懷孕育兒（簡體書）

《懷孕育兒》對信息豐富而龐雜的孕產育兒的熱門話題、相關知識、方法技巧、常見問題和解決方案進行系統梳理，分別從妊娠、分娩、產後、育兒幾個階段講述有關問題，是一部系統的專家全程跟蹤式孕產育兒指南。做好孕前準備，確保母嬰平安健康，輕鬆掌握分娩技巧，坐好月子保健，培養出健康聰明的寶寶。

張小平，副主任醫師，副教授，從事婦產科工作多年，熟練掌握婦產科常見病、多發病的診斷、治療及產後恢復。李明輝，兒科專家，長春市兒童醫院保健科主任，擅長兒童保健方向的治療研究，同時也曾出版過多本兒科方面的書籍

妊娠篇
第一章 提前一年做懷孕準備
提前一年做懷孕準備
第一節 受孕細識小課堂
瞭解女性身體
子宮
輸卵管
陰道
卵巢
瞭解男性身體
睾丸
輸精管
瞭解孕育過程
卵子與排卵
精子與射精
受精與著床
正確測算排卵期
排卵試紙測定法
宮頸黏液觀察法
下腹疼痛感覺法
數字推算法
基礎體溫測定法
如何判斷自己是否懷孕
基礎體溫測試法
早孕試紙測試法
去醫院檢查
注意早孕反應
第二節 懷孕前的心理準備
做好孕前心理準備
首先消除憂慮感
保持樂觀穩定的情緒
樹立生男生女都一樣的觀念
學習相關的孕產知識
准爸爸要更加體貼妻子
有心理準備的准媽媽
會使孕期更順利
適應從妻子到准媽媽
的角色轉換
接受變化
拉攏婆婆
請教同事
依靠“閨密”
第三節 懷孕前的生話細節
準備
最佳生育年齡
准媽媽最佳生育年齡
准爸爸最佳生育年齡
最佳受孕期
最佳受孕季節
最佳受孕時機
孕前性生活要和諧
注意衛生
謹慎性生活
控制體重
標準體重計算
適度運動
不要過度節食
合理調整飲食
打造舒適的居住環境
裝修材料的選擇要慎重
臥具擺放有講究
第四節 懷孕前的健康準備
孕前必須治療的疾病
肝炎
原發性高血壓病
心臟病
糖尿病
腎臟病
貧血
梅毒
結核病
什麼是不孕不育
男性不育的原因
女性不孕的原因
關於人工授精
孕前禁忌藥品
西藥
中藥
受孕與遺傳
智商
身高
鼻子
青春痘
肥胖
父母的血型與胎兒的健康
第五節孕前營養準備
備孕營養飲食計劃
達到理想體重
遵循健康的飲食計劃
補充維生素
攝取大量葉酸
以下食物不妨多吃
孕前不能吃的食物有什麼
辛辣食物
雞精
人參、桂圓
醃制食品
含咖啡因的食品
各種“污染”食品
烤牛羊肉
低脂牛奶
殺精食物有哪些
瓜子
奶茶
咖啡
啤酒
大蒜
男人吃什麼食物補精子
富含精氨酸的食物
富含鋅的食物
富含性激素的食物
富含蛋白質的食物
富含維生紊的食物

第二章 懷孕第一個月
第三章 懷孕第二個月
第四章 懷孕第三個月
第五章 懷孕第四個月
第六章 懷孕第五個月
第七章 懷孕第六個月
第八章 懷孕第七個月
第九章 海運第八個月
第十章 懷孕第九個月
第十一章 懷孕第十個月

育兒篇