國學下午茶：國學大師的24堂心靈課（簡體書）

人的一生，充滿了種種變數，在瞬息萬變的當今社會，更是如此。我們可能很努力，但收穫寥寥．我們可能很執著，但前途茫茫．我們可能很用情，但總被情傷．我們可能很真誠，但總被雨打風吹去。世界很精彩，世界很無奈。有人因此頹唐，有人因此慌張。其實，所有的問題都是心態問題。改變內心的糾結，關鍵在於改變對萬事萬物的看法。因此，《國學下午茶：國學大師的24堂心靈課》彙集了胡適、馮友蘭、梁漱溟、季羨林、南懷瑾、林語堂等數十位國學大師的慧心妙語，用他們的人生經驗為我們當下的人提鑒對生命的認識、對自我的肯定、對欲望的清洗、對幸福的珍惜。將人生感悟、生活經歷、智慧心得與讀者共同分享，在喧囂的社會中，為自己找尋一個人生的方向。

聶小晴，女，資深自由撰稿人。長期從事女性勵志、心靈自助等方面的研究與寫作。喜愛讀書思考，趣味廣泛，對於人生有自己獨到深刻的見解。近來來致力於人生哲學、歷史文化方面的寫作，編著出版圖書十餘本。

《國學下午茶:國學大師的24堂心靈課》編輯推薦：紛繁復雜的喧囂塵世，容不得人們細細品味生活的真諦，一本好書，一杯好茶，品人間五味，觀世間百態。國學，一個淵博而深遠的詞，品國學，一件優美而含蓄的事。國學源遠流長，并非一朝一夕可以得之。《國學下午茶:國學大師的24堂心靈課》由著名國學家寫就，在她的解析下，我們可以看到不同以往的國學精粹。希望手捧《國學下午茶:國學大師的24堂心靈課》的你，也能從中解讀出個中滋味，在忙碌的生活中，找到一方天空。

前言
隨大師品味心靈悟語
這個世界由各種各樣的生命體組成，有春天的露水，有夏夜的苦蟬，有深秋的落葉，還有寒冬的霜雪。在四季的輪替中，它們猶如報時鐘一樣，以各自的方式提醒著我們快樂抑或悲傷地變遷。必須承認，在如子彈頭列車般高速運轉的世界中，我們的情緒，包括我們的靈魂如同小時候常玩的玻璃彈球一般，在急速的旋轉中，呈現出時而舒緩、時而緊張的態勢。
在這個被物質消費、霓虹閃爍、繁忙交通、擁護人群包裹著的，被形容為“無與倫比”的物質時代，我們又不得不承認，熱衷都市生活的我們，充其量不過是被蒙在“都市”這個龐大罐頭里的沙丁魚。毫無波瀾的生活、朝九晚五的工作，在向我們提供溫暖的飯食和公平的競爭機會的同時，實際上無時無刻不在消磨著我們青春的肉體與心靈。
可還記得性格開朗、喜歡大笑的自己，始終相信自己的創造，認同自己的感受，沒有放棄，不懂妥協，目標堅定而內心充實。
可還記得，對你來說，任何問題都是豐滿強大內心的助推器，決然不是拉扯你人生跳躍的那一只黑漆漆的手；對你來說，腳下的路雖然坎坷不斷，但在你緊握的雙手中，是牢固的希望，而非絕望。
可還記得自己在“此時此刻”的奮斗，工作不拖拉，凡事過程與結果兼顧。雖然有對未來的期許，但從不做不切實際的白日夢，比起那些毫不振作、過一天算一天的“社會寄生蟲”，你從來是今日的事情今日完成，每天充滿朝氣，身邊的人也因此而受到正面的影響。
你懂得自省與反思，明白生命的脆弱和不易，因此，你感恩而不浮躁，助人而不自私，承擔而不抱怨，珍惜而不揮霍，無論多苦，都以積極的姿態，微笑著面對所有的挑戰。
這樣一個“自己”，對你來說，是否久違了？如今的我們，誠然還保有昔日的光彩，但更多的是另一種形象的自己。是世界改變了我們，還是我們改變了世界？顯然是前者，它的力量過于強大，我們所能做的只有順應，而非對抗，但這并不意味著我們只能逆來順受，與自己、與內心為敵；在被高架橋與摩天樓占據的有限空間里，我們是否依然能聽到呼喚全心自我的聲音？
生活就像一面鏡子，能照出我們失去的無奈、不得的遺憾。在鋼筋水泥的都市，我們拼命賺錢，透支身體，最后被無盡的欲望吞噬。我們還能回到當初嗎？體認我們當下的煩惱，回味曾經意氣的自己，不難發現，是我們將自己丟失在這個茫茫的都市中。其實，好與壞、悲與樂都在我們的轉念之間，誰都沒有束縛我們，是我們捆綁了自己。我們需要一場由內而外、觸及靈魂的徹底滌蕩。這也正是編著這本書的用意所在。
本書匯集了胡適、馮友蘭、梁漱溟、季羨林、南懷瑾、林語堂等數十位國學大師的慧心妙語，用他們的人生經驗為我們當下的人提鑒對生命的認識、對自我的肯定、對欲望的清洗、對幸福的珍惜。將人生感悟、生活經歷、智慧心得與讀者共同分享，在喧囂的社會中，為自己找尋人生的方向。
現在，就讓我們隨著大師的心語，沏一杯香茗，用大師們的人生智慧為自己增添更多正能量，希望每位讀者都能以此為心徑，抵達自己心靈的那塊福田。
編著者
2013年5月

第1課【時時拂塵，時時修剪】——在省思中航向完整的自我觀照己身，清理內在塵埃只能修正自己，不能修正別人心存良善，不為得失所迷惑凡事要從自己身上找原因第2課【學會與自己的靈魂對話】——生命的真諦在於有意義生命的原生態：不矯揉，不造作承擔：不計得失的精神意義要把絆腳石當作墊腳石人生如戲，全情投入第3課【出入房間是清風，與我對飲有明月】——幸福就在轉念間換種心態，讓幸福光臨解除對你痛苦之身的認同不是不幸福，只因不單純從容是一種生活態度體會生活細微處的滿足第4課【與世界和解，笑納缺憾】——不完滿才是人生不完滿才是人生留一點缺欠才接近完美人生當有不足苛求生活，徒增煩惱與其挑剔別人不如充實自己第5課【一切煩惱，出心造，源心受】——提放自如不起煩惱得失平常，拿得起更要放得下不過一念間，何必太執著淡看名利，得大自在人生心態只在於進退適時第6課【隨緣相安，不著意便無負擔】——從容生活，獲得自在自信只看已有的，便是富人想開便是天堂，想不開就是地獄對自己說“不要緊”別用過長的尺子衡量生活不順心時提醒自己“轉念一想”第7課【從最低處成功，在最高處自省】——逆境、順境都是佳境逆境也是一種饋贈給沮喪卸妝，還自己陽光挫折和考驗是磨煉自己的機會人在低處也飛揚第8課【多一些慈悲心，少一些怨恨心】——原諒他人，就是善待自己心量大了，格局就大了誰是誰非不重要水一樣持平，水一樣融合學會爭氣而不是生氣對不同聲音，要心生歡喜第9課【向人生點頭，你是自己的老師】——自卑不是你的標簽沒有人能夠限制你不再否定自己告訴世界“我很重要”把自我優勢發揮到極致第10課【只要自覺心安，東西南北都好】——簡單生活，享受少的力量任何外在問題，都是複雜內心的顯現見素抱朴，人生至境學會給生活做減法不為物累，簡單生活以一顆童心看世界第11課【在匆忙中找到不迷失的自己】——安定身心，遠離偏執的羈絆不要和自己過不去綻放不了花香，就當綠葉不必執著自己是對的第12課【內心自然、自順、澄淨沒有聲音】——安住靜怡的心門，輕緩而行莫讓煩惱絆住快樂的雙腳靜心是輕盈快樂的生活之道何必尋愁覓恨怨東風田園裡一顆閒逸的心第13課【行到水窮處，坐看雲起時】——放下浮躁，心安身安人生要耐得住寂寞人淡如菊自飄香人忙，心不忙享受快樂“慢生活”第14課【謝忱生活，且行且珍惜】——感恩是一種修行不只是在感恩節裡才有感恩及時對人說“謝謝”別把父母的付出當作理所當然感謝給我們帶來苦難的生活第15課【消減無用的語言，享受平和】——在不抱怨的圍城裡親吻不如意的生活才是正常生活坦然面對問題，才能解決問題總盯著痛處，就看不到光明上進心才是成功的保證第16課【享用達觀心境，倍增生命效率】——以欣賞之心看待他人接納自己學會自我欣賞，就是享用達觀的心境詩意的生活，就是領略眼前的風景用肯定的目光注視你的對手第17課【人生有情，今生有幸】——分享，讓人格時時更新人人都有一份，才是真的擁有拉近人與人之間的距離共植美麗，共享芬芳誰都不可能獨佔任何東西第18課【有心、有願，就會有念力】——信念，讓人生總有路可走有心、有願，就會有念力不怕萬人阻擋，只怕自己投降全力圓夢的人，才可能創造奇跡對所需事物保持強烈渴望成功喜歡不甘平凡的人第19課【為他人，是最好的喜悅】——走出私心纏繞的泥沼從自己的坑道裡走出來打破人為的隔閡，你會得到幫助臨事須替別人想，論人先行自揣度吝嗇的人沒有愉悅的生活第20課【以愛的方式收穫心靈的坦然】——信任是獲知生活真相的鏡子被信任，始于信任他人莫讓猜疑亂了你的心智換位思考，理解別人第21課【與他人和睦，與自身妥協】——人際關係是一種和諧的共生把自己得意的事放在心上，把朋友得意的事放在嘴上幫別人看住面子，你也更會有面子光而不耀，一種圓潤的謙卑從他人立場出發考慮問題第22課【接受它，想著它，看透它】——一呼一吸間看透生死的必然人生是一個自然規律接受它，想著它，看透它壽夭得失，都是塵埃的瞬間易朽的是生命，永存的是生的激情第23課【牽著蝸牛去散步】——樂活當下，讓過去止於昨日快樂活在此刻，盡心就是完美享受當下的平安與喜樂踏實於現在，才能少一些歎息未來模糊，重視手邊清楚的現在看腳下，享今生第24課【永遠推波助瀾般地成長】——滿懷希望，持正能量前行用期盼給你的人生“升級”心靈規劃可以轉化為現實的能量你是命運大廈的設計師和建築者用美好的願望去指引生活……

只能修正自己，不能修正別人
【大師如是說】
看清自己的面目，不致妄念叢生。做人的本義，就是要求自身的進步。求諸己而達于人。
——著名思想家、哲學家梁漱溟
修正，就是自我反省、自我檢查，不斷修正自己的過程，以能“自知己短”，從而彌補短處，糾正過失。力求上進的人都是重視自省、重視修正自己的。因為他們知道，修正自己是認識自己、改正錯誤、提高自己的有效途徑，更能使自己的人格不斷趨于完善、走向成熟。
孔子的學生曾參說，他每天從三方面反復檢查自己：替人辦事有未曾竭盡心力之處嗎？與朋友交往有未能誠實相待之時嗎？對老師傳授的學業有尚未認真溫習的部分嗎？他就是這樣天天自省，長處繼續發揚，不足之處及時改正，最終成為學識淵博、品德高尚的賢人。成為這樣的人，你的話會被更多的人傾聽，你的行為會被更多的人模仿。
當在現實中面對一些不如意的地方時，我們更該想想若是處在同樣的地位自己是不是也會做同樣的舉動。
一個哲學家在海邊親眼目睹一艘船遇難，他便抱怨上帝不公，只為了一個罪惡的人偶爾乘坐這艘船，竟讓全船無辜的人都葬身大海。
正當他感慨萬分時，發現自己被一大群螞蟻圍住了。原來哲學家恰好站在一個螞蟻窩旁邊。有一只螞蟻爬到他腳上，咬了他一口，又疼又惱的他立刻用腳碾死了所有的螞蟻。
這時，上帝出現了，他看著哲學家說：“你自己不也和我一樣，如此對待眾多無辜可憐的螞蟻，又有什么資格來批判我的行為？”
面對一些事情，如果不能讓別人接受自己的想法，我們就得修正自己的態度，應該用自己的心推及別人，自己希望怎樣生活，就想到別人也會希望怎樣生活；自己不愿意別人怎樣對待自己，就不要那樣對待別人；自己所不愿承受的，就不要去強加在別人頭上。這就是圣人之言：己所不欲，勿施于人。
我們無法改變現實，但可以改變自己。當我們不斷地修正自己，讓自己的行為、思想趨于完美的時候，我們發現生活中也并非有那么多的不盡如人意，我們會慢慢發現人性的美好而非一味指責人性的淪喪。只有自己做到了，才能推己及人，讓更多的人做到，帶動更多的人。