抱怨與改變：職場心理解讀（簡體書）

戴爾．卡耐基先生的30條溝通人際關係原則中，第一條就是“不批評、不責備、不抱怨”。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人嚮往。．

《抱怨與改變:職場心理解讀》是提升自己的職場寶典，改變職場命運的行動指南，是對職場心理解讀。浴火重生的人生鐵律。世界不因抱怨而動容，只因努力而改變。改變自我，才能突破事業瓶頸，開創新局面。有怨氣不如有志氣，化抱怨為抱負。

在漫長的人生中，每個人的大部分時間都是在工作中度過的，可以說，工作是我們生命的舞臺。這個舞臺提供我們展示自我才華的機會，給予我們鍛煉能力、提升潛能的平臺。然而，每個人又都面臨著殘酷的職場競爭壓力，這是每個職場人都必然經歷的人生體驗。但是，在職場中，經常會聽到有些人抱怨，抱怨公司、抱怨工作、抱怨老板、抱怨同事、抱怨懷才不遇、抱怨工資少、抱怨待遇低、抱怨不能升職……
美國華爾街引發的金融海嘯以萬鈞之勢席卷全球之后，很多企業都陷入了經營的低谷，個人也陷入了艱難的處境。隨后，失業、裁員、下崗、減薪、破產、倒閉、停工……這些現象無疑讓人更加沮喪，讓人更加悲觀，也讓人更加止不住地抱怨連連。
找不到工作，感到生活無望；滿心歡喜開始工作了，上班卻變得無趣……
公司不好，管理太苛刻，政策太死板……
工資太低，環境差，壓力大……
經常加班，沒有獎金，福利又太少……
老板對自己重視不夠，發展空間不大……
這些通常是上班族掛在嘴上的怨言。它們似乎會為抱怨的人賺得不少同情心，但是，這些抱怨也成為他們偷懶、耍滑、一山望著一山高的借口。其實到最后損失最大的卻是抱怨的人，因為抱怨，他們錯失了大好的光陰年華和發展機會，于公于私都得不償失。
抱怨成了蔓延在社會中的一種情緒傳染病，成了氤氳在職場里的毒氣。“怨天尤人”不僅是一種負面的思考，而且是具有殺傷力的表達方式。戴爾·卡耐基先生的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，從不在自己身上查找不足與問題，更談不上“要改變自我”了。
為什么人會抱怨？殊不知，抱怨本是一種致命的病毒，偶爾的抱怨是情緒的一種發泄。
每個人都有可能會陷人職業發展的低谷，遇到難以突破的瓶頸時期，這時，需要發發牢騷來排解生活的壓力。但是一旦抱怨成為習慣，后果非常嚴重。養成抱怨的習慣，內心會形成抱怨的思維，讓抱怨成為生活的常態，遇到問題不是積極尋求解決問題的辦法，而是抱怨。抱怨會使員工逐漸喪失責任感和使命感，忽略自身的成長和工作的完成，使自己的職業發展道路越走越窄，從最初的“有用之人”變成“無用之人”，最終會被公司所拋棄。
由此可見，抱怨是最消耗能量的無益舉動。
是該改變的時候了！我們應該要有一個沒有抱怨的清新職場，沒有抱怨的相互傳染，不再需要總是訴苦的辦公場所，而是要一個健康向上的工作氛圍，讓樂觀積極的情緒在我們的辦公室傳播，為了自己，也為了公司，更為了自己的事業。
不管有多少抱怨的理由，但抱怨改變不了一個人的命運，真正想要取得成功，正確的做法是：停止抱怨，努力工作。危機不會這么快結束，經濟形勢仍持續不明朗，我們更應該珍惜現有的工作機會，把抱怨變成正面的行動，那么成功離我們就會越來越近！
不抱怨的人一定是快樂的，不抱怨地工作也是一種快樂！請翻開這本書吧！讓我們共同努力，學習優秀人士的寶貴經驗，不再抱怨現狀，開動我們的智慧，用陽光健康的心態去開創更加燦爛美好的明天！
編者
2012．1

第一章 無處不在的抱怨：誰來為抱怨埋單1．懷才不遇多因己2．好高騖遠，最終只會眼高手低3．缺乏職業素養，難以成功4．自身能力不足，應反省自我5．不能適應環境，抱怨無濟於事6．不能與時俱進，有“才”也會貶值7．坐等伯樂發掘，不敢自我推銷8．抱怨的人無法認清工作的意義第二章 抱怨是事業成功的絆腳石：與其抱怨，不如改變1．抱怨固有客觀原因，根源卻在自己2．將工作中的抱怨變成抱負4．要做此“奮青”而非彼“憤青”5．將精力放在解決問題上7．抱怨，不如立即行動8．今天工作不努力，明天努力找工作第三章 職場生涯有起有落：奠為“抱怨”遮望眼，枉害了自己1．抱怨的最大受害者是你自己2．抱怨的習慣讓職業之路越走越窄3．抱怨太多隻會錯失機會4．金融風暴也不是抱怨的理由5．抱怨是浮躁的“溫床”6．抱怨讓你喪失了熱情和膽識7．職場不歡迎牢騷者8．抱怨沒有出路，出路在於思路第四章 自己才是自己的神：世上沒有救世主，萬事不如靠自己1．世上沒有救世主，萬事靠自己2．沒有卑微的工作，只有卑微的心態3．專注讓抱怨銷聲匿跡4．機會是靠行動爭取到的5．挑戰自己，潛能無極限6．公平要靠自身能力去創造7．讓自己能幹還要踏實肯幹8．不浪費生命，抱怨者只會消極等待第五章 職場壓力下頻現“祥林嫂”：抱怨無用處，增強承受力才是硬道理第六章 在逆境中奮發：怨天尤人，不如戰勝困難和挫折第七章 升職、加薪不是空想：抱怨工作不如意，不如提升自身實力第八章 保持樂觀主義：與其抱怨環境差，不如學會適應第九章 態度決定成敗：不要自暴自棄，鑽石就在你家後院第十章 左右逢源：抱怨人際複雜不如做人人喜歡的小小鳥參考文獻．

每一份工作都會給你帶來一些寶貴的經驗，它們都是你人生成長過程中最重要的資源。
有些人負責一些比較重要且引人注目的工作，另外也有一些人負責的是常被人們忽視的瑣事。假如你正好是擔負這些不受到重視的瑣事，你或許很容易就感到沮喪，進而抱怨環境，甚至厭煩了當前的工作。又或許在你的周圍，有些工作是絕大多數人包括你在內都不想做的“討厭的工作”，人們對待這樣的工作，都是一副避之唯恐不及的態度。但是，工作總要有人來做，這是毋庸置疑的。
當你無法忍受你目前的環境時，最容易萌生另起爐灶，轉換門庭的念頭，這時，不妨冷靜下來，先轉換一下自己的心情，以新的角度審視自己的公司、自己的工作和自己的老板，或許離職的想法會就此打消。
職場生涯換幾份工作是正常的，但是，每一次轉換是否為你帶來正面的效應，是否對你的人生價值有所提升（并不僅僅是薪酬的提高），這是辭職前必須深思熟慮的問題。許多人盲目地跟著潮流走，只看到新工作、新公司、新老板表面的優點，卻沒有反思自己的工作態度和心情，輕易地放棄原本熟悉的工作，結果陷人更為惡劣的工作環境中。
一般人在事業不如意時，常常不知追根究底，找出自己真正問題所在，總是期待環境或者他人能根據自己的意愿而改變。一旦過高的期望值落空，失望與無助便涌上心頭，自己的情緒就會變得十分低落，進而產生轉換門庭的想法。