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商品簡介
結合東洋醫學概念的全新伸展運動
身體會有倦怠感、容易疲倦、頭部感到沉重、沒有食欲、失眠、心情低落……。所謂的經絡伸展就是改善上述身心失調狀況的健康體操。而「經絡」，就是在身上連結穴道與穴道的線條。只要刺激這些線條的話，就會如同壓穴道般地達到刺激內臟的效果，身心都會因此變得健康。而且身體只需做「扭轉彎曲」，以及「伸展」等動作，所以任何人都能夠輕鬆地進行。你是否還在為身體上莫名的不適感而困擾著呢？那麼就不能再置之不管了！趁還沒變成疾病前趕快根治吧！請務必體驗看看結合東洋醫學的嶄新健康伸展運動！
本書特色
Good 1–以簡單的伸展、收縮以及扭轉等動作，就能達到刺激經絡的效果！
Good 2–教導你如何配合四季伸展經絡，使整整一年的身心都能與自然調和！Good 3–不只改善身上長久以來的不適感，最重要的是要你打造一個不易生病的身心！
作者簡介
村井玉枝
一般社團法人經絡伸展協會理事長。美國運動醫學會公認健身專家。日本健身協會(JAFA)認定的指導教師。日本健身協會代議員。2008年在JAFA主辦的「健身舞蹈全國大會」中，其作品【ハナミズキでけいらくストレッチ】得到最優秀獎。擔任健身指導教師的資歷已有三十年餘。提案出融合了東洋醫學與自然哲學的思想的「經絡伸展運動○R」。其座右銘為「終生謀職」，且不只是自身的健康，更從孩子到高齡者等，為了國民的健康著想而活動著。
中村勝美
經絡伸展運動○R指導者。日本健身協會(JAFA)認定的指導教師。健康運動實踐指導者。全美瑜珈同盟。2007年在JAFA主辦的「健身舞蹈全國大會」中，其作品【さくらdeスローストレッチ】得到優秀獎。因持續25年為JAFA的會員，而於2012年受到頒獎。主要的著作有「お腹を凹ませる１日１５分スロートレーニング」「１日１５分ですっきり痩せるスロートレーニング・ダイエット」(均為永岡書店出版)等等。以「打造可以使用一生的身體」為座右銘，自己邊成為「華麗(增齡)的變身」，邊從事著「安全」且「有效果」的運動指導。
*日文中的華麗和增齡的發音相同
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