好習慣成就女孩一生（簡體書）

女孩總希望自己更美麗、活得更快樂、能取得更大的成就，希望自己比別人更幸福、更美滿，而要實現這些愿望，條件是多方面的，其中養成良好的習慣，則是必不可少的成功要素之一。
英國詩人德萊頓說：“首先我們養出了習慣，隨后習慣養出了我們。”習慣，將伴隨女孩們的一生，無論學習還是生活，做人或者處世。它以一種無比頑強的姿態干預著女孩生活中的一舉一動，從而主宰她們的人生。習慣是人生的終身伴侶，它可以是最好的幫手，也可能成為最大的負擔；它可以推著女孩們前進，也可能拖累她們，直到失敗。因此，要駕馭人生，首先要認識習慣、駕馭習慣，只有做習慣的主人，才能讓好習慣帶女孩們走向成功和幸福。
為了讓女孩們及早養成良好的習慣，連山推出了這本《好習慣成就女孩一生》。本書語言流暢、案例生動，它從生活、學習、健康等不同角度出發，詳細闡述了設定目標、立即行動、勤奮努力、敢于冒險、專注認真、積極向上、獨立自主、注重形象、勤于思考、惜時如金、自制自律、樂于助人、勤儉節約等良好習慣的培養，從而讓女孩們掌握養成良好習慣的方法和技巧，積極地開拓進取，自如地排除人生旅途中的各種艱難困苦，贏得幸福美好的人生。

第一章 設定目標——點亮女孩人生成功的燈塔
有了目標才是一個真正清醒的人
用正確的目標打開理想之門
目標是女孩行動的催化劑
制定一張“人生目標計劃單”
在追求目標的道路上：不拋棄，不放棄
切勿盲目自大
凡事預則立，不預則廢
目標，進取的動力
適合自己的就是最棒的
確立目標應考慮的因素
以一位名人為榜樣，激發遠大理想
揚長避短，找到自己的“音符”
像凸透鏡一樣聚焦全部能量
第二章 立即行動——讓女孩的人生不留遺憾 第一章 設定目標——點亮女孩人生成功的燈塔
有了目標才是一個真正清醒的人
用正確的目標打開理想之門
目標是女孩行動的催化劑
制定一張“人生目標計劃單”
在追求目標的道路上：不拋棄，不放棄
切勿盲目自大
凡事預則立，不預則廢
目標，進取的動力
適合自己的就是最棒的
確立目標應考慮的因素
以一位名人為榜樣，激發遠大理想
揚長避短，找到自己的“音符”
像凸透鏡一樣聚焦全部能量
第二章 立即行動——讓女孩的人生不留遺憾
不要幻想，要現實
立即行動，積累成功的資本
比別人先行一步
莫害怕，莫后悔
做好準備
夯實每一個腳印
臨淵羨魚，不如退而結網
許下一個愿望，用行動去實現
告別拖延和惰性，把握今天
分解大目標．循序漸進
馬上行動
用行動成就夢想
不要把工作留到明天做
廢除拖延，馬上行動
用行動去改變環境
第三章 勤奮努力——這樣的女孩離成功最近
天下沒有免費的午餐
我認輸，但是不會服輸
比別人多做一點
女孩要錘煉一雙勤勞的手
機遇之花需要汗水來澆灌
機遇喜歡那些愿意“多付出一點點”的人
為自己創造更多的機遇
勤奮是天才的試金石
揭示財富產生的秘密：勤勞
朽木也有春天
蛋糕不會從天而降
勤奮造就大文豪
被窩是青春的墳墓
懶惰會讓人失去斗志
用勤奮把時間留住
第四章 敢于冒險——勇敢的女孩才能掌控未來
在驚濤駭浪中豐富人生
克服恐懼，站在最前面
把勇氣保留到底
嘗試“不可能”
推開虛掩之門，勇往直前
機遇偏愛有準備的人
充實自我，迎接挑戰
主動尋找機會
別怕犯錯
不滿足于現狀
制訂“培養勇敢”計劃
機遇出現時女孩應一眼認出它
機遇來臨時你要一把抓住它
不展翅就永遠失去了飛翔的可能
第五章 永不言敗——女孩“愛拼才會贏”
在絕望中抓住希望
不幸也能成動力
怯懦不是我們的權利
永遠進取，永不言敗
堅忍不拔，終會成功
君子修心，百折不撓
積極進取，自我激勵
用行動反擊挫折
認定了就風雨兼程
讓熱情盡情沸騰
挫折是一個良好的開端
在挫折的烈火中冶煉才干
成功是戰勝挫折的結晶
暴雨后，彩虹依舊美麗
對折磨心懷感激
跌倒了，爬起來
牛頓的蘋果和我的分數——正確歸因
燃燒挫折，化作動力
學會承受失敗
每天對自己說一句：Yes，lcan
試著把劣勢轉化為優勢
將每一次教訓銘記下來
面對困境，再試一次
善用頭腦，讓人生反敗為勝
堅持就是希望
挫折和磨難也值得感謝
進取心——做自己命運的開拓者
毅力——繼續走，別停下
信念——找尋奇跡的萌發點
不輕言放棄
第六章 專注認真——女孩成功的第一要素
聚焦專注，讓女孩如虎添翼
做個有心人，確立自己的內心標準
錘煉認真的做事風格
力爭精益求精
百門通不如一門精·
天下大事必做于細
聚焦小事，升華女孩的人生
卓越來自對小事的訓練
留心小事，把握時機
每天進步一點點
用心才能做細
把細節做到完美的境界
粗心是成功的大敵
迪士尼樂園的秘密
第七章 合作分享——為女孩增添成功的砝碼
我們需要與別人合作
學會與別人合作
相互包容是合作的前提
掌握“借力”發揮的技巧
合作才能共贏
傾聽——合作必要的前奏
在團結中合作
別把私人利益帶進來
永遠和團隊擰成繩
每個人都不是一座孤島
合作：讓集體的力量發生核裂變
遵循“群體規則”，不做“獨行俠”
人的社會性：每個孩子都害怕做“獨行俠”
善于發現別人的優點
女孩要善于與人合作
每個角色都同樣重要
孤芳自賞注定難以成功
第八章 積極向上——好心態的女孩有好命
成功者和失敗者的心態不同
戰勝自卑，超越自我
用積極的心態去解決問題
學會將壓力轉變為動力
走出蒼白的生活
太陽永遠是新的
告訴自己，你是最棒的
把逆境當成磨煉
不為打翻的牛奶哭泣
做事追求完美，但不苛求
換個角度看世界
尋找生命中的陽光
這個世界本來不公平
我知足，我快樂
將快樂變成習慣
用心才能享受生活
走出憂慮的人生
第九章 獨立自主——讓女孩做自己命運的主人
生活從自食其力開始
干些家務活
自己作一個決定
對權威和教條說一次“不”
且莫跟風盲從
選一條屬于自己的路
女孩要強化自我價值感
不要讓別人的態度影響自己的心情
堅持走自己的路
權威也會犯錯
第十章 熱愛學習——知性比青春的美麗更持久
生命的根本保證是學習
經常拜讀經典名著，學會閱讀
E時代必備：融人生活，培養綜合能力
養成良好的學習習慣
知識是登上成功頂峰的基石
嘗試用各種方式為頭腦“充電”
學習切忌淺嘗輒止
樂于思考，勤能補拙
提高學習效率
正確對待成績
每天閱讀30分鐘
有目標有計劃地積累知識
多去書店和圖書館
從生活中學習
懂得學以致用
學習知識也要有所甄選
學習要選用適合自己的方法
第十一章 勤于思考——智慧決定女孩的前程
思考孕育力量
推翻權威，走出思維定式
從幕后走出，不做他人思想的附庸
正確思考9步走
女孩要學會獨立思考
女孩要煉就一雙善于觀察的眼睛
做個善于觀察的人
觀察要細致人微
預見事物發展，可以趨利避害
慎重對待每一個判斷
成功就是一直領先半步
抓住靈感的火花
展開想象的翅膀
女孩要自己思考
要時刻保持懷疑的精神
不思考的徒弟永遠出不了師
第十二章 惜時如金——幫女孩延長人生長度
時間在你眨眼時偷偷溜走了
充分利用閑暇時間
時間是“擠”出來的
學會時間統籌
為實現計劃擠時間
睡覺前后，我能做點什么
合理規劃你的時間
科學計算時間，用好20／80法則
試問時間哪里來，水在海綿擠出來
小心時間陷阱，警惕時間“竊賊”
科學支配時間
珍惜每一分鐘
遵守時間
未來從現在開始
第十三章 自律自制——讓女孩的人生遠離放縱
煙酒不是你的朋友
不上毒品的圈套
舞好網絡這把“雙刃劍”
保持自我本色，不跟隨“潮流”
別讓無謂的欲望成為路上的泥沼
用自制力給誘惑上一把鎖
專注于目標，誘惑也會退避三舍
自制力是日常行為的一把保險鎖
學會忍耐，不驕不躁
沒有人會為你的壞脾氣埋單
沖動誤大事
控制自己的情緒
摒棄各種誘惑，專注于正在做的事
為自己種下誠實的種子
守護你的尊嚴
擔起一個責任
保持謙遜
學會約束自己
信守一個諾言
每天自省5分鐘
做品行寬厚的女孩
學會謙讓、禮讓和忍讓
第十四章 注重形象——打造女孩優秀的個人品牌
干干凈凈迎接每一天
淘氣女孩需要公主裙
自身整潔是對上帝的虔誠
用潔凈營造美麗心情
為了形象，也要在乎“小節”
時時不忘展示自己
擦亮你的氣質招牌
完美女孩一定要遵守的準則
我有我的氣質
不要當時尚的奴隸
優雅談吐印象好
樹立外表形象
掌握文明禮儀
每天保持微笑
打造翩翩風度
不斷優化性格
第十五章 樂于助人——有愛心的女孩更幸福
保護女孩的善良天性
把快樂帶給別人
擁有同情心
以善結友
善良給人的收獲
播種善心
善惡只在一念間
幫助別人即是幫助自己
善良帶來快樂
常常會想到感恩
打磨一顆鉆石般的憐憫心
第十六章 勤儉節約——讓女孩的人生富足無憂
撿起一枚硬幣的學問
節約便士，英鎊自來
蘇東坡的三養
勤儉節約的由來
“吝嗇”的導師
用實踐來奉行勤儉的理念
一衣一食來之不易．
節儉的人生更從容
“小氣”的美國人
節儉是窮人的財富，富人的智慧
樹立正確的金錢觀
壓縮你的零花錢，節約每一分錢
控制開支，給自己準備一個記賬本
杜絕浪費，走出花錢的誤區
學會把金錢變成生活的助手
從小開始理財
錢應用在點子上
學會勤儉節約
盡量存一筆錢
為自己的將來投資
“吝嗇”讓女孩能存點錢
制訂花錢計劃，不做購物狂
杜絕盲目消費，給女孩講講“性價比”
慷慨做人，不當小氣的女孩

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生活中最可怕的事情莫過于像大海里漂浮的小船，不知道要去哪里，風往東吹，它便往東走，風往西吹，它便往西走，永遠都在搖擺。你長大了想干什么?這是所有的女孩在青少年階段都會遇到的一個關于人生目標的問題。“不想當將軍的士兵不是好士兵”，同樣，不想當杰出的人的女孩不是好少年。所以，女孩一定要向前看，不要停滯，更不要失望，否則后果很嚴重。我們能做的和應該做的就是讓目標不斷地激勵自己的行動，日積月累產生化學效果。
1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說：憑智慧戰勝對手。
當時許多人都認為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是比拼體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐力就有望奪冠，爆發力和速度都在其次，而說用智慧取勝確實有點勉強。
兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談談經驗。
山田本一不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。
10年后，這個謎終于被解開了，他在自傳中說：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。
故事很簡單，它所蘊含的道理是每個女孩都能領悟的。其實，人生就像跑步，當你為自己設定了一個長遠的目標后，不要被路途的遙遠而嚇倒，你可以運用你的智慧，把你的目標分割成若干的小目標，用一個個小目標激勵自己，用一個個小勝利鼓舞自己，這樣你的奮斗之旅才會充滿力量。
夢想成真只屬于那些永不放棄的人，擱置夢想就等于喪失了獲得行動的能量。實現夢想不是省略過程，而是在同樣的時間里，產生出更多的行動的能量。要想讓你的行動在有限的時間內以幾倍的速度增長，就必須學會用目標來激勵自己。下面就是快速實現夢想的8步戰略。
第1步：編織夢想，寫下你的心愿。
這些心愿包括你想擁有的、你想做的、你想成為的、你想撒播的。現在請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心愿。要記住，一動筆就不要停下來，寫10～15分鐘。你在寫的時候，不必管那些目標該用什么方式去實現，就是盡量寫，不要受限制。另外你寫得越簡明越好，這樣才能立即寫出來。這些目標可能有關你的學習、家庭、情緒、交友、健康、生活等，別將自己框住，涵蓋越廣越好，你要掌握住每一件與你有關的事，因為要達到目標的第一步，就是要知道它是什么結果。
第2步：下定決心要成功。
世界上沒有任何力量能像信念這樣有如此巨大的影響。人類的歷史，可以說是信念的歷史。哥白尼、哥倫布、愛迪生和愛因斯坦等人，他們的信念不但改變了自己，也改變了歷史，改變了世界。每一位有志的女孩，若想改變自己，都先從擁抱信念開始吧；如果想效法偉人，那就效法他們成功的信念吧!第3步：每天審視這些目標，充分體驗當它們實現時的快樂。
當你制定出了所要追求的目標，同時也給這些目標找到了必須實現的充分理由后，事實上要實現目標的整個行動便已開始，你的資源鎖定系統會按照你的目標及理由，主動地尋找能使目標實現的各種資源。要確保所制定的目標能夠實現，你必須預先調整自己的神經系統，確信這些目標能帶給你快樂，也就是說你一天至少得兩次審視這些目標，充分體驗當它們實現時的快樂。
在做這些事時你得完全運用上視、聽、觸等感官，讓自己完全沉醉在目標實現的美夢里。
第4步：認真計劃每一天。
你要做什么?你要如何開始這一天?你要得到什么結果呢?希望女孩從起床開始，一直到上床休息，全天都有妥當的計劃。別忘了，你所有的結果與行動都來自于內心的構想，因此就照你所期望的方式，好好計劃你的每一天吧!第5步：為自己創造一個完美的環境。
如果你對自己所盼望的生活沒有清楚的概念，又怎能實現它呢?如果你不知道自己理想的環境是什么，又怎能創造出它呢?記住，頭腦要有清楚而明確的信號，才能引導你到自己想要去的地方。
第6步：立即讓自己行動起來。
當女孩把目標寫下來之后，隨之最重要的一步就是立即讓自己行動起來，向著目標實現的方向拿出具體的行動，可別一拖再拖。
制定目標或許還不算太難，貫徹到底就不是一件容易的事了。相信很多人都有過這樣的經驗，剛定好目標時頗有磨刀霍霍的干勁，可是過了兩個星期后就沒勁了，實現目標的自信早已逃之天天。所以當你擬定一項目標后，先把它寫在紙上或日程記事本上使目標具體化，然后持續3個星期，讓它慢慢地成為習慣，最終你的目標一定會實現。
第7步：每天晚上睡前作自我圊顧與檢討，衡量進度，看看自己哪一步已實現，哪一步是完成一半，哪一步還沒有做，然后積極修正。
第8步：堅持到底，永不放棄。
P5-6

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