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《浙江省高等學校德育統編教材:大學生心理健康教程》對大學生而言，學習心理學知識能夠幫助我們更好地認識和了解自己，建立更和諧的人際關系，更高效地學習，更好地調節和控制自己的情緒，從而收獲健康、快樂、充實的大學生活。
目次
走進浩瀚的心靈——大學生心理健康導論
第一節 從青澀到成熟：大學生的心理發展
第二節 從適應到發展：大學生的心理健康
第三節 從自發到自覺：大學生心理健康的維護
掌握行動的鑰匙——大學生的社會認知與自我意識
第一節 行由知引：認知與心理健康
第二節 知己知彼：大學生的社會認知及其優化
第三節 我心我主：大學生的自我意識及其提升
擦亮心靈的窗戶——大學生的情緒及其管理
第一節 赤橙黃綠青藍紫：大學生情緒的內涵與特點
第二節 陽光心情我做主：大學生情緒管理的理論與方法
第三節 心靈智慧照前程：大學生情商的培養與發展
締造精神的美麗——大學生的健康人格及其塑造
第一節 人格萬花筒：人格的基本理論
第二節 人格風向標：大學生健康人格的塑造
第三節 人格調色板：大學生常見的人格偏差與調適
開啟人生的航程——大學生的生涯規劃與實踐
第一節 人生重在規劃：了解大學生生涯規劃的基本意蘊
第二節 真知源于實踐：提升大學生生涯規劃素養
第三節 心態決定未來：培養大學生健康的擇業心理
馳騁知識的海洋——大學生的學習心理與創新
第一節 自主學習：大學生學習與心理困擾
第二節 學會學習：成為主動的學習者
第三節 創新學習：培養創造力與創新思維
達成和諧的溝通——大學生的人際交往與調適
第一節 溝通你我：人際交往概述
第二節 多維透視：大學生人際交往面面觀
第三節 自我調適：大學生交往能力提升策略
培植幸福的玫瑰——大學生的戀愛心理與健康
第一節 花開四季：大學生戀愛心理的特點
第二節 執手同心：提升大學生愛的能力
第三節 和諧心身：大學生性行為及其調適
構筑綠色的籬笆——大學生健康行為與養成
第一節 人生幸福的基礎：健康行為概述
第二節 生命成長的課題：大學生健康行為的養成
第三節 健康生活的回歸：大學生常見的健康行為問題及其調適
直面生活的挑戰——大學生的挫折心理與壓力管理
第一節 人生何處無風波：挫折及壓力概述
第二節 陰晴圓缺伴成長：大學生常見的挫折
第三節 柳暗花明又一村：大學生的挫折調適與壓力管理
穿越精神的黑洞——大學生常見的異常心理及應對
第一節 女蝸的造次：異常心理概述
第二節 心靈的沼澤：大學生常見異常心理及應對
第三節 人性的關懷：大學生異常心理的處置
托起生命的希望——大學生的心理危機應對與生命成長
第一節 心靈的困擾：心理危機與生命困頓
第二節 生命的拯救：心理危機的識別與應對
第三節 意義的追尋：生命存在與生命價值
主要參考文獻
后記
第一節 從青澀到成熟：大學生的心理發展
第二節 從適應到發展：大學生的心理健康
第三節 從自發到自覺：大學生心理健康的維護
掌握行動的鑰匙——大學生的社會認知與自我意識
第一節 行由知引：認知與心理健康
第二節 知己知彼：大學生的社會認知及其優化
第三節 我心我主：大學生的自我意識及其提升
擦亮心靈的窗戶——大學生的情緒及其管理
第一節 赤橙黃綠青藍紫：大學生情緒的內涵與特點
第二節 陽光心情我做主：大學生情緒管理的理論與方法
第三節 心靈智慧照前程：大學生情商的培養與發展
締造精神的美麗——大學生的健康人格及其塑造
第一節 人格萬花筒：人格的基本理論
第二節 人格風向標：大學生健康人格的塑造
第三節 人格調色板：大學生常見的人格偏差與調適
開啟人生的航程——大學生的生涯規劃與實踐
第一節 人生重在規劃：了解大學生生涯規劃的基本意蘊
第二節 真知源于實踐：提升大學生生涯規劃素養
第三節 心態決定未來：培養大學生健康的擇業心理
馳騁知識的海洋——大學生的學習心理與創新
第一節 自主學習：大學生學習與心理困擾
第二節 學會學習：成為主動的學習者
第三節 創新學習：培養創造力與創新思維
達成和諧的溝通——大學生的人際交往與調適
第一節 溝通你我：人際交往概述
第二節 多維透視：大學生人際交往面面觀
第三節 自我調適：大學生交往能力提升策略
培植幸福的玫瑰——大學生的戀愛心理與健康
第一節 花開四季：大學生戀愛心理的特點
第二節 執手同心：提升大學生愛的能力
第三節 和諧心身：大學生性行為及其調適
構筑綠色的籬笆——大學生健康行為與養成
第一節 人生幸福的基礎：健康行為概述
第二節 生命成長的課題：大學生健康行為的養成
第三節 健康生活的回歸：大學生常見的健康行為問題及其調適
直面生活的挑戰——大學生的挫折心理與壓力管理
第一節 人生何處無風波：挫折及壓力概述
第二節 陰晴圓缺伴成長：大學生常見的挫折
第三節 柳暗花明又一村：大學生的挫折調適與壓力管理
穿越精神的黑洞——大學生常見的異常心理及應對
第一節 女蝸的造次：異常心理概述
第二節 心靈的沼澤：大學生常見異常心理及應對
第三節 人性的關懷：大學生異常心理的處置
托起生命的希望——大學生的心理危機應對與生命成長
第一節 心靈的困擾：心理危機與生命困頓
第二節 生命的拯救：心理危機的識別與應對
第三節 意義的追尋：生命存在與生命價值
主要參考文獻
后記
書摘/試閱
柏拉圖用洞穴來比喻世人把表象當做真實，把謬誤當做真理，告誡世人要走出洞穴，尋求真理。而亞里士多德則說：“每一個人在本性上都想求知。”求知，就是排除謬誤，探索真理。學習就是求知的過程，是探索世界真相的過程。這種對知識、智慧的渴望推動了人類不斷前進，也不斷升華個體自身的靈魂。
學習也是一種人生樂趣，每天能夠保證足夠的學習時間，必然會給大學生活添色不少。學習又可以使人增長見識，對自己感興趣的事物進行深入的了解，在知識的海洋中遨游，這無疑是大學階段最幸福和快樂的事情。隨著自身知識儲備的增多，我們就可以運用自己的所學取得各種進步，做出各種成績，并會為此深感驕傲和自豪，自信心也會逐漸增強。
（二）學習是實現理想的必由之路
只有持續不斷地學習，才可以不斷提高自己，讓自己逐漸接近真正的成功。學習不是為了文憑，不是為了父母，也不是為了光宗耀祖。學習是為了自己，是為了讓自己的一生有意義，是為了讓自己獲得最大的滿足和快樂。
當今社會，發展日新月異，知識更新換代的速度越來越快。如果不懂得終身學習的道理，如果不掌握真正有效學習的方法，就無法在工作中跟上時代的節拍。也就是說，只是為了文憑而學習，即使獲得了文憑，也一定會在今后的工作中成為落伍者。
二、樹立求知若渴的信念
蘋果公司前CEO喬布斯有一句名言：“Stay Hungry，Stay Foolish（求知若渴，大智若愚）。”他在斯坦福大學的一次演講中對大學生們說：“求知若渴，大智若愚。這也是我一直想做到的。眼下正值諸位大學畢業、開始新生活之際，我同樣愿大家：好學若饑，謙卑若愚。”
“Stay Hungry，Stay Foolish”是喬布斯對知識、對生活的獨特信念。無獨有偶，在西方深具影響力的日本鈴木俊隆禪師，提出學習者應該保持一顆“初心”，即初學者的心。初學者的心是空空如也的，不像老手那樣飽受各種習性的羈絆，他們隨時準備好去接受、去懷疑，對所有可能性敞開。即使你已經學到了很多知識，也應該像一個初學的新生一樣保持對學習的敬畏與謙卑，隨時準備汲取新的知識與智慧。
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