自信力：成為最好的自己(第二版)（簡體書）

《自信力：成為最好的自己（第2版）》通過生動的案例和條理清晰的論述，結合運動心理學和積極心理學等心理學知識，總結出了一些技巧和練習，以“做什麼”和“不做什麼”的簡單結構來幫助讀者塑立自信，在生活中收穫更多美好。
《自信力：成為最好的自己（第2版）》適合所有希望具備強大自信心和對心理學感興趣的讀者閱讀。

引言
第一部分 自信力成就最好的自己
第1章 你不夠自信，所以必須做點什麼
關於自信的幾個“冷知識”/主動出擊是你唯一的出路/恐懼不會要了你的命/不自信背後的心理定勢/你夠自信嗎等等

第2章 沒自信多數是因為想法不對頭
想法無論好與壞都會成真/如果面試被拒，你會怎麼想/別再“嘮叨”自己了/小心避開消極的自我暗示/只有這麼想，你才會找回自信等等

第3章 舉手投足，彰顯自信
自信的人有哪些特別的肢體語言/腹式呼吸不為人知的好處/昂首挺胸，讓自己看上去很自信/別讓小動作出賣了你的不自信/“裝模作樣”也許是個好辦法等等

第4章 打造自信力的行動計劃
懷揣美好未來的人更自信/再渺小的個人優勢也值得喝彩/你的未來就是“夢”/不妨把你心中的美好未來畫下來/附和別人心中的夢想只會讓你不自信等等

第5章 尋找自信的源泉
你的自信從何而來/TA是損友還是益友/有一個能讓你自信的環境很重要/把自信力“存”起來，以備不時之需/你“存”的自信力夠多嗎等等

第6章 找回戰勝挫折的自信
吸取教訓，世上便沒有失敗這回事/選擇權就在你手中/危機來了怎麼辦/放下過去，繼續生活/一封寫給自己的信等等

第7章 踏上通往自信的征途
每天讓自信多一點/手握人生的方向盤/生活有起有落，你卻始終在進步/無論成績大小，都值得慶祝/最後的一點提醒等等

第二部分 生活處處皆自信
第8章 演講中的自信力
瞭解與演講相關的所有信息/投入熱情/巧妙構思演講結構/開頭有介紹，結尾有總結/練習、練習，再練習等等

第9章 人際交往中的自信力
社交活動前的準備/社交活動從寒暄開始/學會做一個善解人意的聆聽者/學會製造聊天的話題/通過肢體語言表達出自信等等

第10章 約會中的自信力
做了，總會有所收穫/給別人一個機會，也是給自己一個機會/個人形象的打造有利於自信力的提升/無須刻意才最好/約會中的談話技巧等等

第11章 職場中的自信力
明確交流的目的/從別人的角度看問題/你可以為他人做些什麼/打造你的個性標語/見賢思齊等等

第12章 面試中的自信力
面試前的充分準備/牢記自己的過往成就/面試中最常見的10大問題/向面試官展現出對這份工作的熱情等等

第13章 淡定從容的自信力
何去何從，左思右想不為過/在筆下思考人生/你到底想要什麼/你的朋友是救星/大事化小，小事化了等等

第14章 應對衝突的自信力
有些事總是不吐不快/事情無關錯與對/“你”或許就是導火索/你的情緒也需要照顧/妙語連珠，伸出你的“橄欖枝”等等

第15章 健康帶來的自信力
減肥、健美不能一蹴而就/小目標，大收穫/蔬菜，蔬菜，多多益善/眾人拾柴“信心”高/願景就是發動機等等

第16章 將自信進行到底
將價值觀用白紙黑字確定下來/一呼一吸，平復情緒/唱唱跳跳，快樂常在/你就是自己的培訓師、教練和啦啦隊長/學會自我鼓勵等等
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