成功者筆記本的時間秘密

1天只有兩小時是你的關鍵時刻！！
成功者的筆記讓你成為時間的魔術師！

這是「成功設計時間」的筆記術！
時間力，讓你自由創造與活用時間！
實踐力，讓你透過筆記術能力倍增！

1天1頁書寫當日行程，你就是自己的導演！
（秘）寫得越詳細越好！就算事情沒按照預定計畫走，也在你的掌控中。
（秘）可撕式便利貼是利器！寫上會變更的事，可在筆記本上隨時移動。
（秘）記錄Lifelog！經歷過、體驗過的事，都讓「你」更加分。

效率UP：以3小時為單位，在1天中拉出5個黃金區塊！
（秘）上班前3hr→上午3hr→下午2個3hr→下班後3hr
成功者說：在每個區塊內整合完成一件事，不拖泥帶水。

其實你1天，只擁有2小時自由時間！
（秘）因為只有2小時，就用在持續做喜歡的事情上吧！
只要是持續做的事，都有價值！
（秘）不懂規畫自由時間？先試著模仿成功者，再轉化為自己的經驗！

善用工具與軟體，時間真的變多了！
（秘）健康襪、震動計時器、雙拉鍊筆盒、iPhone、iPAD、EverNote……
超過20種工具與軟體，提升表現，將時間運用極大化！

將運動的哲學應用在工作上，可以使時間倍數增加！
（秘）戰術1：工作分配就像踢足球，在正確時機傳球給位置最佳的隊友。
戰術2：提升能力就像打籃球，以工作為重心單腳旋轉，360度面面俱到。

空檔時間與個人時間，來聚會吧！和家人相處吧！
（秘）結交工作以外的朋友，積極參與同好聚會，增加人脈深度。

透過成功者筆記本的分享，
你會發現：寫筆記本就是把對時間的想法視覺化！
只要持之以恆模仿成功者的方法，
並將筆記術和時間管理術轉變成樂趣，
就能創造出自己想要的人生劇本！

 美崎榮一郎

1971年出生。大阪府立大學大學院工學研究科畢業後，一直任職於花王株式會社。設計＆親自參與製作的商品領域相當廣泛，從Attack、New Beads、Wide Haiter等的日用品系列到化妝品牌Raycious、Fine Fit皆有涉獵，以專案負責人的身分推動自家公司的資源與其他公司之間的合作，開發商品。與Nikon共同開發的多視角影像解析系統也獲電視台或新聞媒體爭相報導。

除了為一介上班族之外，同時也積極地與個人業務沒有直接關係的公司外部的商務人士一起舉辦讀書會和交流會，NHK等的多家電視台、電台、雜誌、書籍等皆競相報導活動。透過舉辦築地早餐會等各種早餐會、提供商社務人士資訊交流的讀書會，每個月聚集了超過150名的社會人士，構築起了超過1000名的業外網絡。因為在各行各業都擁有廣大的人脈，因此被尊為「超級上班族」。《成功者的筆記本都記些什麼？》與《成功者的筆記本都記些什麼？：實踐篇》成為暢銷書，在2010年商業用書大賞中被評選為第一名。

譯者簡介 
陳惠莉

淡江大學日文系畢業。從事日文書籍翻譯工作多年，目前為專職翻譯。累積多年的翻譯經驗發現，「翻譯」不只是把一種語文翻成另一種在地語言，其中更多的是兩者之間的文化落差及價值觀的不同，而在翻譯的過程中也能享受到苦思之餘靈光一現的成就感和「人在家中坐，世界在眼前」的豁達感。譯有《成功者的筆記本都記些什麼》、《成功者的筆記本都記些什麼：實踐篇》（大田出版）等書。希望能繼續執筆翻譯更多好作品。

來自日本亞馬遜書店讀者的★★★★★迴響：

有秘書隨侍在側的人，對我來說一點說服力都沒有，但本書卻是作者在上班時因應工作需求所歸納出的撇步心得，讓我很能感同身受。（沖本小姐．東京）

我理解到的本書重點為：「筆記本是為了讓人意識到時間而存在的工具。」（commuket）
作者的時間管理術Know-How被密密麻麻地記載著，也引用了其他時間管理書中的方法，可以說是時間管理術的集大成。（エンタメ）

書中有許多實用想法，首先是把一天分成5等分來思考，不要把每個時段該做的事都充填過度。美崎先生一直在書中提到，要留給自己20%的緩衝餘地，可是我一直都沒辦法實行。這次讀了這本書我決定要從頭再試一次！（じま．大阪）

我最有興趣的是第4章「移動期間的時間使用方法」，如何把「跟自己距離遙遠的人」的情報給拿到手！（小さな会社のウェブマスター．東京）

我在寫這本書時，刻意提醒自己，內容必須是一般的上班族可以做得到的筆記術。也就是說，我的時間術不是只有某些特定的人才做得來的特殊時間術。

以前寫時間管理的書籍的作者幾乎都是有名的社長，或者是獨立作業的人，由一般的上班族執筆寫出來的書數量有限。只要看看你拿到這本書的書店裡的書架上所陳列的其他書籍就不難理解了。
因為才氣過人的人所倡導的時間管理術比較能成為銷售重點，因此這樣的書始終占了大多數。

如果一個社長的行程是由秘書來管理的話，其時間管理的方法就會跟像我這樣的上班族不一樣。他們所做的事情很多不是我們可以運用，也不是我們所適用的。

此外，因為我已經結婚生子了，所以，個人的時間和工作的時間如何兼顧，也是時間術的重要主題。
本書具體地寫出了上班族安排行程的方式，還有設計時間的方法。

我個人是一個上班族，同時也是商業用書的作者，每個月都要舉辦「築地早餐會」或針對社會人士所安排的讀書會。

最近我每個星期幾乎都要接受雜誌或電視台的訪問，還有來自全國各地的演講邀約，所以有時候連週六及週日都沒得休息，但是我並不會因為沒有休假日而搞得自己一個頭兩個大，我每天都會明確地劃分自己的時間，把每項活動都做好。

我跟各位讀者一樣，不是所有的時間都可以自己管理控制的。我只是會在這樣的狀況當中，思考該怎麼做才能在與他人互動的工作或者專案當中可以保有自己的時間而已。

拜此之賜，在我開始執筆寫商業用書之後，兩年來，我已完成了超過十五本的作品。而雜誌或電視台方面的採訪活動則是一個月有三、四次。這些事情都是在下班之後進行的，然而一般的上班族恐怕就沒有這樣的機會吧？事實上，這些時間本來都是用來和公司外的朋友碰面用的。

我只是把這些時間挪來和公司以外的記者見面，時間的管理方法完全沒有改變。
創造自己的時間，寫出自己的人生劇本，這是安排行程的基本要項。
筆記本將是你採取行動時所用的劇本。

如果筆記本上寫著15點要商討事情，那就從15點起採取商討事情的行動；如果筆記本上寫著17點要商討事情，那就應該採取在下班之後工作的行動。

我也是在經過嘗試錯誤之後，才使得自己在時間術或筆記術方面有所進步，所以，我將在序論的部分介紹個中的變遷和基本的想法。