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目次
書摘/試閱
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穴位用處如此多，光說不用豈不可惜？可是穴位在哪里？生病了該怎么按？用好、用對才是關鍵。本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創3步按摩法，指導你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。
作者簡介
陳飛松 中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。1993 年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997 年獲中國中西醫結合學會“全國優秀中西醫結合青年骨干”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。 溫玉波 貴州省興仁縣中醫院院長、北京亞健康防治協會常務理事、中醫針灸專家、中醫世家的第四代傳人。畢業于黑龍江省中醫藥大學，曾發表國家級論文數篇并多次參加省級、市級的學術研討會。從事中醫、針灸醫療工作 20 多年，積累了豐富的臨床經驗，擅長運用中醫、中藥、針灸療法，治療不孕不育、心腦血管病及后遺癥、高血壓病、青少年近視、消化系統類疑難疾病等。
名人/編輯推薦
目次
CHAPTER 1 手太陰肺經
中府
云門
天府
俠白
尺澤
孔最
列缺
經渠
太淵
魚際
少商
CHAPTER 2 手陽明大腸經
商陽
二間 CHAPTER 1 手太陰肺經 中府 云門 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經渠 太淵 魚際 少商 CHAPTER 2 手陽明大腸經 商陽 二間 三間 合谷 陽溪 偏歷 溫溜 下廉 上廉 手三里 曲池 肘髎 手五里 臂臑 肩髃 巨骨 天鼎 扶突 口禾髎 迎香 CHAPTER 3 足陽明胃經 承泣 四白 巨髎 地倉 大迎 頰車 下關 頭維 人迎 水突 氣舍 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 膺窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖 髀關 伏兔 陰市 梁丘 犢鼻 足三里 上巨虛 條口 下巨虛 豐隆 解溪 沖陽 陷谷 內庭 厲兌 CHAPTER 4 足太陰脾經 隱白 大都 太白 公孫 商丘 三陰交 漏谷 地機 陰陵泉 血海 箕門 沖門 府舍 腹結 大橫 腹哀 食竇 天溪 胸鄉 周榮 大包 CHAPTER 5 手少陰心經 極泉 青靈 少海 靈道 通里 陰郄 神門 少府 少沖 CHAPTER 6 手太陽小腸經 少澤 前谷 后溪 腕骨 陽谷 養老 支正 小海 肩貞 臑俞 天宗 秉風 曲垣 肩外俞 肩中俞 天窗 天容 顴髎 聽宮 CHAPTER 7 足太陽膀胱經 睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門 肺俞 闕陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞 膀胱俞 中膂俞 白環俞 上髎 次髎 中髎 下髎 會陽 承扶 殷門 浮郄 委陽 委中 附分 魄戶 膏肓 神堂 讠意讠喜 膈關 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 合陽 承筋 承山 飛揚 跗陽 昆侖 仆參 申脈 金門 京骨 束骨 足通谷 至陰 CHAPTER 8 足少陰腎經 涌泉 然谷 太溪 大鐘 水泉 照海 復溜 交信 筑賓 陰谷 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 彧中 俞府 CHAPTER 9 手厥陰心包經 天池 天泉 曲澤 郄門 間使 內關 大陵 勞宮 中沖 CHAPTER 10 手少陽三焦經 關沖 液門 中渚 陽池 外關 支溝 會宗 三陽絡 四瀆 天井 清冷淵 消濼 臑會 肩髎 天髎 天牖 翳風 瘛脈 顱息 角孫 耳門 耳和髎 絲竹空 CHAPTER 11 足少陽膽經 瞳子髎 聽會 上關 頷厭 懸顱 懸厘 曲鬢 率谷 天沖 浮白 頭竅陰 完骨 本神 陽白 頭臨泣 目窗 正營 承靈 腦空 風池 肩井 淵腋 輒筋 日月 京門 帶脈 五樞 維道 居髎 環跳 風市 中瀆 膝陽關 陽陵泉 陽交 外丘 光明 陽輔 懸鐘 丘墟 足臨泣 地五會 俠溪 足竅陰 CHAPTER 12 足厥陰肝經 大敦 行間 太沖 中封 蠡溝 中都 膝關 曲泉 陰包 足五里 陰廉 急脈 章門 期門 CHAPTER 13 督脈 長強 腰俞 腰陽關 命門 懸樞 脊中 中樞 筋縮 至陽 靈臺 神道 身柱 陶道 大椎 啞門 風府 腦戶 強間 后頂 百會 前頂 囟會 上星 神庭 素髎 水溝 兌端 齦交 CHAPTER 14 任脈 會陰 曲骨 中極 關元 石門 氣海 陰交 神闕 水分 下脘 建里 中脘 上脘 巨闕 鳩尾 中庭 膻中 玉堂 紫宮 華蓋 璇璣 天突 廉泉 承漿 CHAPTER 15 經外奇穴 四神聰 當陽 印堂 魚腰 上明 太陽 耳尖 球后 上迎香 內迎香 夾承漿 聚泉 海泉 金津 玉液 翳明 頸百勞 子宮 定喘 夾脊 胃脘下俞 痞根 下極俞 腰宜 腰眼 十七椎 腰奇 肩前 肘尖 二白 中泉 中魁 大骨空 小骨空 腰痛點 外勞宮 八邪 四縫 十宣 髖骨 鶴頂 百蟲窩 內膝眼 膝眼 膽囊 闌尾 內踝尖 外踝尖 八風 獨陰 氣端
中府
云門
天府
俠白
尺澤
孔最
列缺
經渠
太淵
魚際
少商
CHAPTER 2 手陽明大腸經
商陽
二間 CHAPTER 1 手太陰肺經 中府 云門 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經渠 太淵 魚際 少商 CHAPTER 2 手陽明大腸經 商陽 二間 三間 合谷 陽溪 偏歷 溫溜 下廉 上廉 手三里 曲池 肘髎 手五里 臂臑 肩髃 巨骨 天鼎 扶突 口禾髎 迎香 CHAPTER 3 足陽明胃經 承泣 四白 巨髎 地倉 大迎 頰車 下關 頭維 人迎 水突 氣舍 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 膺窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖 髀關 伏兔 陰市 梁丘 犢鼻 足三里 上巨虛 條口 下巨虛 豐隆 解溪 沖陽 陷谷 內庭 厲兌 CHAPTER 4 足太陰脾經 隱白 大都 太白 公孫 商丘 三陰交 漏谷 地機 陰陵泉 血海 箕門 沖門 府舍 腹結 大橫 腹哀 食竇 天溪 胸鄉 周榮 大包 CHAPTER 5 手少陰心經 極泉 青靈 少海 靈道 通里 陰郄 神門 少府 少沖 CHAPTER 6 手太陽小腸經 少澤 前谷 后溪 腕骨 陽谷 養老 支正 小海 肩貞 臑俞 天宗 秉風 曲垣 肩外俞 肩中俞 天窗 天容 顴髎 聽宮 CHAPTER 7 足太陽膀胱經 睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門 肺俞 闕陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞 膀胱俞 中膂俞 白環俞 上髎 次髎 中髎 下髎 會陽 承扶 殷門 浮郄 委陽 委中 附分 魄戶 膏肓 神堂 讠意讠喜 膈關 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 合陽 承筋 承山 飛揚 跗陽 昆侖 仆參 申脈 金門 京骨 束骨 足通谷 至陰 CHAPTER 8 足少陰腎經 涌泉 然谷 太溪 大鐘 水泉 照海 復溜 交信 筑賓 陰谷 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 彧中 俞府 CHAPTER 9 手厥陰心包經 天池 天泉 曲澤 郄門 間使 內關 大陵 勞宮 中沖 CHAPTER 10 手少陽三焦經 關沖 液門 中渚 陽池 外關 支溝 會宗 三陽絡 四瀆 天井 清冷淵 消濼 臑會 肩髎 天髎 天牖 翳風 瘛脈 顱息 角孫 耳門 耳和髎 絲竹空 CHAPTER 11 足少陽膽經 瞳子髎 聽會 上關 頷厭 懸顱 懸厘 曲鬢 率谷 天沖 浮白 頭竅陰 完骨 本神 陽白 頭臨泣 目窗 正營 承靈 腦空 風池 肩井 淵腋 輒筋 日月 京門 帶脈 五樞 維道 居髎 環跳 風市 中瀆 膝陽關 陽陵泉 陽交 外丘 光明 陽輔 懸鐘 丘墟 足臨泣 地五會 俠溪 足竅陰 CHAPTER 12 足厥陰肝經 大敦 行間 太沖 中封 蠡溝 中都 膝關 曲泉 陰包 足五里 陰廉 急脈 章門 期門 CHAPTER 13 督脈 長強 腰俞 腰陽關 命門 懸樞 脊中 中樞 筋縮 至陽 靈臺 神道 身柱 陶道 大椎 啞門 風府 腦戶 強間 后頂 百會 前頂 囟會 上星 神庭 素髎 水溝 兌端 齦交 CHAPTER 14 任脈 會陰 曲骨 中極 關元 石門 氣海 陰交 神闕 水分 下脘 建里 中脘 上脘 巨闕 鳩尾 中庭 膻中 玉堂 紫宮 華蓋 璇璣 天突 廉泉 承漿 CHAPTER 15 經外奇穴 四神聰 當陽 印堂 魚腰 上明 太陽 耳尖 球后 上迎香 內迎香 夾承漿 聚泉 海泉 金津 玉液 翳明 頸百勞 子宮 定喘 夾脊 胃脘下俞 痞根 下極俞 腰宜 腰眼 十七椎 腰奇 肩前 肘尖 二白 中泉 中魁 大骨空 小骨空 腰痛點 外勞宮 八邪 四縫 十宣 髖骨 鶴頂 百蟲窩 內膝眼 膝眼 膽囊 闌尾 內踝尖 外踝尖 八風 獨陰 氣端
書摘/試閱
極泉 青靈
極泉穴是心經所有穴位中位置最高的一個，由于穴處聚集了大量血管和神經，按摩此穴對心腦血管有保健之效。青靈穴在手臂內側，因主治肩臂痛不能解衣而得名。
極泉穴
取穴位置：在腋窩正中，上臂外展，腋動脈搏動處。
主治：①心痛、心悸、胸悶。②腋臭、脅肋疼痛。③肘臂疼痛、上肢不遂、瘰疬。
配伍治病：肩臂痛：配肩骨禺、曲池。腋臭：配阿是。
青靈穴
取穴位置：在臂內側，當極泉與少海中的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。
主治：①目視不明。②頭痛、脅痛、肩臂疼痛。
配伍治病：肩臂痛：配肩骨禺、曲池。
俠白 尺澤
此二穴是根據取穴位置不同得名的。俠與“夾”通，白指肺。取穴時，兩手下垂，夾于胸肺之旁，俠白穴因此得名。尺澤穴則位于肘部，前臂總稱“尺”，澤代指低凹處。
俠白穴
取穴位置：在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸處，或肘橫紋上5寸處。
主治：①心痛。②上臂內側疼痛。③咳嗽、氣喘。④干嘔、煩滿。
配伍治病：肩臂痛：配曲池、肩髎。
尺澤穴
取穴位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
主治：①急性腹痛吐瀉。②肘臂攣痛。③小兒驚風、咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿。
配伍治病：咳嗽氣喘：配太淵、經渠。咳血潮熱：配孔最。肘臂攣痛：配曲池。
極泉穴是心經所有穴位中位置最高的一個，由于穴處聚集了大量血管和神經，按摩此穴對心腦血管有保健之效。青靈穴在手臂內側，因主治肩臂痛不能解衣而得名。
極泉穴
取穴位置：在腋窩正中，上臂外展，腋動脈搏動處。
主治：①心痛、心悸、胸悶。②腋臭、脅肋疼痛。③肘臂疼痛、上肢不遂、瘰疬。
配伍治病：肩臂痛：配肩骨禺、曲池。腋臭：配阿是。
青靈穴
取穴位置：在臂內側，當極泉與少海中的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。
主治：①目視不明。②頭痛、脅痛、肩臂疼痛。
配伍治病：肩臂痛：配肩骨禺、曲池。
俠白 尺澤
此二穴是根據取穴位置不同得名的。俠與“夾”通，白指肺。取穴時，兩手下垂，夾于胸肺之旁，俠白穴因此得名。尺澤穴則位于肘部，前臂總稱“尺”，澤代指低凹處。
俠白穴
取穴位置：在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸處，或肘橫紋上5寸處。
主治：①心痛。②上臂內側疼痛。③咳嗽、氣喘。④干嘔、煩滿。
配伍治病：肩臂痛：配曲池、肩髎。
尺澤穴
取穴位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
主治：①急性腹痛吐瀉。②肘臂攣痛。③小兒驚風、咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿。
配伍治病：咳嗽氣喘：配太淵、經渠。咳血潮熱：配孔最。肘臂攣痛：配曲池。
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