中華禮儀校園讀本（簡體書）

金文，女，四川仁壽人。四川省作家協會會員、四川省科普作協常務理事。副編審，四川省少先隊工作委員會專家，四川省少先隊隊刊《少年時代》雜志執行主編。從事青少年教育和出版工作20余年，發表作品計200多萬字。代表作“校園文化”系列和“雙子神探”系列在中小學學生中有一定影響力。

《"中華誦?經典誦讀行動"禮儀文化系列:中華禮儀校園讀本》行文簡明扼要，文筆生動活潑，知識性、趣味性、可讀性強，是教師教學、家長家教、學生自學的禮儀必備圖書。

出版說明
第一課什么是禮儀
一禮儀是什么
二禮儀的作用
三中華傳統禮儀
四不學禮，無以立
第二課禮儀基本原則
一自律
二敬人
三適度
四真誠
第三課禮儀是個人素質的體現
一禮儀滋潤童心
二禮儀是人生的一張名片
第二單元儀表禮儀
第四課個人的形象與氣質
一做一個有修養的人
二修養比知識更重要
第五課儀容禮儀
一儀容與個人修養
二學生的儀容要求
三良好的第一印象
四肌膚的護理
第六課儀態禮儀
一行坐禮儀
二站姿禮儀
三走姿禮儀
四坐姿禮儀
五手勢與表情
六交談與聆聽
第七課服飾禮儀
一學生的服飾美
二學生服裝的搭配技巧
三西裝禮儀
第三單元學校禮儀
第八課校園禮儀
一做一個文明的人
二學校禮儀的功用
三進出校門的禮儀
四遵守校園文明公約
第九課師生禮儀
一尊師是學生的天職
二學生與教師相處的禮儀
三教師與學生相處的禮儀
第十課同學禮儀
一可貴的同學友情
二同學之間如何相處
三男女生交往要得宜
四同學之間平等相待
五不炫耀，不攀比
六尊重隱私，保守秘密
第十一課課堂禮儀
一課前禮儀
二上課禮儀
三學生請假禮儀
第十二課起居飲食禮儀
一寢室禮儀
二睡覺時的禮儀
三起床后的禮儀
四餐飲禮儀
第十三課集體話動禮儀
一圖書館禮儀
二典禮禮儀
三升降國旗禮儀
四入團和成人宣誓禮儀
五文藝晚會禮儀
六體育比賽禮儀
第四單元家庭禮儀
第十四課親情禮儀
一百善孝為先
二孝敬長輩
三友愛同輩
四善于溝通
第十五課待客禮儀
一待客之道
二待客有禮
三敬茶禮儀
第十六拜訪禮儀
一遵時守約
二禮尚往來
三慶賀場合的禮儀
四探望病人的禮儀
第五單元公共禮儀
第十七課行路禮儀

一步行禮儀
二騎自行車的禮儀
三上下扶梯滾梯樓梯的禮儀
第十八課乘車與乘機的禮儀
一乘坐公共汽車的禮儀
二乘坐火車的禮儀
三乘坐飛機的禮儀
四乘坐地鐵的禮儀
五乘坐電梯的禮儀
第十九課游覽禮儀
一參觀博物館的禮儀
二游覽動物園的禮儀
三參加游樂活動的禮儀
第二十課社會生話禮儀
一購物的禮儀
二入住賓館的禮儀
三觀看演出的禮儀
第六單元社交禮儀
第二十一課涉世之初的禮儀
一和諧相處
二熱情適度
第二十二課交談禮儀
一寒暄與敬語
二談話的技巧
第二十三課通聯禮儀
一電話禮儀
二書信禮儀
第二十四課求職禮儀
一做好應聘前的準備
二寫好個人簡歷和求職信
三面試成功的技巧
第二十五課涉外禮儀
一求同存異
二入鄉隨俗
三不卑不亢
四、女士優先

第五課儀容禮儀
儀容指一個人的容貌和形體，是一個人外在形象的重要體現，但他又不簡單地表現為容貌和形體，不是純先天的、不可改觀的，一個相貌平平的人完全可以以整潔清新的儀容贏得別人的尊重和喜愛。作為一名學生，同學們也一定很在意自己的儀容，無論自己是否天生麗質，我們完全可以通過個人努力將自己的外在形象塑造得朝氣蓬勃、自然健康、富于生命力。其實，這本身也是內在美的一種反映。
一、儀容與個人修養
古人曰： “禮緣情而作。”意思是說，禮是為了表達情感而制定的。《禮記》說： “臨喪則必有哀色，執紼不笑；臨樂不嘆，介胄則有不可犯之色。故君子戒慎，不失色于人。”意思是說，參加喪禮一定要悲哀而不嬉笑，在歡樂的場合不要唉聲嘆氣，身披戎裝出征就應該有凜然不可侵犯之神色。君子要慎重對待自己，不失態于人。人人都有喜、怒、哀、樂，都有對親人的摯愛、對敵人的仇恨、對喪親的哀傷和對成功的喜悅，但是情感的表達一定要把握尺度，要做到恰到好處，大喜大悲、狂躁暴怒不僅有失風范，不利于身心健康，更有損社會和諧。為了幫助人們正確、理智地把握自己的情感，古人制訂了相關禮儀規定。《禮記》說：“不敢噦噫、嚏咳、欠伸、跛倚、睇視，不敢唾洟。”大意是說，在正式場合，打飽嗝、打呵欠、打噴嚏、伸懶腰、歪坐、斜視、吐唾沫都是失禮和沒有修養的行為，要嚴厲制止。又說：“足容重，手容恭，目容端，口容止，聲容靜，頭容直，氣容肅，立容德，色容莊。”也就是說，在正式場合，步履要穩重而緩慢（不慌張疾走），手要顯恭敬之態（不懈怠懶散），看人的眼神要端正（不躲閃游移），嘴巴要閉緊（不吃東西），說話的聲音要平靜（不大聲嚷嚷），頭部要正直（不左右傾仄）；氣息要細而長（不大口喘氣），站姿要端正（不倚不靠），神色要莊重（不嬉戲打鬧）。
二、學生的儀容要求
在社會歷史發展中，不同的階級有不同的審美標準。中國封建社會曾經以女人纏小腳、束細腰為美，欣賞“三寸金蓮” “蜂腰”。這些病態的審美觀害苦了中國古代婦女。在社會不斷進步的今天，自然、健康的體魄能顯示出生命的活力，給人以美感，因此成為儀容美的基礎。
儀容反映著一個人的精神面貌。儀容受兩方面因素的影響，一方面是個人的先天條件，自然形成，另一方面是后天的修飾和保養。正像法國啟蒙思想家孟德斯鳩所說： “一個人只有一種方式是美麗的，但他可以通過十萬種方式使自己變得可愛。”容貌雖然是父母給的，是天生的，但通過保養、修飾、裝扮可以發生很大的改變，這就需要懂得一些“美容”常識，充分發揮自己的優勢，以有效地彌補自身的缺陷和不足。
清新、端正的儀容和恰當自然的修飾是對學生儀容的基本要求。端正的儀容可以給人以信任感，而恰當自然的修飾又可以給人以愉悅感。現今的時代是一個張揚個性的時代，同時又是一個講究團隊精神的時代。化妝應以所在群體為標準，以顯示出年輕人朝氣蓬勃、積極奮進的精神風貌。化妝應以自身面部客觀條件為基礎，適當強化和美化，切不可失真。