相關商品
商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
《0-3歲寶寶睡眠圣經》講述了：媽媽們總會為寶寶的睡眠質量以及出現的各種睡眠問題而擔心，其實不必焦慮，讓寶寶有個好睡眠需掌握技巧和方法，《0-3歲寶寶睡眠圣經》由具有20余年一線兒科護理經驗的專家編寫而成，手把手教你如何關注寶寶的睡眠，掌握方法，不再手忙腳亂，養出健康好寶寶！
作者簡介
楊穎，兒科護理主管護師。2008年畢業于北京協和醫學院。1993年至今就職于首都兒科研究所附屬兒童醫院。2008年到美國Reliy兒童醫院進修兒科護理。
名人/編輯推薦
《0-3歲寶寶睡眠圣經》由新時代出版社出版。
目次
Part1從出生到5個月的安睡天使
睡眠到底是怎么回事Ⅰ
睡眠到底是怎么回事Ⅱ
睡眠到底是怎么回事Ⅲ
睡眠對寶寶的重要作用
給寶寶選擇一條舒服的被子
寶寶的睡眠結構
寶寶睡眠的獨特規律
與寶寶建立專屬的親密關系
建立一種靈活的哺喂與睡眠習慣
媽媽別為寶寶的哭聲焦慮
爸爸不能只做“啼哭郎”的旁觀者Ⅰ
爸爸不能只做“啼哭郎”的旁觀者Ⅱ
超有效的安睡漸進法
和寶寶步調一致
最常見的哄睡方式
白天，寶寶適合趴著睡
嬰兒床選購10大要點
拒絕睡出“小扁頭”Ⅰ
拒絕睡出“小扁頭”Ⅱ
寶寶變身“安睡小天使”的絕密Q＆AⅡ
寶寶變身“安睡小天使”的絕密Q&AⅡ
寶寶變身“安睡小天使”的絕密Q＆AⅢ
7招讓你的寶寶睡整夜覺Ⅰ
7招讓你的寶寶睡整夜覺Ⅱ
Part2 6—8個月的安睡天使
6個月以上嬰幼兒的睡眠結構
寶寶睡眼禁忌
了解寶寶的作息規律
適合此時期寶寶的安睡音樂
最適宜的睡眠姿勢
寶寶夜醒的原因
寶寶夜醒干預策略
寶寶夜啼的原因及調養/62
夜間喂奶&換紙尿褲/64
照顧好寶寶的小屁股/66
寶寶摔到頭后還可以睡覺嗎/68
寶寶白天不想睡覺/69
和寶寶一起睡的注意事項Ⅰ/70
和寶寶一起睡的注意事項Ⅱ/72
和寶寶一起睡的注意事項Ⅲ/74
錯誤觀念大揭密Ⅰ/76
錯誤觀念大揭密Ⅱ/78
錯誤觀念大揭密Ⅲ/80
錯誤觀念大揭密Ⅳ/82
Part3 9—12個月的安睡天使
如何解讀寶寶情緒/86
寶寶睡覺會夜驚Ⅰ/87
寶寶睡覺會夜驚Ⅱ/88
為寶寶建立睡前程序Ⅰ/90
為寶寶建立睡前程序Ⅱ/92
為寶寶建立睡前程序Ⅲ/94
為寶寶建立睡前程序Ⅳ/96
哄寶寶入睡易犯的八個錯誤Ⅰ/98
哄寶寶入睡易犯的八個錯誤Ⅱ/99
哄寶寶入睡易犯的八個錯誤Ⅲ/100
寶寶哭鬧的原因/102
中醫化解寶寶夜啼1/104
中醫化解寶寶夜啼2/105
中醫化解寶寶夜啼3/106
寶寶出牙不好好睡覺/107
寶寶出牙期不適癥狀的護理/108
對付醒來哭鬧的寶寶/110
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅰ/112
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅱ/ll4
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅲ/ll6
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅳ/ll8
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅴ/120
Part413—18個月的安睡天使
1歲～1歲半寶寶常見睡眠問題/124
1歲～1歲半寶寶睡眠問題的處理方法Ⅰ/126
1歲～1歲半寶寶睡眠問題的處理方法Ⅱ/128
1歲～1歲半寶寶睡眠問題的處理方法Ⅲ/130
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅰ/132
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅱ/133
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅲ/134
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅳ/135
建立良好的睡眠習慣：1歲到1歲半/136
不要讓寶寶睡前過度興奮/138
寶寶的睡前活動/140
寶寶睡覺夢游怎么辦/142
1歲多的寶寶，夜里還是老醒/144
讓寶寶獨睡好不好/146
應對分離焦慮的技巧/147
睡眠環境真的很重要/148
睡前記得給寶寶刷牙Ⅰ/150
睡前記得給寶寶刷牙Ⅱ/152
寶寶溫暖過冬的實用建議/154
睡眠“以衣代被”不利健康l/156
睡眠“以衣代被”不利健康Il/158
Part518—24個月的安睡天使
1歲半～2歲寶寶常見睡眠問題/162
建立良好的睡眠習慣/164
分離焦慮達到最高點/166
為什么寶寶不愿意上床睡覺/168
為什么寶寶夜里會突然醒來/170
寶寶不愛睡覺怎么辦Ⅰ/172
寶寶不愛睡覺怎么辦Ⅱ/174
換床忌操之過急/176
10個小竅門讓寶寶在夏季安睡/178
Part624—36個月的安睡天使
2～3歲寶寶常見睡眠問題/182
2～3歲寶寶睡眠問題的處理方法Ⅰ/184
2～3歲寶寶睡眠問題的處理方法Ⅱ/185
2～3歲寶寶睡眠問題的處理方法Ⅲ/186
深入了解這個時期寶寶的睡眠Ⅰ/188
深入了解這個時期寶寶的睡眠Ⅱ/190
深入了解這個時期寶寶的睡眠Ⅲ/191
建立良好的睡眠習慣：2～3歲/192
寶寶睡覺前讓你再講一個故事怎么辦/194
如何告訴寶寶“回到自己床上去”/195
如何進行“暫時隔離”法/196
“開門一關門”的談判技巧/198
入睡困難的原因及表現/200
入睡困難的干預策略/202
怎樣訓練寶寶晚上不用紙尿褲/204
寶寶睡前愛磨蹭怎么辦/205
寶寶夜里做噩夢/206
Part70—3歲寶寶助眠餐
南瓜汁/210
大米湯/210
蘋果胡蘿卜汁/211
胡蘿卜山楂汁/211
番茄蘋果汁/212
白蘿卜生梨汁/212
蘋果葡萄汁/213
獼猴桃汁/213
玉米汁/214
綠豆湯/214
水梨米湯/215
生菜蘋果汁/215
鮮果時蔬汁/216
菠菜汁/216
燕麥雞蛋糊/217
蛋黃泥/217
小米粥/218
香蕉大米粥/218
蛋黃大米粥/219
香芹米粉粥/219
蔬菜牛奶羹/220
二米粥/220
水果藕粉/221
青菜糊/221
芋頭玉米泥/222
紅薯團團/222
黃金南瓜湯/223
時蔬濃湯/223
睡眠到底是怎么回事Ⅰ
睡眠到底是怎么回事Ⅱ
睡眠到底是怎么回事Ⅲ
睡眠對寶寶的重要作用
給寶寶選擇一條舒服的被子
寶寶的睡眠結構
寶寶睡眠的獨特規律
與寶寶建立專屬的親密關系
建立一種靈活的哺喂與睡眠習慣
媽媽別為寶寶的哭聲焦慮
爸爸不能只做“啼哭郎”的旁觀者Ⅰ
爸爸不能只做“啼哭郎”的旁觀者Ⅱ
超有效的安睡漸進法
和寶寶步調一致
最常見的哄睡方式
白天，寶寶適合趴著睡
嬰兒床選購10大要點
拒絕睡出“小扁頭”Ⅰ
拒絕睡出“小扁頭”Ⅱ
寶寶變身“安睡小天使”的絕密Q＆AⅡ
寶寶變身“安睡小天使”的絕密Q&AⅡ
寶寶變身“安睡小天使”的絕密Q＆AⅢ
7招讓你的寶寶睡整夜覺Ⅰ
7招讓你的寶寶睡整夜覺Ⅱ
Part2 6—8個月的安睡天使
6個月以上嬰幼兒的睡眠結構
寶寶睡眼禁忌
了解寶寶的作息規律
適合此時期寶寶的安睡音樂
最適宜的睡眠姿勢
寶寶夜醒的原因
寶寶夜醒干預策略
寶寶夜啼的原因及調養/62
夜間喂奶&換紙尿褲/64
照顧好寶寶的小屁股/66
寶寶摔到頭后還可以睡覺嗎/68
寶寶白天不想睡覺/69
和寶寶一起睡的注意事項Ⅰ/70
和寶寶一起睡的注意事項Ⅱ/72
和寶寶一起睡的注意事項Ⅲ/74
錯誤觀念大揭密Ⅰ/76
錯誤觀念大揭密Ⅱ/78
錯誤觀念大揭密Ⅲ/80
錯誤觀念大揭密Ⅳ/82
Part3 9—12個月的安睡天使
如何解讀寶寶情緒/86
寶寶睡覺會夜驚Ⅰ/87
寶寶睡覺會夜驚Ⅱ/88
為寶寶建立睡前程序Ⅰ/90
為寶寶建立睡前程序Ⅱ/92
為寶寶建立睡前程序Ⅲ/94
為寶寶建立睡前程序Ⅳ/96
哄寶寶入睡易犯的八個錯誤Ⅰ/98
哄寶寶入睡易犯的八個錯誤Ⅱ/99
哄寶寶入睡易犯的八個錯誤Ⅲ/100
寶寶哭鬧的原因/102
中醫化解寶寶夜啼1/104
中醫化解寶寶夜啼2/105
中醫化解寶寶夜啼3/106
寶寶出牙不好好睡覺/107
寶寶出牙期不適癥狀的護理/108
對付醒來哭鬧的寶寶/110
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅰ/112
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅱ/ll4
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅲ/ll6
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅳ/ll8
十秒鐘讓寶寶從哭到笑Ⅴ/120
Part413—18個月的安睡天使
1歲～1歲半寶寶常見睡眠問題/124
1歲～1歲半寶寶睡眠問題的處理方法Ⅰ/126
1歲～1歲半寶寶睡眠問題的處理方法Ⅱ/128
1歲～1歲半寶寶睡眠問題的處理方法Ⅲ/130
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅰ/132
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅱ/133
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅲ/134
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎Ⅳ/135
建立良好的睡眠習慣：1歲到1歲半/136
不要讓寶寶睡前過度興奮/138
寶寶的睡前活動/140
寶寶睡覺夢游怎么辦/142
1歲多的寶寶，夜里還是老醒/144
讓寶寶獨睡好不好/146
應對分離焦慮的技巧/147
睡眠環境真的很重要/148
睡前記得給寶寶刷牙Ⅰ/150
睡前記得給寶寶刷牙Ⅱ/152
寶寶溫暖過冬的實用建議/154
睡眠“以衣代被”不利健康l/156
睡眠“以衣代被”不利健康Il/158
Part518—24個月的安睡天使
1歲半～2歲寶寶常見睡眠問題/162
建立良好的睡眠習慣/164
分離焦慮達到最高點/166
為什么寶寶不愿意上床睡覺/168
為什么寶寶夜里會突然醒來/170
寶寶不愛睡覺怎么辦Ⅰ/172
寶寶不愛睡覺怎么辦Ⅱ/174
換床忌操之過急/176
10個小竅門讓寶寶在夏季安睡/178
Part624—36個月的安睡天使
2～3歲寶寶常見睡眠問題/182
2～3歲寶寶睡眠問題的處理方法Ⅰ/184
2～3歲寶寶睡眠問題的處理方法Ⅱ/185
2～3歲寶寶睡眠問題的處理方法Ⅲ/186
深入了解這個時期寶寶的睡眠Ⅰ/188
深入了解這個時期寶寶的睡眠Ⅱ/190
深入了解這個時期寶寶的睡眠Ⅲ/191
建立良好的睡眠習慣：2～3歲/192
寶寶睡覺前讓你再講一個故事怎么辦/194
如何告訴寶寶“回到自己床上去”/195
如何進行“暫時隔離”法/196
“開門一關門”的談判技巧/198
入睡困難的原因及表現/200
入睡困難的干預策略/202
怎樣訓練寶寶晚上不用紙尿褲/204
寶寶睡前愛磨蹭怎么辦/205
寶寶夜里做噩夢/206
Part70—3歲寶寶助眠餐
南瓜汁/210
大米湯/210
蘋果胡蘿卜汁/211
胡蘿卜山楂汁/211
番茄蘋果汁/212
白蘿卜生梨汁/212
蘋果葡萄汁/213
獼猴桃汁/213
玉米汁/214
綠豆湯/214
水梨米湯/215
生菜蘋果汁/215
鮮果時蔬汁/216
菠菜汁/216
燕麥雞蛋糊/217
蛋黃泥/217
小米粥/218
香蕉大米粥/218
蛋黃大米粥/219
香芹米粉粥/219
蔬菜牛奶羹/220
二米粥/220
水果藕粉/221
青菜糊/221
芋頭玉米泥/222
紅薯團團/222
黃金南瓜湯/223
時蔬濃湯/223
書摘/試閱
讓寶寶哭個夠能解決嬰兒睡眠問題嗎！
如果你用盡了各種方法，寶寶都不能自己入睡，你也許有讓他自己哭個夠的沖動。有些專家認為，讓寶寶哭個夠不僅能讓寶寶學會自己入睡，更重要的是，還能讓他睡整夜覺。雖然能不能接受這種方法，要看你和家人對讓寶寶自己哭有多少的忍耐能力，但不管怎么樣，了解一下總沒有壞處。
讓寶寶“哭個夠”是什么意思？讓寶寶“哭個夠”是西方的一種育兒方式。西方的育兒觀念是，如果寶寶夜間不再需要吃奶了，訓練他睡整夜覺的最好方法，就是讓他“哭個夠”。換句話說，就是把寶寶放到他自己的小床上，關上門，讓他自己哭鬧。盡管具體的方法可能有所不同，但大致原理都是一樣的：寶寶在哭上一個禮拜都得不到響應后，就只能乖乖地學會自己入睡了。這種理論認為，如果寶寶的哭聲得不到相應的響應，他最終就會明白不值得使勁哭了，因為沒有人會給予他援助。
建議在應用這種方法時，爸爸媽媽不要突然之間就不理會寶寶，而是循序漸進，要時不時地去安慰他一下，只是不要立馬抱他。確定寶寶的被子蓋得很好，并且他最喜愛的安撫物也在身邊，然后輕輕拍拍他，告訴他，你愛他，但現在是睡覺時間。然后再離開房間。記得不要開燈，也別待太長時間，更不要抱他。第一天晚上，你可以在外面等5分鐘，然后再進去看寶寶，第二天等10分鐘，以此類推，逐漸加長寶寶獨處的時間。最終，你的寶寶就能學會自己入睡了。不過，特別提醒：并沒有任何一種方法可以適合所有的寶寶。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。
優惠價：87
183
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天