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作者簡介
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目次
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用好老祖宗留下來的治病絕活，不花一分錢，不用藥、不求醫，妙用刮痧就能輕鬆祛病保健康。全書針對69種常見病，甄選臨床中醫師最常用到的刮痧療法，讓你足不出戶，在家就能自己療病。書中療法全部採用高清穴位圖片對照，「手把手」地教您刮拭的手法和找穴位，並以最平實的語言講解病症，讓你能懂、能用，用好、用活，快速成為自己的刮痧專家，健康不求人。
作者簡介
陳飛松
中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。1993年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫結合學會“全國優秀中西醫結合青年骨干”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。
鄭書敏
國家舉重隊隊醫、國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長、中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過2004年、2008 年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先后保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張杰等奧運冠軍和世界冠軍。
陳飛松 中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。1993年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫結合學會“全國優秀中西醫結合青年骨干”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。 鄭書敏 國家舉重隊隊醫、國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長、中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過2004年、2008 年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先后保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張杰等奧運冠軍和世界冠軍。
中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。1993年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫結合學會“全國優秀中西醫結合青年骨干”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。
鄭書敏
國家舉重隊隊醫、國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長、中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過2004年、2008 年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先后保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張杰等奧運冠軍和世界冠軍。
陳飛松 中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。1993年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫結合學會“全國優秀中西醫結合青年骨干”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。 鄭書敏 國家舉重隊隊醫、國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長、中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生，負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰過2004年、2008 年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先后保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張杰等奧運冠軍和世界冠軍。
名人/編輯推薦
目次
第一章 刮痧前必須了解的基礎知識
小穴位也有大療效
神奇的刮痧健康療法
輕松掌握刮痧手法
了解刮痧療法的種類和步驟
刮痧取穴的基礎手法
刮痧療法常用工具
刮痧療法的適用疾病及禁忌
人體部位刮痧順序及方向
學習祛除邪氣刮痧法
第二章 針對九種體質，刮痧取穴各不相同
自診之面部刮痧法
自診之手掌刮痧法
自診之足部刮痧法 第一章 刮痧前必須了解的基礎知識 小穴位也有大療效 神奇的刮痧健康療法 輕松掌握刮痧手法 了解刮痧療法的種類和步驟 刮痧取穴的基礎手法 刮痧療法常用工具 刮痧療法的適用疾病及禁忌 人體部位刮痧順序及方向 學習祛除邪氣刮痧法 第二章 針對九種體質，刮痧取穴各不相同 自診之面部刮痧法 自診之手掌刮痧法 自診之足部刮痧法 自診之背部刮痧法 自診之井穴刮痧法 學會判斷自身體質 氣虛體質常用刮痧法 血虛體質常用刮痧法 陰虛體質常用刮痧法 陽虛體質常用刮痧法 氣郁體質常用刮痧法 血淤體質常用刮痧法 痰濕體質常用刮痧法 刮痧的補瀉原則及方法 學習養心安神刮痧法 第三章 15種內科疾病特效刮痧調理法 感冒 哮喘 膽囊炎 胃下垂 功能性消化不良 肺炎 支氣管炎 支氣管擴張 高血壓 神經衰弱 糖尿病 癲癇 面神經癱瘓 腎小球腎炎 肝硬化 學習疏通經絡刮痧法 第四章 11種外科疾病特效刮痧調理法 腰肌扭傷 慢性腰肌勞損 腰椎間盤突出癥 頸椎病 肩周炎 網球肘 類風濕性關節炎 坐骨神經痛 脫肛 痔瘡 乳腺炎 學習強筋壯骨刮痧法 第五章 9種婦產科疾病特效刮痧調理法 月經不調 痛經 閉經 帶下病 盆腔炎 妊娠嘔吐 產后缺乳 產后腰腿痛 更年期綜合征 學習潤膚美容刮痧法 第六章 8種兒科疾病特效刮痧調理法 小兒夜啼 小兒厭食 小兒腹瀉 小兒百日咳 小兒支氣管肺炎 小兒消化不良 小兒流涎 小兒流行性腮腺炎 學習增加活力刮痧法 第七章 11種五官科疾病特效刮痧調理法 沙眼 青光眼 近視眼 遠視 淚囊炎 老年性白內障 內耳眩暈癥 慢性鼻炎 扁桃體炎 慢性咽炎 口腔潰瘍 學習滋肝明目刮痧法 第八章 15種不適癥特效刮痧調理法 咳嗽 身心倦怠 神經性嘔吐 鼻出血 肥胖癥 便秘 慢性腹瀉 落枕 偏頭痛 失眠 牙痛 眼部疲勞 腋臭 黃褐斑 痤瘡 學習培補元氣刮痧法
小穴位也有大療效
神奇的刮痧健康療法
輕松掌握刮痧手法
了解刮痧療法的種類和步驟
刮痧取穴的基礎手法
刮痧療法常用工具
刮痧療法的適用疾病及禁忌
人體部位刮痧順序及方向
學習祛除邪氣刮痧法
第二章 針對九種體質，刮痧取穴各不相同
自診之面部刮痧法
自診之手掌刮痧法
自診之足部刮痧法 第一章 刮痧前必須了解的基礎知識 小穴位也有大療效 神奇的刮痧健康療法 輕松掌握刮痧手法 了解刮痧療法的種類和步驟 刮痧取穴的基礎手法 刮痧療法常用工具 刮痧療法的適用疾病及禁忌 人體部位刮痧順序及方向 學習祛除邪氣刮痧法 第二章 針對九種體質，刮痧取穴各不相同 自診之面部刮痧法 自診之手掌刮痧法 自診之足部刮痧法 自診之背部刮痧法 自診之井穴刮痧法 學會判斷自身體質 氣虛體質常用刮痧法 血虛體質常用刮痧法 陰虛體質常用刮痧法 陽虛體質常用刮痧法 氣郁體質常用刮痧法 血淤體質常用刮痧法 痰濕體質常用刮痧法 刮痧的補瀉原則及方法 學習養心安神刮痧法 第三章 15種內科疾病特效刮痧調理法 感冒 哮喘 膽囊炎 胃下垂 功能性消化不良 肺炎 支氣管炎 支氣管擴張 高血壓 神經衰弱 糖尿病 癲癇 面神經癱瘓 腎小球腎炎 肝硬化 學習疏通經絡刮痧法 第四章 11種外科疾病特效刮痧調理法 腰肌扭傷 慢性腰肌勞損 腰椎間盤突出癥 頸椎病 肩周炎 網球肘 類風濕性關節炎 坐骨神經痛 脫肛 痔瘡 乳腺炎 學習強筋壯骨刮痧法 第五章 9種婦產科疾病特效刮痧調理法 月經不調 痛經 閉經 帶下病 盆腔炎 妊娠嘔吐 產后缺乳 產后腰腿痛 更年期綜合征 學習潤膚美容刮痧法 第六章 8種兒科疾病特效刮痧調理法 小兒夜啼 小兒厭食 小兒腹瀉 小兒百日咳 小兒支氣管肺炎 小兒消化不良 小兒流涎 小兒流行性腮腺炎 學習增加活力刮痧法 第七章 11種五官科疾病特效刮痧調理法 沙眼 青光眼 近視眼 遠視 淚囊炎 老年性白內障 內耳眩暈癥 慢性鼻炎 扁桃體炎 慢性咽炎 口腔潰瘍 學習滋肝明目刮痧法 第八章 15種不適癥特效刮痧調理法 咳嗽 身心倦怠 神經性嘔吐 鼻出血 肥胖癥 便秘 慢性腹瀉 落枕 偏頭痛 失眠 牙痛 眼部疲勞 腋臭 黃褐斑 痤瘡 學習培補元氣刮痧法
書摘/試閱
刮痧療法的常用輔助材料
刮痧的介質其實就是刮痧時使用的潤滑劑，有兩方面的作用，一是增加潤滑度，減少刮痧阻力，避免刮痧時刮傷皮膚；二是部分刮痧潤滑劑具有一定的藥物治療作用，可以增強刮痧的功效。
明、清以前刮痧常用的介質是香油、食用油、酒、豬脂、水或藥汁等，現在比較常用的刮痧介質有以下幾種：
（1）冬青膏：冬青膏是把冬綠油（水楊酸甲酯）和凡士林按1∶5 的比例來調成的。多用于一切跌打損傷的腫脹、疼痛以及陳舊性損傷和寒性病癥的刮痧治療。
（2）白酒：刮痧時可選用濃度較高的糧食白酒或藥酒。多用于損傷疼痛、手足痙攣、腰膝酸軟等病癥的刮痧治療，值得一提的是，白酒作潤滑劑對發熱病人還具有降溫的功效。
（3）麻油：是從胡麻科植物——脂麻種子榨取的脂肪油，也叫做“胡麻油”、“香油”。多用于久病勞損、年老體弱者及嬰幼兒等人群的刮痧治療。
（4）雞蛋清：把生雞蛋一頭磕開一個小口，將蛋清倒出。多用于熱病、手足心熱、煩躁失眠、噯氣吐酸等病癥的刮痧治療。
（5）刮痧活血劑：以天然植物油為原料，經提煉、濃縮調配而成，具有活血化淤、促進血液循環、擴張毛細血管、促進出痧等作用。主要成分是當歸、川芎、赤芍、紅花、桃仁、乳香、穿山甲等。主要可用于針對痛證的刮痧治療。
（6）扶他林：是一種比較常用的鎮痛抗炎乳膠劑，強效鎮痛抗炎藥物雙氯芬酸二乙胺含量豐富。多用于運動性損傷、腰酸背痛、肩周炎、類風濕性關節炎、骨關節炎等疾病的刮痧治療。值得一提的是，扶他林也可以單獨使用，具有抗炎鎮痛的功效。
（7）刮痧油：由芳香藥物的揮發油與植物油提煉濃縮而成，具有行氣開竅、祛風除濕的作用。
（8）止痛靈：用天然中藥丹參、桃仁、血竭、蜈蚣、三七、麝香、酒精提煉而成，具有消毒殺菌、活血止痛的作用。
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刮痧的介質其實就是刮痧時使用的潤滑劑，有兩方面的作用，一是增加潤滑度，減少刮痧阻力，避免刮痧時刮傷皮膚；二是部分刮痧潤滑劑具有一定的藥物治療作用，可以增強刮痧的功效。
明、清以前刮痧常用的介質是香油、食用油、酒、豬脂、水或藥汁等，現在比較常用的刮痧介質有以下幾種：
（1）冬青膏：冬青膏是把冬綠油（水楊酸甲酯）和凡士林按1∶5 的比例來調成的。多用于一切跌打損傷的腫脹、疼痛以及陳舊性損傷和寒性病癥的刮痧治療。
（2）白酒：刮痧時可選用濃度較高的糧食白酒或藥酒。多用于損傷疼痛、手足痙攣、腰膝酸軟等病癥的刮痧治療，值得一提的是，白酒作潤滑劑對發熱病人還具有降溫的功效。
（3）麻油：是從胡麻科植物——脂麻種子榨取的脂肪油，也叫做“胡麻油”、“香油”。多用于久病勞損、年老體弱者及嬰幼兒等人群的刮痧治療。
（4）雞蛋清：把生雞蛋一頭磕開一個小口，將蛋清倒出。多用于熱病、手足心熱、煩躁失眠、噯氣吐酸等病癥的刮痧治療。
（5）刮痧活血劑：以天然植物油為原料，經提煉、濃縮調配而成，具有活血化淤、促進血液循環、擴張毛細血管、促進出痧等作用。主要成分是當歸、川芎、赤芍、紅花、桃仁、乳香、穿山甲等。主要可用于針對痛證的刮痧治療。
（6）扶他林：是一種比較常用的鎮痛抗炎乳膠劑，強效鎮痛抗炎藥物雙氯芬酸二乙胺含量豐富。多用于運動性損傷、腰酸背痛、肩周炎、類風濕性關節炎、骨關節炎等疾病的刮痧治療。值得一提的是，扶他林也可以單獨使用，具有抗炎鎮痛的功效。
（7）刮痧油：由芳香藥物的揮發油與植物油提煉濃縮而成，具有行氣開竅、祛風除濕的作用。
（8）止痛靈：用天然中藥丹參、桃仁、血竭、蜈蚣、三七、麝香、酒精提煉而成，具有消毒殺菌、活血止痛的作用。
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