很小很小的小偏方：女人煩惱一掃光（簡體書）

《很小很小的小偏方：女人煩惱一掃光》從美容養顏、瘦身美體、抗衰防老、疾病防治、孕產保健、情緒調理、生活調養七大角度，將女性日常生活中的種種“煩惱”集中起來，並富有針對性地搜羅被百姓廣泛使用、被驗證有效的“小偏方”。

《很小很小的小偏方:女人煩惱一掃光》編輯推薦：不花錢，少吃藥，一看就懂，一用就靈的小偏方。80多種常見病，500個小偏方，易找，易買，易用，一看就懂，省時，省力，省錢，一用就靈。

靚麗容顏，青春常駐，健康常存，這些似乎是每個女人的追求；但是，現實生活中，事倍功半甚至事與愿違者不在少數，女性一生會碰到很多煩惱：
容顏，常因天氣、體質、環境等多種因素而出現干裂、青春痘、斑點、毛孔粗大、皺紋、粗糙等問題；體型，常常會因為自己的懶惰、體內內分泌失調等因素，而變得臃腫、肥胖、不勻稱；健康常受到婦科疾病的困擾，再加上女性特殊時期的到來，更讓身體吃不了兜著走。
該怎么辦？有的全托給了美容院，希望在一手交錢之后，換得姣好容顏；有的看看說明書聽聽介紹就自作主張買了一堆名貴的化妝品，希望能留住青春容顏；有的奔走在醫院、藥店之間，吃藥如吃飯；還有的……這些方法不是說沒有一點好處，或有的還能有“立竿見影”的效果，但多數是激素刺激下的“曇花一現”，接下來將是更大的麻煩。
想要美麗、健康并不難，很多調理方就在身邊。比如，你發現你的手皮膚很粗糙，那你不妨將雞蛋液涂抹在手上，等它干后，用手輕輕一搓，再洗干凈手，你會發現不但皮膚好了，而且還緊致了許多。再比如，痛經讓你花容失色，忍著痛，你也得爬起來，用姜片艾灸肚臍，然后再喝一碗姜糖水，一會兒你就能感到小肚子暖呼呼的，痛經的毛病消失了。或許你置若罔聞，或許你半信半疑，但嘗試一次，相信你將暗自驚訝。小小的幾樣東西，生活中信手拈來，竟然如此神效。
對，這就是小偏方的魅力所在。它能用日常生活中最常見的食材、方法、運動，讓你的身體更健康起來。以此為切入點，我們特別編寫了《很小很小的小偏方——女人煩惱一掃光》，本書從美容養顏、瘦身美體、抗衰防老、疾病防治、孕產保健、情緒調理、生活調養七大角度，將女性日常生活中的種種“煩惱”集中起來，并富有針對性地搜羅被百姓廣泛使用、被驗證有效的“小偏方”，每一個小偏方都由一個醫例引出，在說明病因、病癥表現的基礎上，揭示用方方名、原料、制用法、功效等，搭配偏方治療，其間穿插一些診治過程中的注意事項和說明。
此外，為了保證療效，專門設置“專家推薦方”，再配以相應的“增效食療方”或“增效經穴方”等，使得療治方法更豐富，療效自然更有保障。
女人就要對自己好點，但請記住：不是貴就好，買東西是如此，養顏塑身、呵護健康也一樣。過品質生活，讓“小偏方”守護你的健康、美麗，還你一段優雅、自然、清爽的生活。

（具體做法）白蘿卜200克，海蜇皮100克，精鹽、植物油各適量，白糖、蔥花、麻油各少許。將白蘿卜洗凈，切成細絲，用精鹽拌透；再將海蜇皮切成絲，先用涼水>中洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油燒熱，放入蔥花爆香，趁熱倒入碗內，加白糖、麻油拌勻即成，佐餐食用。
（功效）可緩解乳腺增生引起的胸悶、心煩、乏力。
海帶煮豆腐
（具體做法）豆腐1塊，海帶2～3尺許，鹽、雞精、食醋各少許。將海帶切段，豆腐切塊，一同煮熟，放入鹽、雞精、食醋調味，即可盛出，飲湯食菜。
（功效）海帶對乳腺疾病有較好的治愈效果，因此，患有乳腺增生的患者應常吃。
天合紅棗茶
（具體做法）天門冬15克，合歡花8克，紅棗5枚，蜂蜜少許。將天門冬、合歡花、紅棗一同放入茶壺中，以沸水沖泡，加蓋悶約15分鐘，濾出茶湯，加蜂蜜調味，即可頻飲。
（功效）此茶可開郁理氣，乳腺增生患者感到胸悶時，可每日一劑，泡茶頻飲，有助于緩解。
增效經穴方
（具體操作）
1.推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許液狀石蠟，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
2.揉壓法：以手學上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
4.振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向做高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
（功效）疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。緩解乳腺增生、腫塊、疼痛等不適癥狀。