相信愛情，相信自己：愛情能擴展出最棒的你，也可能窄化生命旅程。在愛中對自我的看法，才是唯一的答案。

※一本真實好看的愛情療癒及自我成長的故事。
※提供34個學習目標、伴隨正面的靜心與冥想，同頻共振出完整的親密關係。
※回到內在啟動情感的療癒能量，再次出發，煥新生命 。
※隨書附贈作者特別為本書錄製的冥想CD。

沒有特效藥，
沒有保證書，
只要重新啟動看待愛情的角度，
你就能扭轉在愛情裡的角色。

◆人們總想在愛情裡找尋圓滿，然而圓滿不是來自你與誰相愛，而是需要對愛情本身有更深的領悟。
◆生命的未來總是被過去不愉快的經驗法則所控制著，然而，愛情能贏回來的只有自己！贏回自己，才懂得愛情是讓人完整的過程。
◆愛情是每一個人的私領域。愛情總是用我們意想不到的方式來到生命面前，敲開僵化的思想與固執的態度，還原真實的自我。

無論情感持續的深淺和長短，愛情始終是永恆的話題。所有的人都在其中豐滿或凋零……。
長年從事諮商及療癒課程的作者，多年來透過協助無數個案的內心重建，從無數糾葛的愛情故事中，總結出12個愛情領悟，提供我們對愛具體的突破和照見。由源自於愛情的苦痛，探索自己、成長自己、蛻變自己，繼而打開愛靈視力。
為了協助讀者在靜心中開啟更大的連結，特別邀請音樂創作人為本書編寫冥想音樂、慶玲老師以她溫暖磁性的聲音錄製療癒CD，隨書提供給每位讀者。
此外，每章結束前也都會進行一段單獨的靜心與冥想，引導我們回到真實的內在，啟動情感的療癒能量，從有悲有喜的情緒底端或高峰再次出發，找到完整生命的路徑。

王慶玲

一位以「真愛無限」為信仰的生活覺者，此生樂於做一個玫瑰女人的靈魂。
不受限於傳統思想，卻更熱愛古老的智慧。

37歲前的人生，憑著自己努力打拚，擁有物質世界裡豐足的財富，卻因不瞭解愛而在感情世界裡浮沉受苦；37歲歷經身心靈的大崩潰，因而踏上內在療癒之旅。幾度意識大蛻變後，辨認出「愛」早以不同的方式整合了自己的生命。

帶領過許多靈性成長工作坊，在愛與被愛中療癒了非常多的人們，也是一位從工作中解脫的文字料理人。
目前在心靈與物質生活中，平衡而和諧的存在著，並與伴侶和孩子們在光與愛中生活。
作者曾接受多元的潛能開發訓練。包括：神經語言學NLP/NAC、知見心理學、超覺靜坐、印度合一大學「深度覺醒課程」、脈輪靜心指導、Avatar課程、七脈引動拙火課程、一念之轉訓練、印加靈療師資研習、身體能量鍊與調整術、水晶能量振深磁波療法、呼吸靜心法。為國際合一大學認證訓練師、臼井靈氣指導師，並帶領「邁向內在的豐盛之旅」、「鑽石祈禱之門」、「合一覺醒點化」、「邁向內在天賦之旅」、「玫瑰女人」等課程的進行。目前為《魅麗雜誌》「相信愛情」專欄作者，著有《靈魂深處的力量》《親愛的，我們還要不要一起走下去？》

相關著作
《親愛的，我們還要不要一起走下去？》

朱衛茵 (知名廣播主持人)
李欣頻 (創意心靈作家)
陳藹玲 (富邦文教基金會執行董事)
賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）

慶玲是我的心靈導師，曾經陪我走過人生的低潮時刻。
與坊間各式談論愛情的書籍相較，這本《相信愛情，相信自己》沒有生硬的理論學說；她將過往的人生歷練與豐富的個案諮商經驗，透過療癒而充滿力量的文字，娓娓道出每一個人面對愛的辛酸、喜悅，與苦澀，為每個為愛感到疑惑與茫然的人們找到指引！
─李欣頻（創意心靈作家）

每個人都希望擁有愛，但愛，是什麼？有形、無形？誰給？怎麼做？
本書透過二十四個勇敢揭露的隱私，啓發你：愛，原來這麼簡單；
愛不是個人欲望的滿足，而是人性至善的體現。
放下非善，愛～就在眼前。
─賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）

關於你、關於我、關於愛

這是一本愛的療癒之書

如果說，生命裡有最值得歌頌的真諦，我想那一定是關於愛了。因為愛，讓我們來到這個世界；也因為愛，讓我們相遇彼此；更因為愛，讓我們開始渴望在愛中自由；但也因為愛，讓我們的生命旅程承受了許多無助和無奈。
這本書充滿著許多過程與轉折，同時經歷了許多恩典與奇蹟，就像母親懷胎， 若沒有愛與情感的支持、沒有淚水和喜悅的體會，是無法順利誕生的。
我從很小的時候，就特別需要被愛，但孩提時經常感覺到的卻一點都不像愛， 反而是很多的疑惑與傷害。當然，一個孩子其實也不知道那是不是傷害，只知道很多時候覺得自己是個不值得被愛的人，經常一個人哭泣……

我來自一個有情感暴力的原生家庭，愛，幾乎是一種需要透過暴力解決的過程。老兵來台的父親對於年輕貌美的妻子，只有以暴力控制著相隨相伴。在重男輕女的觀念下，我身為長女，脾氣古怪、生性倔強，經常惹惱父親的自尊，免不了一頓責打，最後母女倆經常彼此療癒身心的創傷。當時，我們從來都沒有明白且真心體諒：父親在愛裡的模式就是對愛的求救；但父親卻是真的很愛很愛我們，因為恐懼愛會失去，因此推開了我們。

我整整恨了父親三十年，使得我很早就離開家，到外結識眾多朋友，開始了年輕荒唐的生活。越是找愛，想得到愛的渴望就越強烈，然而，每一段愛情最終都不歡而散，甚至在關係裡相互攻擊，傷痕累累，幾度酒醉到自殺未遂，經常半夜醒來狂哭尖叫，不知如何自處。
這段不堪回首的過去，卻是帶領我轉化為現在的最大恩典。因此，當我看到新聞事件和真實故事中因情感問題而傷人或自殘時，格外沉重。我除了能夠理解之外，還有更多的使命感，因為我就是透過被療癒而蛻變、而重生。

我的身心靈成長過程相當漫長，算是被啟蒙得很慢的人，生性固執、頭腦聰明對靈性成長沒有必然幫助，但我未曾放棄每一次成長的可能。最困難往往是，一邊上成長課程、一邊聽見伴侶指責上了這麼多課卻都沒有進步（其實是我對自己的嚴重批判）。那真是最苦的時候了，沒有鼓勵、只有責怪是當時的能量，因為還在學，又學不會，很想改變，但怎麼變都變回原來的模樣，對自己的氣餒簡直跌到谷底了！ 但我堅持成長，絕不放棄。

二○○八年，我經驗第一次的靈性療癒與蛻變(參見《靈魂深處的力量》)，放下高薪以及過去緊抓不放的一切，閉關九個月書寫。接著，更快速地由內在轉為更高的意識連結，即與真實的自己相遇之後，打開內在直觀力與療癒力，當時我全心向內療癒自己，與最高位置的自己深度連結；同時向多位國內外很棒的靈性老師個案諮商，因此印證了人人皆能自我療癒轉化的真理，更揭示所謂的「療癒「，就是一個人走向了真實的自己，深刻連結到愛，而愛一直是你存在的本質。當你還原記憶裡的每個過程，認出那一切都是愛時，療癒就會自然發生！ 愛的領悟自然直觀升起， 也就能帶著愛繼續往前走。至於療癒者，只是能量的帶領，真正療癒的發生是來自於你！

自我療癒讓我體會了愛的本質，更經驗了父親在我身上留下的痛苦其實是一份莫大的愛與祝福，儘管記憶裡被揍、被罰、被罵都與想像中的愛不一樣，但我認出「愛」了！ 我與父親和解，請求原諒，也原諒了他，才發現：在愛裡，連原諒都是多餘的。自此，像倒帶人生般，療癒了我在愛情裡的不堪與苦難，找回內在本來就存在的愛，對於愛與愛情之間有所領悟，也就可以全心全意去愛了。當然，我在愛裡的品質更是有很大的不同了。

這也是一本愛的振動頻率之書

回想起這一路的心靈輔導工作，非常感恩遇見了許多充滿愛與傳奇的人們。他們或許不覺得自己是獨一無二的美好，或許因為自身經歷需透過個案療癒而自我明白與重生，然而，這本書卻是在真人真事的情節，以及我們彼此連結的療癒裡，道出人類最不可思議的「愛與奇蹟」。
愛，究竟是什麼呢？ 除了值得用盡一生細細體會之外，似乎在每個人的生命旅程裡，總是或多或少帶來傷害、苦痛，以及期待與想像；因此，愛悄悄地扮演了父親、母親、朋友、愛人的角色，有時也化身為事業的功成名就、金錢與夢想，滲透到你我的生活裡，讓我們既感覺不到又想努力得到，從無所不在到無所不能的體會中，充滿無盡的等待與期待。

若能靜下來仔細看一看，你會發現此刻眼睛所見的每一個存在，都是關於愛的發現與發明，每個人事物都因為愛而存在、而美好，只是我們經常忘了用心體會關於當下愛的感受。愛雖然無所不在，但愛與人的關聯卻只跟感受有關，當一個人感受到愛，沒有一樣東西不是愛；若總是感受不到愛，再多的愛，都成了重複上演的傷害。然而，即使是傷害，都還是因為愛而存在，因為人總是要在痛裡才會願意深入探索自己，進而成長與蛻變。

愛裡的痛，就屬愛情最深刻。我記得寫這本書時，在外地讀大學二年級的姪子失戀了，他的爸媽擔心孩子無法負荷情緒，於是邀請我與姪子聊聊，提供心靈輔導。深談之後，我有很深的體會：無論男女、不分年齡，在愛情課題裡，一旦不如預期中美好或是不想面對的結果，愛情瞬間就化成一道道致命的傷害與苦痛。
然而，我們都需要一份勇氣去完整體悟：「愛情」是為了讓我們真正成為「愛」！ 甚至得到愛情與失去愛情，都是關於愛的偉大過程，因為你就是愛！ 你的生命會帶領你去選擇愛與經驗愛。
這本書所說的每個故事，都不是在教愛的方法，而是以療癒與揚升的振動頻率，提供給你愛的最高信息，你將收到自己在愛中的完整解答。答案不是來自任何人，而是來自你閱讀每個章節的過程，體會故事裡的情感律動，就會有妙不可言的內在感受，甚至接受過去不可能接納的發生，釋放積存已久的傷痛情結，豁然開朗，這就是同頻共振的療癒啟發。

有人曾說：「愛情本來並不複雜，來來去去不過三個字，不是『我愛你』、『我恨你』，便是『算了吧』、『你好嗎』、『對不起』。「這是很值得體會的經典語句，充滿戲劇張力。而這不就是我們在愛情裡所體悟到高潮迭起嗎？ 當一個人開始了解什麼是愛情，愛情就會讓人徹底明白，你可以全然再愛，卻可以不再因愛而受苦的如實狀態。
我們可以好好去愛，卻不必抱著過往的傷痛與期待去乞求，因為當療癒的心回到愛的本質，會明白無條件的愛才是重新啟程的開始。

感謝願意提供真實故事的二十四個主角，基於保護個人隱私，他們的身分、性別和背景會稍作改編與調整，但協助療癒的過程絕對真實，且獲得當事人同意分享。儘管他們對於能夠被揀選為愛的故事，進而幫助別人，感到開心且榮幸，但我還是萬分感恩他們所帶來的啟蒙過程。
感謝這本書的總編蔣豐雯，因為《親愛的，我們還要不要一起走下去？》一書， 我很幸運地與她奇遇，我們彼此一直保持很深的內在連結。在她不斷的鼓勵和不放棄的叮嚀之下，才能實現這本愛情療癒書，而附錄的冥想靜心ＣＤ更將帶來不可思議的療癒與揚升。
感謝音樂創作工作者黃迺懿（阿牛）老師情義相挺，擔任音樂創作與後製，才能讓我們順利地分享這份冥想ＣＤ。

感謝城邦出版水滴文化團隊與凱瑛的企劃行銷，以及佩霜的文字編輯，雖然每一本書都有自己的命運，但是這本書確實得到出版社好大的支持與力量。
感謝推薦這本書的知名創意人李欣頻，感謝《魅麗》雜誌發行人賴佩霞，感謝朱衛茵、感謝陳藹玲。
感謝一路讓我愛過恨過、傷過也痛過的每一段愛情，以及人生走來的一路風景和所遇見的每個人，那都是關於愛的美好信息，我是由衷的感恩與明白的。
感謝我的父母、以及疼愛我的婆婆、還有我的先生與孩子：人生一趟，謝謝你們讓我體悟了完整的愛，謝謝你們對我充滿了寬容的包容與體諒，讓我可以真實的成為自己。
最後，將這本書獻給──愛！
如果說幸福是一種充滿愛與和諧的寧靜與自在，這本書一定會讓你的心擁有最深的幸福！

二○一三年三月七日於台北

代序 全然而真實的自己（邱煌元）
自序 關於你、關於我、關於愛（王慶玲）

第1章 聚如春花，散似秋葉
愛情沒有完美，只有完整
愛情因你而來
愛情也因恩典而離開
＊愛的靜心與冥想

第2章 化淚珠為珍珠
穿越父母的愛
愛與孤獨的過往
你到底愛誰？
＊愛的靜心與冥想

第3章 鏡裡與鏡外
你吸引並創造了愛的伴侶
最快提升的投射
美好的投映
＊愛的靜心與冥想

第4章 啟動療癒之鑰
痛是療癒的線索
讓人一夜成長的智慧
愛情釀的酒會上癮
＊愛的靜心與冥想

第5章 破除被制約的自我
你不能接受自己的部分
愛，不等於如何愛對方
愛自己就是被愛
＊愛的靜心與冥想

第6章 轉化負向情結
競爭與比較
嫉妒
恐懼與被背叛
＊愛的靜心與冥想

第7章 愛情蛻變
讓部分的你死去
讓真實的自己誕生
紀念愛過的自己
＊愛的靜心與冥想

第8章 值得被愛
每個當下的愛情都是真的
會痛的不是愛
愛、寬恕與原諒
＊愛的靜心與冥想

第9章 發現曙光
找到發光的自己
活出愛的自己
愛自己是一個全新的開始
＊愛的靜心與冥想

第10章 一切是愛
打開愛的靈視力
在愛裡甦醒
愛不在遠方
＊愛的靜心與冥想

第11章 解脫與自由
愛情不是唯一的幸福
認識無條件的愛
愛情的全新版本
＊愛的靜心與冥想

第12章 隨時展開真愛之旅
你擁有狂喜之愛
你就是慈悲之愛
你來自智慧之愛
＊愛的靜心與冥想

附錄 愛，讓我們相聚──冥想音樂的誕生與過程

愛情因你而來

年近半百的她是一位即將退休的國中老師，儘管婚後第一年就吵著要離婚，但為了讓父母安心，仍繼續維持著婚姻。她與丈夫分房二十多年，對彼此的身體都非常陌生。而今，最小的孩子都讀大學了。

兩年前，她的生命中出現了一段新戀情。她說：
「雖然在愛情裡享受到這三十年來所遺失的自己，但我必須承認，我好痛苦……我覺得我需要愛情，我愛他，但道德約束告訴我不該如此，所以，我很矛盾也很辛苦，這個年紀能遇到真愛很不容易，我們都不希望彼此離開現在的婚姻伴侶，這會鬧出很大的笑話。每當我們在一起時，愛與罪疚感同時迎面襲來，我好厭惡這樣的感覺！經常痛苦到身心都出問題了……」

她擁有從未享受過的愛情，卻也充滿莫大的罪疚感。身為老師，讓她習慣以道德尺度衡量自己，這世界究竟有多少心靈負荷等待卸除呢？她試著從算命、從醫院心理科治療，再透過朋友介紹向坊間心靈良師找答案。

「什麼是你真心想要的呢？」我問她。
「我想愛得更自由。這些壓力讓我在每個夜裡幾乎喘不過氣來……」
在沒有打算離婚，也不希望對方離婚的情況下，她只想解開自己套在身上的束縛，所以繞行各方管道，希望不再自我批判和審判。
「放過自己」是所有心靈最困難的過程。於是，她怨著要不是愛情到來，內心就不會有這麼多矛盾與衝突。她一邊心動於愛情的出現，又一邊反覆責怪愛情為什麼在此時來到生命中。

愛情到來通常沒有原因，也無需原因，而是為了你生命旅程的完整。
每一個人從出生到死亡，就是生命的愛之旅。無論在什麼環境中出生、成長，最讓你深刻的過程都和「愛與孤獨」有關，而且是往後歲月的印記，你對愛有多強烈，孤獨感就有多強烈。

試著回想：十歲以前的你，記憶最深刻的發生有哪些？
無論答案是什麼，往往與童年對「愛」的消化不良有關。例如：家中發生重大事件、遭遇愛與不愛的差別待遇、曾被遺棄的感受等等。然後，隨著一天天成長，你擁有社群關係與朋友，同時每天接收來自於父母之間、兄弟姐妹之間、同學與老師之間、朋友之間，甚至新聞、連續劇、漫畫書報等各自表達的「愛的知識」。於是，你從這些聽來的、看來的、讀來的，以及自己想像出來的，勾勒出「愛情」。
每當你想像一次「愛情」的樣子，念力就為你發射出去一次。直到有一天，也一定會出現這一天，愛情來到面前，輕敲著你的心門。

為什麼愛情因你而來呢？因為，愛情將完全擴展真正的你！
從古至今，愛情的力量最深刻動人，也最能夠憾動人心。許多人原本平凡的一生，都在經歷愛情洗禮之後，開始轉化、蛻變與成長。當然，這些過程不只在甜蜜裡發生，最主要的力量是來自獨特而深刻的感受，往往與痛徹心扉和五味雜陳有關，那是愛情要擴展出真正的你，而驅使的動力因子。許多藝術創作者經愛情所淬鍊出的，恰是展現在生命舞台最美的自己。

愛情能擴展出最棒的你，也可能窄化生命旅程，端視你在愛中的自我看法。
愛情的動力因子量身打造愛情版本，但你要願意相信愛情之於你的最高意義：就是為了擴展你。

你可能很難理解「什麼是為我量身打造的愛情版本」？讓我來解釋。我們都要保持對過往愛情的誠實，如此才不難了解其中微妙的創造原理。
回想一下：前一段愛情，你為什麼會愛上對方？
你會說出一些事情，或是對方有多麼不同，說到最後，你將發現，這些好像都無關重點，真正的原因就是沒有原因。愛上了就是愛上了。對！這才是愛的真理。專為你人生階段所打造的愛情，通常在當時並不知道其中的究竟。然而，愛情伴侶的出現，完全符合當時的生命狀態，如此就不難理解，為什麼回想起以前的愛人，總有一種「到底當時我為什麼會這樣愛他？」的疑問。
現在你知道為什麼了嗎？愛情因為當時的你而到來！

你或許和她一樣，認為在年近半百時遇見真愛，是生命開了一個玩笑。她在沒有愛情的滋養下維持婚姻二十多年，然而，這樣的心靈品質一直是心中的遺憾。沒有離婚，是她對婚姻信守承諾，為了孩子付出一切，守護完整的家。她已經做到沒有愛情也能和平共處，到底還虧欠自己與這個家什麼呢？

「我就是無法愛他，我感到最虧欠的是他。」她說。
「這二十多年來是否感受到他的愛？」
「他一直都很愛我，訂婚當天，我就向他表明不愛他的是我了」
我請她閉上眼睛，感受丈夫真正最想對她說的話。
她沉默了好一會兒。接著，她像突然感應到很深的連結，哭著說：「他竟然說謝謝我，謝謝我當年沒有丟下他，他知道我受了這麼多年的委屈，他謝謝我讓他擁有了一個家……」
她知道再也不能用內疚來對待任何人了，包括對待自己。

靈魂對愛的呼喚就是如此神奇。而她視為真愛的男人，無論內外幾乎都符合她所要的一切，她當然從怦然心動到被愛情征服，這是關於她生命的美麗發生，愛，就是因為她而這樣發生了，如此單純，無需任何評論。
愛情是每一個人的私領域，身為心靈輔導工作者的我，對於每一位需要陪伴走過苦難的人，總抱持著更多的尊敬與關懷。愛情總是用我們意想不到的方式來到生命面前，敲開僵化的思想與固執的態度，還原真實的自我。這個私領域如同我們最真實的原貌，既脆弱又堅韌，需要自我的同理心，卻排除不了世俗加諸於己的道理。對於愛情，人類顯然還有很大的學習空間。

她眼角帶淚地笑了起來，像是拋開自我制約的鐵鎖，回到十八歲的靦腆與豁然地說：「我完全懂了，我好謝謝自己，好謝謝生命走來的一切！生命對我真好，有生之年還能感受到在愛裡遺失的美好，這比什麼都重要啊！」

愛情只會因為要擴展你而到來，不會因為你認為的對錯而發生！因為愛，永遠沒有對錯的問題，沒有愛的思想才需要對錯。