世界如此險惡，你要內心強大2：方法．實戰篇（簡體書）

《世界如此險惡，你要內心強大（2）》是繼改變了千萬讀者的《世界如此險惡，你要內心強大》之後，心理分析高人石勇推出的第二季實戰進階版。石勇的理論來源於精神分析及哲學，並通過多年在社會心理、個體心理等領域的精准分析和觀察，提煉、創造出了實用的“勇式”獨家心理分析，並以極具個性的方式和普通讀者都能聽得懂的語言創作成書。“勇式”心理分析也因其“穩、准、狠”的特點，深受廣大讀者，尤其是年輕讀者的青睞。在第一季提出“內心強大”的概念和相關心理法則論述的基礎上，《世界如此險惡，你要內心強大（2）》進一步提出“心理保護”、“心理邏輯”概念，網絡全部近200條心理規律。如何一眼就看透不同人的心理？如何自我分析搞定自己的心理問題？如何訓練自己內心更強大，頭腦更敏銳，更有洞察力？本書皆為你一一道來，讓你真正在頭腦和心理上武裝自己，獲取成功，享受幸福。．

石勇，本名石求陽，《南風窗》雜誌主筆。出版有《被遮蔽的真相》、《心理危機》等心理、社會、政治分析著作，及心理類暢銷書《世界如此險惡，你要內心強大》。一隻眼睛盯著等級制度暴力，一隻眼睛盯著歧視性觀念暴力。用政治哲學和心理分析破譯中國社會。．

《世界如此險惡,你要內心強大2(方法?實戰篇)》編輯推薦：繼鉆石級暢銷書《世界如此險惡,你要內心強大》之后，第二季方法?實戰篇重拳出擊！風靡職場、官場、大學生群體，吸引無數熱愛思考的頭腦，改變千萬人！
全面亮出心理分析方法，自如應對我們遇到的幾乎全部問題；
深厚理論基礎+常年觀察經驗+通俗辣味表達=穩、準、狠“勇式”獨家心理分析；
拒絕心靈雞湯，拒絕神秘主義，拒絕哄你開心，繼續惡狠狠、掏心窩地直言隱秘的心理真相；
比第一本更加系統、全面、注重實戰效果。《世界如此險惡,你要內心強大2(方法?實戰篇)》在第一本的基礎上，是“勇氏”心理秘籍的完整呈現；
《世界如此險惡,你要內心強大2(方法?實戰篇)》新加了漫畫、邏輯圖、分析表格，編排更加精致、用心，閱讀體驗更好；
《世界如此險惡,你要內心強大2(方法?實戰篇)》適合職場、官場拼殺人士，喜歡思考人生、思考社會人士，心理學愛好者，大學生等閱讀。

Part 1：問題第一章 淪為心理動物1．最大的悲劇，不是一個人沒有認識自己，而是要他去認識自己，等於要他的命2．一個人恐懼的時候，那種孤弱無助，在心理上多麼像一個孩子3．當我們成為心理動物的時候，自我、命運的控制權，已經不在我們手裡4．人們一旦從別人身上獲取了心理優勢，往往不會收手5．騙子和忽悠大師們最高的境界，根本不是去說服你，而是讓你自我說服6．當一個人出現在你面前時，請仔細分辨，他是帶著一個頭腦，還是一個心理7．“我覺得……”句式會讓很多機會從你身邊溜走8．一個人在頭腦和心理上是什麼檔次，往往對應他在社會上是什麼檔次第二章 在心理上求生1．學會淡定，事情就會是另一個樣子2．很多人之所以把一件小事情搞得不可收拾，一個重要的原因，就是雙方都成了心理動物，情緒刺激情緒3．在這個世界上，沒有一個人在心理上不想活4．知識是用來讓人牛13的，而不是用來裝13的5．本能不會提醒你說“注意了，我來保護你啦”6．當我們帶著一個心理結構出現在世界上時，各種可能的傷害，也就跟著來了7．心理保護是打開我們心理秘密的鑰匙8．在心理上求生，正是我們所有與心理生活有關的行為的終極動力9．心理規律並不亂玩，它聽的是心理保護的話10．當心理保護攫住我們的時候，意味著我們盲目地要在心理上求生，就像喝一杯毒酒來解渴一樣11．用智力結構去應對，那才真正可以保護我們，無論是在利益上還是在心理上12．沒有存在感，一個人會生不如死13．有些人不開口對世界說話，但在心理上一直對世界說狠話14．心理的症狀是一種雙面怪獸15．用一個恐懼去治療另一個恐懼，其結果就是更加恐懼16．我們的每一種強烈情緒，都可能憑空捏造一個“事實”，或歪曲一個已存在的事實17．人類的一個荒謬之處在於，當A傷害了B的心理結構時，為之買單的，卻是C18．如果一個人走不出過去，就一定會和現在過不去19．有些人疏遠我們，原因可能僅僅是，我們的存在會貶低他存在的價值20．當你覺得一個人“莫名其妙”時，請先阻止自己說出“有病”這類詞語21．描述一個人怎樣，不是對他是什麼樣的人的洞察22．在博弈時，如果你用的是心理，而對方用的是大腦，那麼，你就等著被人在心理上、利益上屠殺吧23．很多人的潛能，都以一種殺傷自己心理結構的方式浪費掉了24．心理保護像幽靈一樣無時不在，盲目、強大而無邊無際第三章 內心深處1．我們的存在，就是和自己、他人、世界的對話2．瞭解了一個人是什麼樣的人，就可以知道他會說什麼、做什麼，反過來也一樣3．當我們生氣的時候，它的意思就是“我們是用它來幹什麼？”4．當我們的典型性格讓自己吃虧時，請發展出另一種性格來弱化它5．當我們自戀的時候，我們的內心就對世界關閉了6．一個人生氣，只暴露出他的心理動機，但如果他一直對這個世界生氣，那就暴露了他是什麼人7．當你對某人不耐煩的時候，其實不是對他本人不耐煩，而是他讓你焦慮不安8．性格幹的，應該是大事，而不是小打小鬧9．當我們憤怒的時候，它的心理能量，就把恐懼的心理能量奪過來，恐懼也就消失了10．當你感受到侮辱的時候，意味著，別人可以繼續侮辱你11．一個人的性格越容易被激活，他越焦慮不安13．一個固執的人並不是聽不進去一個道理，但這個道理，應該讓他知道是他自己知道的第四章 心理指數1．內心強大指數、心理保護指數、心理動物指數的高低，綜合來看，大致可以衡量一個人的檔次，揭示他的人生命運2．一個人在心理上如果進入妄想狀態，那麼，他是無敵的3．我們對一種東西欲壑難填，是因為我們從未走出某個過去4．如果一個人幹一件事情，成為他對自己存在價值的一種論證方式，那麼，他將很難收手5．有些人的努力，是為了告訴世界：貶低他、無視他的存在將是一個錯誤6．真正有智慧的人擁有無知者缺乏的鎮定Part 2：原理第五章 我們栽在了哪些心理規律上1．看到了恐懼，我們就應該跳出來，而不是任由它驅使2．一錯再錯，是為了做給別人看的3．上帝說，要有光，於是就有了光。我們的光就是心理分析4．如果你要讓一個人知道有些事情是他不能做的，那麼，請從一開始就讓他知道他要得到某些東西並不理所當然5．女兒懂道德、有修養，是母親教出來的；兒子有力量、聰明，是父親示範出來的6．當一個人被懷疑幹了一件壞事時，要成功地消除懷疑，所出示的證據，在說服力上一定要強於懷疑出示的證據7．當我們知道一種東西是怎麼失去的時候，就知道怎麼Hold住它8．當我們覺得一個人有點“怪”的時候，接著要想的是：如果我是他，我會怎樣？9．當我們恨別人時，至少有一半是為了掩蓋對自己的恨10．在自我欺騙的大道上，人最容易走得豪邁無比，義無反顧11．神一造出來，要粉碎就難了，因為那些跪拜在神腳下的人會跟你拼命12．當我們自以為懂得很多道理時，其實我們只是在“審美”，什麼都不懂13．對自己說“我一定會成功”，絕不是自我暗示，而是自我強迫！14．當一個人不甘心的時候，他想到的，可能就是對自己的補償第六章 用理性來武裝1．被訓練用語言文字裝13，一個人只會人格分裂2．沒有理性的人，一旦有利益誘惑，他的人格結構就會散架3．如果我們習慣了命令小孩，我們將不得不讓自己變成一個暴君4．你的話不能讓孩子明白，那就相當於你沒說過這句話5．我們是讓自己的孩子有所敬畏，或者有所防禦，而不是讓他從小就害怕6．當我們能理性地約束自己的時候，就無須玩壓抑了7．讓一個人自己問自己：我還是不是個人？8．溺愛孩子，小心他將來會埋怨為什麼他爸不是李剛而是你9．90後最害怕的，就是“現實”對他反戈一擊第七章 心理的家1．我們用大腦和心理如何和世界打交道，我們就是什麼人2．一個人瘋了，那是因為他在捍衛自我時失敗了3．所有人瘋了，那就沒有人發瘋4．其實，有抑鬱症、強迫症、恐懼症的人，絕大多數是好人5．一個人瘋了其實和自殺一樣，都是不和這個世界玩了6．在心理上所發生的東西，並不會消失7．越是卑怯的人，越會去傷害毫無防禦能力的人8．哲人把自己的存在澄清、照亮了9．最高興的時候，其實也是我們“無我”的時候10．多照亮一分心靈的黑暗，我們就多一分幸福11．“無我”不是“我不存在”，而是沒有了假的“自我”12．當我們和世界不變的法則結合在一起的時候，在心理上，就不是世界的一個匆匆過客13．人是什麼？14．哲學問題往往是看准了人生的要害所在，所以才提出來15．當我們有一個“我”的時候，人生開始了，痛苦也開始了16．你從什麼地方出來，就絕不可能回到什麼地方了17．扛著一個“自我”，我們不停地對世界喊話18．不能實現的春秋大夢，一直在內心深處向我們招手19．當我們用化妝品和高檔衣服武裝自己的時候，那是一種追求完美的投射20．心理的秘密，就在人的存在中21．我們最深的失落，就是對再也找不到當初的自己的失落22．一個擁有最原始的安全感和關懷的成長環境是多麼的重要23．當我們裝嫩的時候，很可能就是對開始變老的焦慮24．告密者是領導需要的人25．當有人在領導面前說你壞話時，請注意，你是否在領導面前信息不透明26．給出一個其樂融融的群體，對於個人來說，其實是一種招魂機制27．同性戀的本質僅僅是，因為無法從異性那兒得到安全感，所以無法喚起對異性的愛28．在困難和痛苦面前，我們該說的是：來吧，我不怕29．一個人憎恨那些沒有得罪過他的人，那是因為他已經不敢聽到對自己的恨30．一個人如果不敢面對自我，獨處的時候，他往往會恐慌31．對於一個多疑的人來說，只有屬�他的、可以控制的東西，在心理上才是安全的2．一個憋不住話的人，同時是一個害怕得罪別人的人3．信任一個人，我們在心理上就解除對他的防禦了4．一個人沉默不語，原因可能是他沒有碰到值得對話的人5．好勝心強其實是一種另類的強迫症6．對於急性子來說，快速地讓他們確立一個秩序，看到一個結果，他們就抓住了可以治療焦慮的東西7．一個慢性子獲得心理優勢的方式，就是維護他玩的那一套8．當一個人報復別人的時候，從心理上是為了防止再被傷害9．幫別人的忙，是老好人治療自我無價值感的藥方10．有的人喜怒無常是因為覺得可以控制一切，有的人則是對世界耍賴11．如果一個人不精明，那麼，他就想從扮演一個精明的人中得到快樂12．任性的人也自戀13．任何一個喜歡挑剔的人，內心都有一種隱痛：對自己不滿意14．對於害怕改變的人來說，作出選擇，就像是一場賭博15．當一個人對你很不屑的時候，他只是在心理上告訴自己，他比你牛而已Part 3：方法第九章 心理動機1．我們就是要“誅心”2．只要你不認為一個人是傻子，那就千萬不要認為，他所說的每句話、所玩的每個動作，背後都沒有心理動機3．有的事情，會作為心理背景，陪伴我們一生4．好哪一口，也許就是驅動我們行為的神秘符碼5．一個人裝13的時候，他一定是想要去掩飾、包裝什麼6．有時候，所謂的“個性”，不過是我們想掩蓋自己的虛弱而已7．一個敏感的人，是一個害怕被人傷害的人第十章 澄清1．澄清是心理上的一劑解毒藥2．重複一次你對別人的態度、情感，你就固化成某種人一次4．在一個激烈或極端的行為出現前，在心理上它往往經過了漫長的壓抑5．習慣於對過去眷戀，往往是對現在的一種逃避第十一章 破譯內心語言1．說話的，並不僅僅是嘴巴2．有很多話，是不能直接說出口的，需要我們去聽懂3．當我們失去了一個人的愛後，往往想從其他人那兒得到補償4．一個人沒人性，首先是一個家庭教育問題，父母和子女的關係問題，然後，是一個心理問題，最後才可能是一個道德問題5．當過去成為一個人的噩夢時，要緊的，是給他一個新的生活方式，和過去隔離開第十二章 語言—心理分析1．混亂的語言是心理秘密的外露2．理解一個人所說的話，不僅僅包括話的意思，也包括他心裡面的意思3．當一個人說出某種話時，既是他的心理在說，也是他本人在說4．只要一個人還記得他是誰，他的話，就一定會透露出這一點5．一個人和世界是什麼樣的關係，基本上就會以什麼樣的方式對世界說話6．一個比較自我的人，總會迫不及待地認為自己是對的7．當一個人對你說話時，要麼有利益上的期待，要麼有評價上的期待，要麼有態度上的期待8．一個人說話時，如果姿勢玩得很誇張，說明他非常在意別人的反應9．在這個世界上，有人總是想朝別人吐口水，但情況往往是，他吐出去的口水，彈回了自己的嘴巴上10．我們無法想像的一件事情是，一個人會違反他不能違反的心理規律11．很多狠話，它的功能，可能只是一個人的“語言療法”12．有很多人，他們對自己心理問題的治療方式，就是扮演某個角色13．要成功地對一個人催眠，有時一句話就夠了第十三章 心理邏輯1．懂一種東西，和會一種東西，其實是兩個概念2．在這個世界上，用邏輯無法解釋清楚的事情，總可以在心理上說清楚3．心理分析，講究的，主要就是心理邏輯4．一個人的心理背景越活躍，他越不理性5．我們不僅僅應該看到一個人的行為在心理上是什麼意思，也應該看到，在此之前，他在心理上發生了什麼6．如果我們知道某種希望的結果就是失望，那麼，我們就會說服自己不要抱希望7．一個所謂的“正常人”看起來不正常的行為，是大有深意的8．如果你帶著一雙恐懼的眼睛看待這個世界，那麼，一個微不足道的東西，都可能打敗你附錄 答讀者問1．拍吧，到你了2．厭食其實是害怕和別人接觸3．反抗，有時候只是你在向自己證明：你沒有把自己給賣了4．在別人沒有看見你的時候，訓練能力！當別人看見你的時候，表演能力5．無知有救，愚蠢沒救6．敏感，就是你害怕被傷害，所以先要認為別人是在傷害你7．當我們很遲鈍，我們就是在裝看不見世界的危險8．一個人只會抓住他在心理上能抓住的東西9．出軌不一定是婚姻不如意，而是不去佔有偷情的經歷，他們感覺人生會有遺憾10．喜歡圍觀的人，內心裡有破壞性，不敢去圍觀的人，骨子裡害怕暴力11．當你覺得別人有哪兒不對勁時，請抓住你的感覺12．一個人懶惰，往往是現狀讓他還感到安全，而不是危險14．小人在暗處暗算別人時，他內心其實很恐懼15．我們為一件事激動，是因為心裡仍不敢相信這是真的16．裝糊塗、扼住欲望，只是我們在解決痛苦時的鴕鳥戰術17．我們越把別人的缺點分析得頭頭是道，越是為了掩飾自己不敢面對的缺點18．我們看到一個人病懨懨的樣子很煩，是因為我們害怕像他那樣19．當兩個人做不成朋友時，內心裡一定先有這種感覺，即對方變化太大20．一個女人的控制欲，往往是她對“窩囊”男人的報復21．“悍婦有悍女”的秘密22．“外向”的意思是：如果一個人不把自我亮出來，他就等於不存在23．認為世界不值得認真對待的背後是一個人怕被傷害24．我們可能和一個人沒什麼關係，但我們的存在，會讓他在心理上和我們有什麼關係25．一個不懂禮貌的人，其實也是一個不懂人類心理的人26．如果有人對你表示失望，你要看一下，是不是他和你簽訂了一個心理契約27．即使是一個真實的演員所說的話，也是當不得真的28．宋江最厲害的地方：你不尊重他，就會被黑社會砍死29．“國家”在心理上，是無數人的“母體”30．經驗在很多時候其實就是一種運氣32．普通人再有“良知”也沒人關注，那是因為他激不起大眾的自卑33．強勢的女人會嫉恨小女人34．一個強者如果恨一個弱者的話，那一定說明，他對後者有罪孽感，並且感到害怕35．我們不能只是在頭腦上“知道”某個道理，更重要的是要在心裡“明白”36．在你剛有心理問題的時候，不要總想著要消除它，而是要澄清它、破譯它．

如果我們要站穩的話，請從理性開始
多年來，我目睹過太多人的心理痛苦，接觸過很多心理上已經扭曲、變態的人。我還知道有很多人發瘋、自殺。
唏噓感慨之余，我曾經問過自己一個奇怪的問題：為什么我還挺正常的？我何德何能？
答案是：我懂心理分析。
情況是這樣：當各種打擊、傷害來的時候，心理分析就像頭腦和心理上的一把防身利器，可以保護我；但我并不是在喜瑪拉雅山修行，當然不可能百毒不浸，多少還是會有些心理問題，這個時候，我就可以用心理分析來澄清它、讓它消散，而不是惡化成折磨我，讓我心理扭曲或痛不欲生的癥狀。
但心理分析可以干的事情，當然不只是保護自己，而是可以改變自己。
我們有時會犯下愚蠢的錯誤，有的人事后能夠意識到，但早已付出了很大代價；有的人對此始終全然不覺；有的人，不斷在心理上給自己挖坑，最終把自己弄成了悲劇人物。一個人本來可以取得成功，過得幸福，就因為被自己的心理套牢，他失敗了。所有的這些人中，有的終其一生都無法或不敢醒來。
這是我們既不認識自己，也不認識他人的后果。我們成了心理的盲人。
心理分析在這個意義上，還可以是一種強大的方法，對我們的人生、我們的處境和命運進行破解。借助于它，我們可以看到他人的內心，看到這個世界的真相。
合二為一，心理分析可以讓我們在頭腦和心理上真正得到武裝。
在《世界如此險惡，你要內心強大》這本書里，從“我們為什么內心弱小”、“如何變得內心強大”這兩個核心出發，我破解了諸多控制我們的心理法則，我們得把自我的控制權掌握在自己手里，成為一個內心強大的人。
這是第一步。
現在，本書要做的事情，是在內心強大原理和方法的基礎上，系統地破譯我們的存在，以及心理問題的真相，并從問題、原理開始，把心理分析方法全面地亮出來，以便繼續強化內心強大的修煉，并解決我們所碰到的問題。
阿基米德說，“給我一個支點，我可以撬動地球”。我說，給你一個心理分析方法，你可以存活下來，并且過上幸福生活。當然，我指的是心理上的。
這個心理分析方法，是我站在哲學和精神分析先輩們的肩膀上，從哲學、心理學等理論中提煉、創造出來的。我做的，是在大師們沒有看到的地方，把真相、有用的東西說出來；并且，尤其重要的是，讓每一個普通人都可以用得上。
基于此，我保持低調，沒有像別人那樣對自己提煉、創造出來的心理分析方法進行命名。有用即是王道。當然，我們也可以把它叫做“理性主義心理分析”，或者“‘勇氏’心理分析”。
我遵循的是哲學的理性主義傳統，不玩神秘主義，不鼓吹出世那一套，不空喊勵志口號，不主張人要把自我賣了去適應社會，不叫人自我暗示或強迫自己要干什么，不煮心靈雞湯給別人喝。我想說，如果我們要站穩的話，請從理性開始。一切都有方法可循。從理性、方法中得到的改變，才是扎實的自我提升。
感謝那些跟著我學習心理分析的網友，他們中有白領，研究生，本科生，中學生，也有公務員，教師，等等。感謝那些看過《世界如此險惡，你要內心強大》的讀者。
和《世界如此險惡，你要內心強大》一樣，在本書中，我的表達有時仍然比較好玩，有時則比較狠——我解釋過了，這是出于方便理解，以及“惡狠狠地把真相說出來”的考慮。
石勇
2012年10月8日