最具人氣飲品288道（簡體書）

《最具人氣飲品288道》中的飲品新鮮安全，不添加任何色素和防腐劑，制作簡單快捷，配方豐富多樣。

Part1最不能錯過的經典飲品美味豆漿
黃豆豆漿抗氧化、保護心血管系統
黑豆豆漿清除自由基、延緩衷老
三黑豆漿補腎強身、烏發美容
花生腰果核桃豆漿健腦益智、緩解疲勞
低熱量果蔬汁
甜橙汁提高機體免疫力
西瓜汁清熱解暑、利尿降壓
蘋果汁幫助身體排毒
蜂蜜牛奶油菜汁活血化瘀
玉米汁抗氧化、延緩衰老
浪漫花草茶
紅巧梅茶排毒、養顏、祛斑
金盞玫瑰茶消炎祛痘、潤膚護膚
菊花茶清肝明目
金銀花甘草涼茶清熱、消炎、抗菌
玉蝴蝶防衰茶促進代謝、延緩衰老
Part2最補益五臟的飲品
小米紅棗豆漿養心、安神
山藥青黃豆漿健脾胃
黃米糯米豆漿健脾養胃、預防嘔吐
燕麥枸杞山藥豆漿補中益氣、助五臟
紅豆豆漿 養心護心
紅棗枸杞豆漿 養護心肌，預防心臟病
玉米葡萄豆漿 保肝，預防脂肪肝
胡蘿卜枸杞豆漿 養肝、護眼、增強抵抗力
芝麻黑米豆漿 補腎氣
黑豆蜜豆漿 改善腎虛癥狀
黃瓜雪梨汁 滋陰潤肺、祛痰止咳
山藥蘋果汁 健胃補脾，改善腸胃功能
蘿卜蓮藕梨汁 潤肺、養陰
冰糖梨水 潤肺止咳、生津潤燥
柑橘荸薺汁 強肝，預防脂肪肝
百合芹菜蘋果汁 養心安神
胡蘿卜梨汁 養肝護肝
桂圓山藥汁 益脾開胃、補心安神
山楂麥芽茶 助消化、提高食欲
陳皮紅茶 理氣和胃
百合枇杷葉茶 潤肺止咳、清熱解毒
菊花羅漢果茶 清熱潤肺
菊花枸杞茶 緩解眼睛疲勞
杏仁桂花茶 潤燥補肺、鎮咳化痰
金銀花蓮心茶 清熱解毒
核桃桂圓紅棗茶 補腎、補氣血
清涼靜心茶 安定心神、緩解精神疲勞
五味子養心茶 斂肺生津、滋腎寧心
杜仲五味茶 補肝益腎，清除自由基
滋陰清肝茶 清肝火、養脾胃
桑葉菊花茶 疏散風熱、清肝明目
熟地麥冬飲 養陰潤肺、益胃生津
Part3 最能增強體質的飲品
桂圓紅棗豆漿 補血益氣
糯米芝麻杏仁豆漿 提高免疫力，延緩衰老
蓮子花生豆漿 提高智力、補血益氣
黃瓜豆漿 除熱防暑、消脂減肥
蝦皮紫菜豆漿 強健骨骼
芝麻花生黑豆漿 提高記憶力、烏黑頭發
黃豆紅棗糯米豆漿 補氣，改善食欲不振
胡蘿卜黑豆豆漿 抗氧化，延緩衰老
大米百合荸薺豆漿 清熱瀉火、潤燥
黑紅綠豆漿 緩解疲勞、調養腎虛
五豆仁豆漿 滋潤皮膚、延年益壽
薏米雙豆豆漿 清熱解毒、利濕、美白
綠豆紅薯豆漿 促進身體排毒
海帶豆漿 排出體內毒素
橙子葡萄檸檬汁 抗氧化、提高免疫力
南瓜柚子牛奶 調節免疫系統
西芹海帶黃瓜汁 清熱解毒
圓白菜洋蔥汁 調節糖代謝、提高免疫力
菠蘿油萊汁 對抗感冒、促進消化
西芹番茄橘子汁 促進代謝、防止便秘
桂圓山藥汁 養血壯陽、強腎固精
草莓葡萄柚乳酸飲 滋養細胞、緩解疲勞
芒果牛奶飲 補充體力、消除疲勞
蘋果白菜檸檬汁 排毒瘦身、消脂減肥
菠蘿多纖果汁 通便、去火
葡萄柚橙汁 減少脂肪攝入、美白肌膚
蘋果菠蘿生姜汁 提高免疫力、預防感冒
獼猴桃菠蘿蘋果汁 促進排毒、減少感染
玫瑰花茶 清涼降火、生津止渴
勿忘我菊花茶 促進脂肪燃燒，降壓明目
迷迭香山楂提神茶 提神醒腦
紅棗枸杞茶 補中益氣、養血安神
迷迭香玫瑰茶 提神醒腦、美容養顏
枸杞桂圓茶 益精壯陽
決明子桑菊飲 養血壯陽、強腎固精
老姜紅茶 祛寒暖胃
歸芪茶 補氣養血、活經通絡
參桂紅茶 補氣固表，治療脾胃虛弱
桂花玫瑰茶 舒緩緊張情緒
Part 1最有效對抗常見疾病的飲品
燕麥蘋果豆漿 降低膽固醇
黑豆青豆薏米豆漿 促進血液流通
雪梨豆漿 止咳潤肺
綠豆苦瓜豆漿 清熱解毒、祛濕止癢
綠豆芹菜豆漿 眵祛濕止癢，緩解濕疹癥狀
紅棗大麥豆漿 補氣補血、養心安神
枸杞百合豆漿 改善因神經衰弱引起的失眠
紅薯山藥豆漿 滋腎益精、健脾益胃
養麥山楂豆漿 調節脂質代謝、軟化血管
荷葉小米黑豆豆漿 降低血壓
蒲公英大米綠豆漿 清熱解毒、散結消腫
燕麥紫薯豆漿 促進腸胃蠕動、通便
豌豆糯米小米豆漿 健脾胃、益中氣
玉米豆漿 預防高血壓、冠心病
西芹汁 促進排鈉，增加血管彈性
黃瓜南瓜白菜汁 降糖降脂
洋蔥蜂蜜汁 促進脂質代謝
番茄葡萄蘋果飲 保護血管
蘿卜番茄汁 降血脂、軟化血管
櫻桃汁 預防缺鐵性貧血
芒果蜂蜜牛奶飲 緩和精神、鎮靜催眠
蘋果蓮藕汁 對抗感冒病毒
紅薯牛奶汁 潤腸通便
草莓葡萄柚汁 補血，預防貧血
南瓜胡蘿汁 防止脂質沉積
黃瓜檸檬飲 降低膽固醇
荸薺雪梨汁 鎮咳平喘、潤肺養神
金銀花茶 消炎抗菌、解毒化濕
菊花銀花茶 清熱瀉火，治療咽喉不適
助眠茶 舒緩神經、改善睡眠
當歸補血茶 活血化瘀
玉蝴蝶茶 疏肝生津、護嗓潤喉
決明子荷葉茶 減肥降脂，降低膽固醇
檸檬薰衣草茶 振奮精神、緩解疲勞
生姜祛寒茶 發汗解表、溫中散寒
桑菊杏仁利咽茶 散風清熱
銀花蒲公英茶 清熱瀉火
黨參紅棗茶 補中益氣、生津養血
Part5 最受女性歡迎的飲品
雪梨獼猴桃豆漿 清肺潤嗓、美白肌膚
生菜豆漿 減肥健美、嫩白肌膚
菠蘿豆漿 幫助分解脂肪，解除油膩
玉米小米豆漿 潤腸通便、促進睡眠
蘋果香蕉豆漿 有效減肥、清熱潤腸
玫瑰薏米豆漿 抗皺，改善面色暗沉
牛奶花生核桃豆漿 延緩腦力衰退、增強記憶
黑豆百合豆漿 滋陰潤肺、益胃生津
大米蓮藕豆漿 止瀉、抗過敏
紅色三寶豆漿 補益氣血、延緩衰老
四白飲 美白肌膚、淡化皺紋
木瓜汁 潤膚美容
番茄汁 美白、抗衰老
蘋果白菜檸檬汁 潤腸排毒、促進減肥
葡萄檸檬汁 提高免疫力，預防感冒
黃瓜獼猴桃汁 美白肌膚
草莓火龍果汁 排毒、美白
葡萄汁 補氣養血、延緩衰老
玳玳花茶 疏肝和胃、理氣解郁
番茄草莓酸奶汁 幫助排出體內毒素
草莓杏仁牛奶汁 美容豐胸
火龍果營養果汁 清除體內自由基
雪梨汁 增強皮膚彈性
葡萄蘆筍汁 補氣養血、延緩衰老
桃花茶 延緩皮膚衰老
月季花茶 氣血雙調，治療月經病
牡丹桃花茶 去斑、美白
薰衣草茉莉茶 抗菌消炎，去痘
甘菊檸檬美白茶 保護敏感肌膚
排毒去斑茶 排出腸道毒素，肌膚更健康
山楂荷葉茶 助消化，阻止身體吸收過多脂肪
玫瑰千日紅茶 平衡內分泌，補氣血
薰衣草蘆薈潤膚茶 防治皮膚瘙癢
三葉減肥茶 減肥消脂
檸檬排毒茶 利尿排毒
木瓜銀耳糖水 潤膚美容
銀耳蓮子湯 潤腸通便
玉竹桑葚茶 美容護膚
最適合寶寶和
青少年的飲晶
健腦豆漿 增強記憶力，提高學習的持久力
燕麥芝麻豆漿 含鈣量豐富，可預防小兒佝僂病
胡蘿卜豆漿 提高兒童免疫力
核桃燕麥豆漿 促進兒童的大腦發育
蛋黃米糊 提高寶寶免疫力
花生核桃奶糊 促進發育
杏仁米糊 預防感冒
營養蔬菜汁 營養全面、補充體力
香蕉蘋果牛奶飲 全面促進骨骼健康
營養花生乳 提高記憶力
紅薯蘋果牛奶汁 幫助兒童健康成長
草莓葡萄柚乳酸飲 緩解疲憊、放松神經
番茄橘子汁 預防兒童皮膚病
胡蘿卜枸杞汁 補肝明目
番茄牛奶汁 緩解視疲勞
番茄蘋果汁 健胃消食、增進食欲、預防便秘
胡蘿卜山楂汁 健胃消食
胡蘿卜菠蘿汁 促進生長發育
黑芝麻南瓜汁 健腦益智
葡萄營養果汁 健胃消食、強筋健骨
櫻桃酸奶飲 預防感冒，補鐵
香橙胡蘿卜汁 保護視力，讓眼睛更明亮
西瓜草莓汁 增強體質
西芹獼猴桃汁 維持腸道健康
Paer7 最能緩解職場疲勞的飲品
南瓜花生黃豆豆漿 保護眼睛、滋潤肌膚
蘋果豆漿 預防便秘，促進體內毒素排出
西瓜豆漿 除煩止渴
黃綠豆茶豆漿 減少輻射影響
菊花枸杞豆漿 抗輻射、緩解眼睛疲勞
核桃芝麻豆漿 補充腦力
核桃杏仁豆漿 提高工作效率
花粉木瓜薏米綠豆漿 對抗輻射
米香豆漿 為人體提供豐富的蛋白質
紅棗花生豆漿 補氣養血
生菜梨汁 安神催眠、涼血清熱
櫻桃蘋果汁 保持皮膚活力，延緩衰老
胡蘿卜蘋果芹菜汁 護眼、促進消化
胡蘿卜橘子汁 減輕輻射傷害
繽紛果蔬汁 清除腸道內的多余油脂
姜汁撞奶 開胃健脾
哈密瓜果蔬汁 潤腸通便、減肥瘦身
葡萄獼猴桃汁 緩解熬夜疲勞
山楂黃瓜汁 降血脂，適合應酬較多者
生菜西瓜汁 鎮定精神、舒緩情緒
合歡解郁茶 助消化、除煩躁
茴香茶 疏肝養胃，舒緩腸胃不適
薰衣草羅蘭舒壓茶 鎮靜、舒緩神經
鮮果解酒茶 消除油膩，提神，解宿醉
綠豆解酒茶 保肝利膽，解宿醉
薄荷菊花清肝茶 適合長期面對電腦者
千日紅茶 清熱去火
羅漢果茶 適合長期吸煙者
檸檬草抗衰茶 保持皮膚彈性
核桃露 補充大腦營養，健腦益智
迷迭香薄荷茶 提神醒腦
抗疲勞涼茶 去火、緩解疲勞
Part8最正宗的四季養生飲品
綠豆紅棗豆漿 增強肝臟解毒能力
燕麥核桃豆漿 養陽、降糖、增強體力
黑米青豆豆漿 養護肝臟
黃瓜玫瑰豆漿 清熱防暑、靜心安神
綠豆百合豆漿 清熱去火
綠茶香蕉飲 排除體內毒素，瘦身減肥
草莓葡萄柚橙汁 排除體內鈉鹽
木瓜油菜汁 促進血液循環，活血化瘀
菊槐茉莉清火茶 清肝瀉火
決明子綠茶 提神醒腦、緩解春困
薄荷菊花茶 提神醒腦、去火明目
薏米紅綠豆漿 利濕、清熱解毒
消暑冬瓜茶 清熱利水、祛除暑熱
草莓清熱茶 去膩、生津解渴
薄荷洋甘菊清熱茶 調理腸胃、提高食欲
西瓜黃瓜汁 生津止渴，適合盛夏飲用
橘子番茄汁 增強抵抗力、助消化
圓白菜汁 消脂減肥、清暑熱
紅棗紅豆豆漿 滋陰生津、消腫利尿
冰糖白果豆漿 改善干咳無痰、咳痰帶血
糯米百合藕豆漿 潤肺止咳
雪梨百合冰糖飲 止咳除煩、清心安神
蓮藕雪梨汁 化痰止咳
……
Part9 最時尚的
Part10下午茶最有面子的待客飲品

紅巧梅茶
排毒、養顏、去斑
材料 紅巧梅6朵。
制作 將紅巧梅放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡約5分鐘后即可飲用。關鍵營養素氨基酸。
功效解析
排毒養顏、調氣血，對于內分泌失調引起的黃褐斑、色斑有很好的淡化效果，還能使肌膚光滑紅潤。
不宜飲用人群
脾胃虛寒者、腹瀉者不宜飲用。
飲用建議
紅巧梅可以和檸檬搭配飲用，還可以加入冰糖、蜂蜜。
貼心提示
用紅巧梅沐浴，可抗菌潔膚、滋養肌膚。
最具人氣理由 調節內分泌、調理氣血、美白、去斑、排毒。
飲品特色 看著花朵在水中慢慢綻放，賞心悅目，品一口茶湯，清淡中隱藏著一絲甘甜。
小米紅棗豆漿
材料 黃豆50克，小米30克，紅棗5顆。
做法
1.黃豆用清水浸泡8～12小時，洗凈；小米洗凈，用清水浸泡2小時；紅棗洗凈，去核，切碎。
2.把上述食材一同倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間。按下“豆漿”鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好即可。
關鍵營養素
蛋白質、色氨酸、維生素C。
功效解析
可以養心護心、安神補虛，預防心臟病，還能滋陰養血、調節體質。
不宜飲用人群
這款豆漿比較百搭，沒有太多禁忌，可搭配炒飯食用，也可以搭配雞蛋餅等食用，是一款老少皆宜的飲品。