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中醫說的好，下醫才治療已病，上醫治的是未病。而我們又應該通過什麼方式來調理我們的身體呢？事實上在我們的身體內部就有一劑包治百病的良藥，只要能夠靈活運用好它，就能起到相當好的效果，它就是我們生命中絕對不可缺少的生命交通樞紐——十二經絡。本書用最簡潔的語言，描述了人體經絡的各種保健作用，倡導通過刺激經絡穴位來治療和預防疾病的養生手段，教您做自己的“主治醫生”，一本現代人必備的健康枕邊書。
作者簡介
王淼，就讀于首都醫科大學中醫藥學院，學習中醫臨床專業。曾跟從國家級名中醫王煥祿主任醫師學習多年，對中醫保健養生有著豐富的經驗。
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第一章 應用得當：十二經脈解決的是身體大問題手太陰肺經——肺為嬌髒，防寒抑邪重中重手厥陰心包經——加固堡壘，守護身體的“一國之君”手少陰心經——靜心安神，心悸失眠不來侵手少陽三焦經——通達百脈的氣血運行要道手太陽小腸經——定心藏神，改善心臟功能足陽明胃經——將脾養胃，促進人體自我消化足少陽膽經——調理氣血，提升身體陽氣足太陽膀胱經——調整背調整頭，一身輕鬆氣血旺足厥陰肝經——調血養血好情志，身體從此百病不生足少陰腎經——消除水腫，瀉火排毒足太陰脾經——調理臟腑，消除疲倦第二章 運時得法：循規蹈矩，先說說24小時裡的經絡奧秘子時膽經旺——睡得足睡得好，黑眼圈不再是煩惱丑時肝經旺——不熬夜就是最好的駐顏方法寅時肺經旺——睡得熟，才能面色紅潤精氣足卯時大腸經旺——促進大腸蠕動，排毒的最佳時間辰時胃經旺——吃好早餐，補充營養身體安巳時脾經旺——運化身體造血功能，體內濕氣漸漸消退午時心經旺——小憩片刻，安神調養駐精氣未時小腸經旺——多飲水來降虛火申時膀胱經旺——津液足時巧養陰，身體舒展更輕鬆酉時腎經旺——運時巧將精氣藏，納華元氣清戌時心包經旺——伺機巧把心來護，減壓保持心舒暢亥時三焦經旺——自我調理百脈通，養身枚體塑嬌容第三章 方法合理：運用自然療法，維護經絡身心健康刮痧：送通經絡，活血化瘀拔罐：排除體內毒素，促進血液循環艾灸：補中益氣，溫經活絡足浴：改善血液循環，促進新陳代謝按摩：擺脫疼痛，輕鬆調整神經功能……第四章 了然於心：認清體質，經絡調理重在量體裁衣第五章 動靜相合：巧妙運動，經絡讓你更健康第六章 調理有方：對症治療，調經活絡，疾病一掃而空
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