活方式，在這裡完全自然瓦解，全球興起所謂慢活運動，提醒現代人要慢慢過活，享受生活樂趣，然而不丹人早就領會了這運動的深意，自中世紀開始就用這種節奏過日子，這早已是紮根於自然的民族天性。

【書名2】緬甸。逆旅行
緬甸，一個讓人最想去旅行的地方，讓許多常年在路上的資深背包客，在這裡又找回了旅行的初衷。而除了仰光、蒲甘、曼德勒、大金石這些歴來的知名景點之外，緬甸其實還收藏了更多尚未被觀光客踏跡、讓人驚喜連連的角落。

這塊由豐美的山水田園景緻、上座部佛教傳統薰陶下的淳樸人民及佛塔建築，以及英國殖民刻痕所共塑出的特殊人文風土，歷經了長年對外封閉之後，終於在近期見到了開放的曙光，被全球背包客譽為是東南亞最後一塊旅遊處女地。也因為長年閉鎖，許多地方不易到達，這裡人們的生活方式、千年的佛塔遺址群，及好山好水，都還保持了原汁原味的風土魅力。

東南亞第二大國、人口數六千萬、國土將近台灣二十倍的緬甸，在脫離英國統治獨立之後，這個中南半島上物產富饒的稻米之鄉，曾是全球最大稻米輸出國，擁有一段短暫風光歲月。但很快的走上軍人獨裁政府，而開啟了對內行專制、對外遭經濟抵制的封閉時期。一直到了21世紀，才終於開始漸露開放曙光，被世人看作是最神祕的國家。

「緬」字意表遙遠，而「甸」在古代指郊地。所以「緬甸」的意思便是「遙遠郊外」，這是古代中國西南人對這片土地的稱謂。但這裡人文風土薈萃，人類居住 歷史可上溯至五千年前，第九世紀出現的蒲甘王朝，擁有五百年的興盛朝代，建立了自己的文字之外，還興建大量的佛塔建築。森林覆蓋率達50﹪的這塊土地，除 盛產柚木外，更擁有全球品質最佳的紅寶石及翡翠。

在緬甸，有將近九成的人信仰佛教，上座部佛教的傳統深烙於此，隨處可見矗立光輝佛教寺院及街上托缽僧伽；英國六十多年的殖民時期，又遺留下為數不少的歐式建築，「這是緬甸，和你曾見過的任何地方都截然不同。」曾在緬甸南方城市毛淡棉短暫停留的英國作家、諾貝爾得獎作家的吉卜林這麼說過。而這些都讓這個遙遠郊土緬甸，這個地球村裡最神祕的一隅，成為當前旅人最希冀拜訪的地方。

 葉孝忠
旅行、設計、創遊作家。
新加坡國立大學社會及科學系榮譽班、香港中文大學文化研究碩士。為華人地區多家媒體撰寫專題及專欄。Lonely Planet旅行指南系列中國項目組內容創建，並主編多部中國分省指南。曾出版《創意上海》等書。
總是在旅行的路上，啟程到下一站之前，短暫棲居於上海、北京、香港、新加坡的移動住家。

【書名1】慢行。不丹

自序 不丹，心中最後的一方淨土
PARO 帕羅 慢旅行的起點
➺帕羅宗➺不丹國家博物館➺虎穴寺➺杜克耶宗➺祈楚寺
THIMPU 廷布 不像首都的首都
➺國家紀念碑➺大西丘宗
PUNAKHA 普納卡 最悠活的人間天堂
➺都楚拉隘口➺一○八佛塔：楚克旺耶紀念碑➺普納卡宗
WANGDUE PHODRANG 旺地，也曾風光
➺旺地宗
GANGTENG 崗提，黑頸鶴的家鄉
➺珀吉哈山谷➺崗提寺➺黑頸鶴生態園區
TRONGSA 童颯，旺楚克王朝發跡地
➺貝利拉隘口➺童颯宗
BUMTHANG 布姆唐，神佛的居所
➺伽卡宗➺旺迪佐林宮➺江貝寺➺古結寺

[歴史] 不丹用神話寫歷史
[宗教] 神佛花園，花開見佛
[政治] 不丹最佳代言人：國王
[家庭] 婚姻沒有一紙合同
[經濟] 改變，即是永?
[社會] 再見垃圾，迎接幸福指數
[哲學] 你幸福了嗎？
[服裝] 不丹國服，英氣之美
[建築] 建築，以自然為師、以神為師
[運動] 箭術，全民瘋狂的「國術」
[飲食] 品味不丹，縱情辣椒
[居遊] 飯店，去不丹的理由

附錄：不丹旅行行家指南


【書名2】緬甸。逆旅行
序 用過去走向未來

01 仰光 Yangoon [仰光省 Yangoon Region]╱資深旅人最想拜訪國家首站
一件過時的大英外套，揭開東南亞最神祕的國土

02 格勞 Kalaw [撣邦東枝縣 Taunggyi, Shan State]╱背包客健行最大集散地
在佛陀的低眉淺笑中醒來

03 茵萊湖 Inle Lake [撣邦東枝縣娘水鎮 Nyaungshwe, Taunggyi, Shan State]╱緬甸世外桃源
山環著水，水映著山，收藏天地大美

04曼德勒 Mandalay [曼德勒省 Mandalay Region]╱伊洛瓦底江上風光
「那裡有陽光、棕櫚和叮叮作響的風鈴」，吉卜林筆下的傳說之城

05伊洛瓦底江Ayeyarwady River╱緬甸的母親河
慢船到蒲甘，沿途是風景

06蒲甘Bagan [曼德勒省 Mandalay Region]╱萬塔之城，亞洲三大佛教遺址之一
最華麗的日出和日落

07彬塢倫Pyin Oo Lwin [曼德勒省 Mandalay Region]╱殖民時代的山站，百年避暑山莊
漫看閒住英式老房子，復刻維多利亞時代

08拿坡里海灘 Ngapali Beach [若開邦譚德威 Thandwe, Rakhine State]╱尋找世外桃源
東南亞收藏得最好的祕密

09實兌Sittwe [若開邦 Rakhine State]╱若開邦首府、中國及印度的較場
英屬印度時期要城，感受殖民建築風情

10妙烏Mrauk U [若開邦 Rakhine State]╱若開王朝首都、被譽蒲甘第二
燦爛歸於平淡，連時間也不願打擾的福地

11欽邦Chin State
緬甸貧窮落區，紋面老人習俗依舊

12 大金石╱吉諦瑜佛塔 Golden Rock / Kyaiktiyo Pagoda [孟邦吉桃鎮 Kyaikto, Mon State]╱佛教聖地飛來石
一生至少要朝聖一次，緬甸人的精神麥加

13 [服裝] 滿街都是穿裙的人，適應氣候的傳統服裝仍盛行
14 [飲食] 深受印度及中國影響的「吃」
15 [政治] 翁山蘇姬：找到自己的季節

附錄 旅行行家指南目錄

序 用過去走向未來

01 仰光 Yangoon [仰光省 Yangoon Region]╱資深旅人最想拜訪國家首站
一件過時的大英外套，揭開東南亞最神祕的國土

02 格勞 Kalaw [撣邦東枝縣 Taunggyi, Shan State]╱背包客健行最大集散地
在佛陀的低眉淺笑中醒來

03 茵萊湖 Inle Lake [撣邦東枝縣娘水鎮 Nyaungshwe, Taunggyi, Shan State]╱緬甸世外桃源
山環著水，水映著山，收藏天地大美

04曼德勒 Mandalay [曼德勒省 Mandalay Region]╱伊洛瓦底江上風光
「那裡有陽光、棕櫚和叮叮作響的風鈴」，吉卜林筆下的傳說之城

05伊洛瓦底江Ayeyarwady River╱緬甸的母親河
慢船到蒲甘，沿途是風景

06蒲甘Bagan [曼德勒省 Mandalay Region]╱萬塔之城，亞洲三大佛教遺址之一
最華麗的日出和日落

07彬塢倫Pyin Oo Lwin [曼德勒省 Mandalay Region]╱殖民時代的山站，百年避暑山莊
漫看閒住英式老房子，復刻維多利亞時代

08拿坡里海灘 Ngapali Beach [若開邦譚德威 Thandwe, Rakhine State]╱尋找世外桃源
東南亞收藏得最好的祕密

09實兌Sittwe [若開邦 Rakhine State]╱若開邦首府、中國及印度的較場
英屬印度時期要城，感受殖民建築風情

10妙烏Mrauk U [若開邦 Rakhine State]╱若開王朝首都、被譽蒲甘第二
燦爛歸於平淡，連時間也不願打擾的福地

11欽邦Chin State
緬甸貧窮落區，紋面老人習俗依舊

12 大金石╱吉諦瑜佛塔 Golden Rock / Kyaiktiyo Pagoda [孟邦吉桃鎮 Kyaikto, Mon State]╱佛教聖地飛來石
一生至少要朝聖一次，緬甸人的精神麥加

13 [服裝] 滿街都是穿裙的人，適應氣候的傳統服裝仍盛行
14 [飲食] 深受印度及中國影響的「吃」
15 [政治] 翁山蘇姬：找到自己的季節

附錄 旅行行家指南