快樂是一種能力（簡體書）

快樂是一種心態，也是一種能力。快樂做人是一種境界，一種處世智慧；快樂生活是一種修為，一種生存藝術。輕松、快樂本身就是世間成本最低、風險最小的成功，卻能讓人真正受用。擁有快樂，讓人健康長壽；擁有快樂，讓人樂活工作；擁有快樂,讓人活得精彩；擁有快樂，讓人輕松交際。如果說快樂才是人生的真諦，那么為什么我們不用微笑來面對人生?笑看生活中的輸贏得失，給自己的心靈洗個澡，讓我們輕松地與快樂相擁。做自己的主人吧，輕松快樂每一天，讓你的心靈盛滿煦暖春風和燦爛花朵，幸運就會時刻洋溢在屬于你的每一個尋常日子里。幸福的遙控器在你手中，就看你是否能將心靈的視窗準確地調放到快樂頻道。
文德編著的《快樂是一種能力》從態度、心情、困境、挫折、成敗、得失等不同角度闡述了快樂的真諦和本質．從生活、工作、交際、做人做事等方方面面論證了快樂帶給我們的正能量。快樂歸根結底是一種能力，我們擁有了快樂，也就等于具備了駕馭情緒和心態以及掌控人生和命運的能力。交給你一把快樂的鑰匙，幸福的大門等待你打開……愿本書如一丸良藥、一掬清泉、一場甘霖、一束陽光，能溫暖滋潤你的心靈家園，豐盈充實你的生命歷程。

快樂是一種心靈的觸摸。快樂不是孜孜以求得來的，不是費盡心機奪來的，不是出手闊綽換來的，它在內心平和的人生態度中，它在無欲無求的生活觀念中。快樂是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態，而取決于人們的心態。快樂在于心境。如果每天看到、想到的都是生活中的負面因素，又怎么能夠快樂起來呢?只有事事都退一步想，才能為自己營造出寬松的心境，才能活得開心，活得瀟灑，活得快樂。 交給你一把快樂的鑰匙，幸福的大門等待你打開……愿文德編著的《快樂是一種能力》如一丸良藥、一掬清泉、一場甘霖、一束陽光，能溫暖滋潤你的心靈家園，豐盈充實你的生命歷程。

第一章 快樂是人生的真諦
每天都能感受到快樂
追求快樂是人的天職
笑看天下幾多愁
退隱心靈，保持自己精神世界的寧靜
心靈越純凈，力量越強大
把自身塑造成它所選擇的模樣
剔除生命中無用的東西
快樂無憂，做個彌勒
我們隨時可以進入快樂
世上沒有任何事情是值得憂慮的
任何時候都要遵從你歡愉的本性
將不計功利的快樂融進生命
內心呼喚什么，就會得到什么
“最美”在哪里 第一章 快樂是人生的真諦
每天都能感受到快樂
追求快樂是人的天職
笑看天下幾多愁
退隱心靈，保持自己精神世界的寧靜
心靈越純凈，力量越強大
把自身塑造成它所選擇的模樣
剔除生命中無用的東西
快樂無憂，做個彌勒
我們隨時可以進入快樂
世上沒有任何事情是值得憂慮的
任何時候都要遵從你歡愉的本性
將不計功利的快樂融進生命
內心呼喚什么，就會得到什么
“最美”在哪里
生活處處是樂趣
別讓面子問題把生活搞復雜
第二章 享受生活，養成快樂的習慣
多多欣賞日出日落
慷慨地“及時行樂”
每天給自己一個希望
愛你的小天地，就是愛你自己 
讓歌聲永不停止
活出自己的個性
養成快樂的習慣
中層收入，上層格調 
幸福快樂就在你心中
有一份愛好是很快樂的事 
放低快樂的標準，從生活的細微處求得快樂
學會放棄，才能更多地收獲快樂
享受生活中帶來的樂趣
平淡的生活才是快樂的
抱怨生活不如改變生活
讓自己充滿熱情，生活便多一分活力 
善待每一天，快樂一生
第三章 善待每一天，才會快樂一生
讓遺忘帶給你快樂的陽光
別把快樂寄托在明天
預測未來，不如享受當下
笨人尋找遠處的快樂 
珍惜身邊每一個快樂感受
享受過程也是一種快樂
不要錯過你身邊的快樂站點
左顧右盼只會讓你遠離快樂
善待過去，沒有你的故事你是誰
享受你現在的年齡
人生可以隨時開始
每一刻都是收獲的齒輪
放下牽絆，心無旁騖享受此時
隨手關上身后的門
好好活著就是一種快樂
生命很偶然，它值得眾生善待
讀懂生命，才能讀懂快樂
第四章 把快樂帶回家
讓每個家庭都成為一個和諧音符
每天把快樂帶回家
讓彼此擁有自由的空間
“廢話”是夫妻感情的潤滑劑
經常和家人交流溝通
表達愛情要含而不露
認識真正的愛情，能使你避免痛苦的煎熬
營造一種民主氣氛
“吵”出快樂來
信任是愛的凝固劑
愛情需要時時更新和創造
避免過多的指責
培育別致的浪漫生活
第五章 別讓壓力擠走你一生的快樂
善待自己，給壓力一個出口
克服緊張情緒，學會放松自己
給“活得累”開個新藥方
擺脫壓力，輕松生活
放下，更輕松
尖叫可以釋放壓力
旅游，讓你的心快樂飛翔
常給心靈做按摩
為自己減刑
善待壓力從自制開始
自由自在每一天
每天抽出5分鐘做做“白日夢”
豐富自己的興趣愛好
戒除憂慮，開開心心過好每一天
要活得盡興
第六章 快樂工作，快樂成功
在工作中加點游戲
給自己放個假
善待工作就等于善待自己
像熱愛生命一樣熱愛自己的工作
愉快的工作心情是一筆難得的財富
你覺得快樂，就能把事情做好
展示亮點，爭取更多的機會
把工作和興趣結合起來
小舞臺也有大境界
為晉升創造機會
轉行風險大，別輕易跳槽
只為金錢工作會失去快樂
掌握一技之長，讓自己成為必不可少的人
改變不良的工作習慣
為自己的快樂工作
會休息的人才會工作
終生學習，讓人生充滿樂趣
第七章 給心靈洗個澡
和自己的心靈對話
樂觀還你一片心靈的晴空
隨時自我反省，撫去心靈的灰塵
調適自己的情緒
浮躁葬送美好的人生
淡泊名利，知足長樂
享受寂寞
樂由心生，福由心造
學會善待自己，才對得起自己
秉持陽光心態，成就美好未來
化解嫉妒，自得其樂
學會低調做人
打開自閉的心靈，尋找快樂的天堂
把握當下，快樂至上
為自己高興
卸掉煩惱的包袱
甩掉虛榮，你的生活會更美麗
第八章 輕松交際，快樂交友
為了使自己快樂，請先寬容別人 
交好朋友走好路
耐心傾聽比說話更重要
與鄰居和睦相處 
面帶微笑談話更能拉近彼此的距離
播種美麗，收獲快樂
以感恩之心善待人際 
做人不要太較真
幫助別人就是善待自己
朋友多聯系，急事有人幫
生活因付出而快樂
和陌生人接觸有好處
學會用幽默化解尷尬
微笑如花開放
贊美是最好的通行證
對批評鞠個躬
愛他人，就是愛自己
給人留一個面子
第九章 快樂使人健康長壽
讓健康從“心”開始，每天都有好心情
擁有健康，一切才皆有可能
每天都要笑一笑
自言自語有助于身心健康
保持心態平靜可以延年益壽
養成健康的生活習慣
千萬別忽視了生命中的預警
利用散步保持健康的體魄
讓健康從幽默開始
別拿生氣賭健康
不妨大哭一場
壯志凌云，做一個健康的人
快樂是養生的唯一秘訣
學會忙里偷閑
走近大自然，擁抱健康
第十章 快快樂樂，做最好的自己
你認識自己嗎
告訴自己：我是最好的
征服自己是最大的勝利
懂得原諒自己
求人不如求己
快樂是自己創造的
自嘲是一種藝術
不漂亮，但依然可以美麗
你可以更完美
另起一行也算第一
告訴世界我能行
第十一章 心態好，活得好
揣一顆火熱的心
捧緊掌心的珍寶
不因雞毛蒜皮小事煩惱
事實面前，不當逃兵
走出自閉的荒原
遠離仇恨的烈火
斬斷嫉妒的毒蛇
告別逆反的狹路
沐浴浮躁的心魂
人貴知足常樂
順其自然，風輕云淡
第十二章 玩得快樂，活得精彩
讀書有樂子
情趣人生
身邊的快樂點滴
快樂要怎么說
留一點童心
學習智者的陽光生活
投奔大自然
好好打扮自己
時刻充電，迎接挑戰
做你最愛做的
與歲月賽跑
凡事過猶不及
第十三章 快樂就在簡單的生活中
快樂的活法
忙碌的生活是快樂的威脅
快樂的核心是對孤獨的認同
簡約是福，別活得太累
熟悉的地方也有風景
原創的快樂感動真情
采菊東籬下，悠然見南山
生活就像一枚回旋鏢
快樂源于對生活的發現和關注
慢活，讓生活更有味
生活如香茗，只可品不可暴飲
感悟自然，享受綠色的安慰
追求快樂是積極人生，苛求快樂是愚蠢人生
快樂就是活在時間之外
第十四章 快樂路上不差錢
有錢，為什么不快樂
金錢是一種工具
金錢是萬惡之源嗎
財富與快樂的關系
富有的層面
金錢與快樂的兌換
快樂從來不與金錢畫等號
不要為金錢和欲望做事
金錢是一把雙刃劍
善待金錢，才有快樂
把賺錢當作一種游戲，才是最有意義的
不要被金錢吞噬了良心
金錢為快樂服務
有錢是福報，會花錢是智慧
財富離快樂有多遠
正確的選擇令生活充滿愉悅
成功只是手段，快樂才是目的
不要用快樂來換取他人羨慕的眼光
薪水的增幅與快樂不成正比
第十五章 壞情緒是快樂的毒藥
與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢
仇恨的陰影下不會有多彩的天空
抑郁，心靈的一次“流感”
疏導壓抑，給當下解綁
放下焦慮，才能得到安寧
悲傷會遮蓋了你的理智
悲觀的人要懂得自我救贖
別被恐懼的魔鬼“附身”
煩躁成不了大事，持重守靜才是根本
心靈當如“寸絲不掛”
生活需要陽光心態
內心有陽光，世界就是光明的
別讓狹隘禁錮你的心靈 
遠離猜疑，化猜忌為相互信任 
冷漠是堵心墻，拆除了才能見到陽光
改掉憂慮的習慣，重拾快樂好心情
排遣抑郁，讓心靈沐浴阻光 
第十六章 與人分享，快樂加倍
人生是場旅行，分享溫暖生命
幸福魔方，越分越多
打破吝嗇的樊籬，養成一顆布施心
靈魂需要愛的滋養 
自私不是給自己最好的祝福
伸出援助的手，讓疲憊的同伴得到興奮 
一句悅耳的話就能撫慰一顆受傷的心
不必為接受別人的幫助感到羞愧
愛是一種能產生愛的力量
分享是“大智若愚”的長遠投資 
與人分享能收獲更多的分享
用一顆博愛的心去溫暖別人
分享快樂，需要豁達的人生境界
互相共享，得到雙贏結果
贈人玫瑰，手有余香
給別人一顆心，就能聽到兩顆心跳動的聲音
左手給予愛，右手收獲愛
第十七章 別跟自己過不去，莫為小事煩惱
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
不做無謂的堅持，要學會轉彎 
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開始 
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎 
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣 
繞個圈子，避開釘子
第十八章 不較真，“糊涂”的人最快樂
糊涂的人因“傻”得福
恰到好處，才是最好
形醉而神不醉，外愚而內不愚
睜一只眼閉一只眼
會吃虧是比金錢更值得珍視的財富
不是聰明得太快，而是糊涂得太遲
記住該記住的，忘掉該忘掉的
糊涂比聰明更顯智慧
吃糊涂虧，積無量福 
不過一碗飯，不過一念間
洞明人生，難得糊涂 
花半開，酒半醉
不爭，就是爭 
糊涂是智者最好的外衣
看穿是非得失，心中有數即可
難得糊涂是良訓，做人不要太較真
第十九章 放下，快樂就來了
不要找了，世上沒有賣后悔藥的地方
得不到的就放手，抓不到的就轉身
放下包袱，你才能走得更遠
放下仇恨，心靈才能自由平和
放下煩惱，快樂其實很簡單
放下過去，才能重新開始
人生豁達就要善于適時放棄
掃除心中的疙瘩
伸開手掌，你將擁有全世界
學會認輸，才能成為最大的贏家
要向前看不向后看，要向好看不向壞看
放棄也是一種好選擇
第二十章 改變不了世界。就改變自己
敞開你的心窗
換個角度看自己
看開，想開，煩惱就會走開 
快樂不在別處，就在你的心里
快樂來自于內心的安詳
快樂是一種習慣
時刻保持精神的愉悅
心往寬處想，境界兩重天
修煉好你的心境
用微笑面對人生
有個好心態，才會有個好人生
找對快樂的角度，生活再苦也可以笑著面對
轉個彎，生活依然美好
第二十一章 心有多寬，快樂就有多長
擁有一個感受快樂的心靈
放寬心里的預設
快樂，從心開始
修煉內心才能達到快樂的彼岸
心有多寬，快樂就有多長
平常心，快樂是一種感覺
寬容是開啟快樂之門的鑰匙
寬容，給快樂一片容身之地
人生苦短，有種快樂叫“饒過自己”
積極的心態蘊含著快樂的味道
建立快樂賬戶，給心靈多一點兒陽光
退隱心靈，保持精神世界的寧靜
靜下心來，享受陽光的恩賜
心頭若無煩惱事，便是人間好時節
第二十二章 淡定從容，笑看人生輸贏得失
慘敗的局面是大捷的前奏
信心面前，什么困難都會潰退
不要灰心，除非你達到目的
挫折可以使我們的靈魂更加堅固
不要性急想跑在失敗的前面
風雨中的玫瑰依然芬芳
堅持不懈，才能取得最大的獎賞
冬天里會有綠意，絕境中也會有生機
在順境中修行，永遠不能成佛
站起來，可以擁抱挫折
苦楚也可掩埋在微笑之下
人生的冷遇也是一種幸運 
將失敗像蜘蛛網一樣輕輕抹去
從失敗的陰影里走出來
擊敗逆境，你就能笑到最后
從失敗中學得生活的智慧

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內心呼喚什么,就會得到什么 只要我們留心發現，如果有人對你說“當然是這樣了”、“我一定會完成得很好的”、“難道你不相信我嗎”等措辭，你就會發現，這些人所進行的事情，都進展得十分順利。
我們的內心有著很強大的力量，如果我們一直對生活寄托很多美好的期許，那么即使是在厄運當中，我們的命運也會很快得到扭轉。
大學期間，戴爾經常聽到同學們談論想買電腦，但由于售價太高，許多人買不起。戴爾心想：“經銷商的經營成本并不高，為什么要讓他們賺那么豐厚的利潤?為什么不由制造商直接賣給用戶呢?”戴爾知道．萬國商用機器公司(即IBM)規定，經銷商每月必須提取一定數額的個人電腦，而多數經銷商都無法把貨全部賣掉。他也知道，如果存貨積壓太多，經銷商會損失很大。于是，他按成本價購得經銷商的存貨，然后在宿舍里加裝配件，改進性能。這些經過改良的電腦十分受歡迎。戴爾見到市場的需求巨大，于是在當地刊登廣告，以零售價的八五折推出他那些改裝過的電腦。不久，許多商業機構、醫生診所和律師事務所都成了他的顧客。由于戴爾一邊上學一邊創業，父母一直擔l心他的學習成績會受到影響。父親勸他說：“如果你想創業．等你獲得學位之后再說吧。” 可是戴爾覺得如果聽父親的話，就是在放棄一個一生難遇的機會。于是，戴爾坦白地告訴父母：“我決定退學，自己開公司。
”“你的夢想到底是什么?” 父親問道。“和萬國商用機器公司競爭。”戴爾說。
和萬國商用機器公司競爭? 他父母大吃一驚，覺得他太不自量了。但無論他們怎樣勸說，戴爾始終不放棄自己的夢想。最終，他和父母達成了協議：他可以在暑假試辦一家電腦公司．如果辦得不成功，到9月就要回學校去讀書。得到父母的允許后，戴爾拿出全部積蓄創辦戴爾電腦公司，當時他19歲。
他以每月續約一次的方式租了一個只有一間房的辦事處，雇用了一名28 歲的經理，負責處理財務和行政工作。在廣告方面，他在一只空盒子底上畫了戴爾電腦公司第一張廣告的草圖。朋友按草圖重繪后拿到報館去刊登。戴爾仍然專門直銷經他改裝的萬國商用機器公司的個人電腦。第一個月營業額便達到18萬美元，第二個月265萬美元，僅僅一年，便每月售出個人電腦 1000臺。戴爾積極推行直銷、按客戶要求裝配電腦、提供退貨還錢以及對失靈電腦“保證翌日登門修理”的服務舉措，為戴爾公司贏得了廣闊的市場。
大學畢業的時候，戴爾的公司每年營業額已達 7000萬美元。以后，戴爾停止出售改裝電腦，轉為自行設計、生產和銷售自己的電腦。如今，戴爾電腦公司在全球16個國家設有附屬公司，每年收入超過 20億美元，有雇員約 5500名。假如戴爾不是忠于夢想，并且基于夢想堅決行動的話，顯然他是不可能成為當今世界最年輕的富豪的。
內心呼喚什么就能得到什么。我們都可以按照自己的渴望設計人生。如果你始終覺得自己的生活過于悲慘，你渴望構建一個屬于自己的人間天堂．那么你每天都告訴自己“我離天堂很近”，很快你就會覺得自己真的置身于幸福的天堂了。
我們讀著彌爾頓的那句話：境由心生，就會產生很大的感觸，原來心中有天堂，我們就生活在天堂里，心中有地獄，我們就會在地獄中掙扎。我們的生活總是跟著內心變化的，內心期許什么，我們就能做成什么。既然是這樣，我們為什么不往好的方面想，讓那些不快樂的事情遠離我們的生活，給予自己一個純凈而又快樂的時空呢? P17-18