我最想要的精油全書 （簡體書）

《我最想要的精油全書》編輯推薦：讓芳香成為你的生活方式，改良你的肌膚，雕塑身體曲線，調動良好情緒。讓芳香使你與壓力“和睦相處”，成為你人體免疫力的補給師。《我最想要的精油全書》也許是史上最神奇的精油芳香保養秘方，打開這本書，讓自己靜靜享受精油的魅力，體驗“與自然合一”帶來的奇跡吧。

第一章精油芳草，不只是個神奇傳說
液體黃金——精油
精油起源的故事
精油對人體的神奇功效
精油的芳療功效
精油萃取的5種方法
精油的常見使用方式
精油的揮發速度
精油最大的搭檔—基礎油
精油使用安全與注意事項
第二章精油選購、調配、收藏進行時
如何選購優質精油
復方精油調配原則
復方精油調配安全比例
復放精油調配步驟
精油收藏與保質期
精油芳療按摩須知
精油芳療按摩準備
精油6種基礎按摩法
各種膚質的精油護理原則
第三章精油群芳譜，芳香療法的主角們
常見基礎油
甜杏仁油
小麥胚芽油
荷荷芭油
葡萄籽油
澳洲堅果油
酪梨油
橄欖油
玫瑰果油
月見草油
特制浸泡油
胡蘿卜油
圣約翰草油
金盞花油
常見單方精油
生姜
黑胡椒
杜松
羅勒
玫瑰
茉莉
薰衣草
洋甘菊
乳香
沒藥
依蘭依蘭
檸檬
迷迭香
甜橙
葡萄柚
橘子
廣藿香
橙花
檀香
天竺葵
佛手柑
紅柑
鼠尾草
茶樹
丁香
尤加利
胡蘿卜籽
絲柏
薄荷
茴香
肉桂
第四章從頭到腳，享受精油SPA盛宴
秀發飄飄，讓你神采飛揚
精油日常護發
干性頭發的保濕、潤發
消除頭皮屑
精油防治脫發
精油修復受損發質油性頭發護理
面部護理，享受視覺盛宴
面部去角質磨砂鹽
面部芳香按摩
祛痘治痤瘡
美白祛斑
保濕潤澤
除皺、抗老化
曬后修復
敏感肌膚脫敏
眼部護理
自制潤唇膏
美體塑身，塑造曼妙身材
減肥瘦身
瘦腰平腹
胸部健美
緊俏臀部
打造修長美腿
呵護纖纖玉手與雙腳
精油護手
琵琶手精油按摩
纖細手臂
芳香手浴
足部美膚按摩霜
精油足浴
第五章精油芳療按摩，保健養生正當時
日常保健精油方
腰背、肩頸酸痛
感冒發熱
鼻子過敏
緩解壓力
消化不良
消除疲勞
改善便秘
祛除痔瘡
防治失眠
改善記憶
婦科常見病癥精油療方
經前綜合征
痛經
月經過多
月經不來
白帶過多
妊娠紋
……
第六章活用香草，給生活加點料
附錄1：世界各地的芳香植物產地
附錄2：精油的內容物質—主要成分
附錄3：精油濃度百分比換算法

精油收藏要點
每個熱愛精油的女人都應該了解，精油是很脆弱的，如果收藏方法不當，它們很容易揮發甚至變質，失去鮮活的生命力，所以女人千萬不要隨手把它們放在浴缸邊或梳妝臺上，這些可愛的芳香精靈需要我們花多一點心思去珍藏和呵護。
精油的揮發性極強，若直接放于空氣中或在日光下曝曬，都會使其快速蒸發。因此，一般在保存精油時，必須將精油保存在干燥陰涼的場所，并且最好保存在16℃遠離光線、熱源和水漬的環境中。最好將所有調制好的按摩精油放入不透明的玻璃容器中，然后放在陰涼通風場所保存。不要將精油放在塑料容器中，因為精油在塑料容器里會產生化學反應，導致精油變質。
另外，必須將精油的瓶蓋蓋緊，可能的話，最好給精油加個木盒再收藏。可以用100％純松木、花梨木或樟木制作木盒。這3種木質不僅能保存精油的成分和香氣，還能透過植物間的對話溝通（傳香）把精油最美好的性質發揮得更完整。一般大多數精油不適合長久存放在冰箱里。若要放在冰箱里，精油會變得有點混濁，但基礎油適合放在冰箱中。其中柑橘類、玫瑰、茉莉花精油由于對光線特別敏感，最好儲放在冰箱里，在需要使用前1個小時從冰箱里拿出，待溫度恢復到16℃時再使用。
精油的保存期限
根據精油種類的不同，沒有開封的純精油，可以保存3～20年不等，但是要注意氧化的問題。如果敞開蓋子接觸空氣的話，精油就容易變質。開封后的純精油，如果儲存情況良好，則可至少保存2年。不過也有不能久放的精油，例如柑橘類除了佛手柑外，保存期限都只有2年。
自己調制的復方精油的保存期限，則因基礎油會變質的關系，保存期限較短，最多只能保存6周。所以購買這類精油的時候要特別留意保存期限，如果要延長保存期限，可以在混合油中再添加10％小麥胚芽油，可延長到6個月。