高血脂患者調養與用藥．控制血脂預防疾病（簡體書）

《常見病家庭醫療養護叢書：高血脂患者調養與用藥、控制血脂預防疾病》論述了高脂血症的危害，提出了降血脂的關鍵是合理飲食，指出科學運動是降血脂的好方法，同時告誡患者健康的生活方式有利於調節血脂，必要時在醫師的指導下進行正確的藥物治療。《常見病家庭醫療養護叢書：高血脂患者調養與用藥、控制血脂預防疾病》是高脂血症患者及家屬正確治療和健康生活的指導用書。

《高血脂患者調養與用藥:控制血脂預防疾病》內容具體，科學性強，易懂易做，是一本保健必讀書。

一、危險的高脂血症1.血脂與高脂血症2.高脂血症誘發多種疾病危害健康3.高脂血症的類型4.高脂血症有原發性與繼發性之分5.血脂升高的原因6.引發繼發性高脂血症的疾病7.注意高脂血症的症狀8.高血脂易誘發脂肪肝9.高脂血症易感人群10.瘦人也會患高脂血症11.注意兒童血脂的變化12.需要注意進行血脂監測的人群13.血脂檢測前需要注意的事項14.冠心病患者“壞膽固醇”比正常值應低50%15.學會認讀血脂化驗單16.查出高脂血症不要害怕17.血脂也不是越低越好18.預防高血脂要做到三級預防19.預防高脂血症要優化飲食結構20.堅持運動鍛煉可預防高血脂21.預防高脂血症要有健康的生活習慣22.定期體檢對預防高脂血症很重要23.預防高脂血症要注意從兒童抓起二、降血脂的關鍵是合理飲食1.高脂血症平衡膳食的原則2.維生素有降低血脂的作用3.膳食纖維能調節血脂4.高血脂患者要注意補充的礦物質5.補充卵磷脂有利降血脂6.植物油能防治高血脂7.喝茶可以調節血脂8.少吃動物脂肪9.每天攝人膽固醇500毫克以下10.肥胖的人更要注意飲食和運動減肥11.兒童高脂血症飲食治療是最佳選擇……三、運動是降血脂的好方法四、好的生活方式有利調節血脂五、高血脂的藥物治療

（1）方法一：以輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區各3分鐘；再以輕、中度手法刺激腎上腺、腹腔神經叢、甲狀腺、肝、膽囊、腎、胰、膈（橫膈膜）、胸部淋巴結、上身淋巴結、下身淋巴結反射區各3～5分鐘。按摩時以患者有得氣感為度，每日按摩1次，每次按摩40分鐘，10次為1個療程。可調節血脂的合成、轉運、吸收、消除及排泄，降低血脂。
（2）方法二：以輕度手法對以上反射區各按揉3～5分鐘。其中，腎、肝、脾、胰反射區各為5分鐘。按摩時以患者有得氣感為度。每日按摩1次，每次按摩40分鐘，10次為1個療程。主治高脂血癥。
足部按摩注意以下幾點。
（1）飯前半小時及飯后1小時內不宜做按摩。
（2）心臟病嚴重者、危重病及出血性疾病患者禁止做按摩。
（3）治療時應避開骨骼突起處及外傷部位，以免擠傷骨膜。
（4）按摩結束后應飲300～500毫升溫開水以促進血液循環。
（5）開始可請中醫按摩師按摩，以熟悉反射區位置，以后可自己按摩。
24 拍拍打打——促進血液循環降血脂
循經按摩拍打法是一種簡便易行的按摩肌肉的健身方法，它能解除局部肌肉的緊張，使局部關節特別是肩、頸、肘、腕、指關節得到適度的活動。由拍打所產生的振動和沖擊波，可傳至肌肉和內臟器官的深部，從而促進肌肉和內臟器官的血液循環，增強血管的彈性，降低血脂。循經按摩拍打法的做法如下。
（1）用棕毛刷、毛巾或手掌，在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。
（2）用棕毛刷或手掌沿足少陰腎經（大小腿內側至足心部位），來回做5次螺旋狀摩擦。
（3）將左手甩到背后用手背拍打右肩10次，再用右手甩到背后拍打右肩10次，用左手從右臂內側拍打至頸部10次，再用右手拍打左臂內側至頸部10次。
（4）用左手握、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、捻左側肩臂10次，然后向前、向后旋轉雙肩各10次。