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經過研究，我意識到，原來歷代醫家養生治病，都離不開氣血的調養。清代醫學家王清任對於氣血的研究最為精到。王清任曾說「治病之要訣，在明白氣血」，因為不管是內因疾病還是外感疾病，最開始不會傷及五臟，而是傷及氣血，最為關鍵的就是調和氣血。 《調氣養血百病不生：養生就是養氣血》從五臟六腑與氣血的關係入手，介紹了一些氣血常見病的養生調理方法，可以說，此書為您提供了一份補充氣血的大餐，我們也相信它在給您帶來健康的同時，也可以讓您的青春永駐。
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如果把人比作是一棵樹，那么氣就是樹根，身體就是樹干和樹葉。只有根深才能夠葉茂，氣長才能夠命長。養氣就是養根，我們只有先把氣養好了，養足了，身體也才會更加硬朗、結實，百病不侵。如果根不好，樹干和樹葉自然就得不到充足的營養，正如《難經》中曰“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”
在自然界當中，風起云涌，風吹草動，這些都是氣的運動。那么，我們身體當中的氣又是怎么運動的呢？
在自然界當中，風起云涌，風吹草動，這些都是氣的運動。那么，我們身體當中的氣又是怎么運動的呢？
目次
第一章 養生就是養氣血
氣，掌握人體的生殺大權
血，五臟六腑的營養源
氣血攜手，體魄康健
調養氣血，靠通補
氣血不調，百病必生
氣和血的合作關系
氣血和陰陽的奧秘
氣血與五臟六腑的親密關系
女性與氣血的不解之緣
第二章 氣血好不好，細心觀察能發現
氣血，管理你的氣色
胖與瘦，氣血來做主
精神越好，氣血越足
頭發出現情況，氣血是主因
眉毛濃密，氣血旺
面部顏色，氣血的晴雨表
形體異常，氣血紊亂
耳朵也能夠看出氣血之病
看手掌，查健康
指甲縱紋，明晰你的氣血
第三章 調氣養血，先排毒
垃圾食品，侵害你的免疫力
蔬菜飲食解毒好
運動簡單排毒法
睡覺排毒法
身體即是解毒器
身體的解毒防線
不同血型，注意飲食
小心吃肉也中毒
肝是“解毒之官”
第四章 心主血脈，氣血缺失常見病
心悸：讓氣血充盈，找回“心神”
失眠：補足氣血，一夜好夢
頭痛：巧用“推三點法”，補足氣血百病消
盜汗：補足心血，趕走虛汗
自汗：養足正氣，健康自然來
高血壓：要從心上面尋找辦法
突發性耳聾：經常刺激內關穴
……
第五章 肝主藏血，氣血缺失常見病
第六章 肺氣之本，氣血缺失常見病
第七章 脾主藏意，氣血缺失常見病
第八章 腎主納氣，氣血缺失常見病
第九章 損壞氣血的幾種生活習慣
第十章 藥補不如食補，補氣養血的幾種食物
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