影響孩子一生的愛牙護牙習慣（簡體書）

韓永成，主任醫師，首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科主任，北京市牙病防治辦公室主任。兼中華口腔醫學會預防專業委員會委員，中華預防醫學會口腔保健專業委員會委員，北京口腔醫學會理事、口腔預防專業委員會副主任委員、北京健康教育協會口腔分會副主任委員等。承擔衛生部、北京市科委、首都醫學發展基金等多項課題，榮獲北京市科學技術普及工作先進個人、全國百名口腔健康衛士、為群眾健康服務的黨員之星和北京市衛生系統先進個人等榮譽稱號。

編寫《影響孩子一生的愛牙護牙習慣》的目的就是要告訴廣大青少年，如何保護你們的牙齒，讓你們笑得更加自信、更加陽光、更加燦爛。青少年時代是人一生中最陽光、最充滿活力的時期，陽光般燦爛的笑容伴隨著孩子們每一天的生活。但有的孩子卻因為擁擠的牙齒、腫脹的牙齦、黑黑的齲洞讓他們不好意思張開嘴大笑，也由此帶來了無限的煩惱。

前言
第一篇 愛護牙齒從了解口腔開始
1.人有多少顆牙齒？
2.牙齒有哪些名字？
3.牙齒的結構是什么樣的？
4.牙齒能做什么？
5.乳牙什么時候長出，什么時候脫落？
6.恒牙在什么時候長出？
7.牙齒長出有規律嗎？
8.什么時候開始換牙？
9.怎么區分乳牙和恒牙？
10.什么叫“六齡齒”？
11.什么是牙周，牙周組織中包括什么？
12.正常的牙齦是什么樣的？
13.什么樣的口腔是健康的？
14.為什么口腔有問題會影響全身的健康？
第二篇 關愛我們的口腔
15.什么是牙菌斑？
16.牙菌斑對口腔有哪些危害？
17.哪種牙刷是好牙刷？
18.牙膏里面含有什么？
19.怎樣挑選牙膏？
20.為什么含氟牙膏能預防齲齒（蛀牙）？
21.含氟牙膏安全嗎？
22.什么是適合兒童的刷牙法，怎樣刷牙才正確？
23.每天要刷幾次牙，每次需要多長時間？
24.口腔里哪些地方不容易刷干凈？
25.怎么知道牙齒是不是刷干凈了？
26.為什么睡前刷牙更重要？
27.為什么飯后要漱口？
28.怎樣使用漱口水？
29.漱口可以代替刷牙嗎？
30.吃口香糖就可以不刷牙了嗎？
31.牙線有什么用？
32.使用牙線要注意什么？
33.醫生檢查口腔時一般需要查什么？
34.為什么培養兒童正確的口腔衛生習慣很重要？
第三篇 齲齒的發生與防治
35.什么是齲齒？
36.齲齒（“蛀牙”）是怎么形成的？
37.齲齒會傳染嗎？
38.不吃糖就不會長齲齒了吧？
39.經常吃哪些食物容易長齲齒，吃哪些食物不易長齲齒？
40.每天刷牙就不會長齲齒了吧？
41.為什么每天刷兩次牙還會長齲齒？
42.牙齒哪些部位容易發生齲壞？
43.什么叫窩溝齲？
44.為什么預防恒牙齲齒要從小做起？
45.為什么要對“六齡齒”進行特殊保護？
46.怎樣預防齲病？
47.什么是窩溝封閉？
48.哪些兒童需要做窩溝封閉？
49.氟化物為什么能預防齲病？
50.怎樣用氟化物預防齲病？
51.局部用氟的方法有哪些？
52.什么是含氟涂料？
53.什么是氟化泡沫？
54.為什么一旦發現齲齒要盡早治療？
55.怎樣治療早期恒牙齲齒？對年輕恒牙齲齒治療目的是什么？
56.齲齒能一次補好嗎？
57.牙齒變黑肯定是齲齒嗎？
58.補牙前醫生為什么要先在牙齒上鉆個小洞洞？
59.給齲齒磨完小洞后為什么變成了大洞？
60.補牙一般用什么材料？
61.補牙后要注意什么？
62.補過的牙為什么還會痛？
63.為什么有的牙補過后還會壞？
64.補過的牙能用多長時間？
65.為什么牙痛起來那么難受？
66.止痛藥為什么對牙髓炎不起作用？
67.什么是牙齒的根管？
68.根管治療是怎么回事？
69.根管治療時為什么要反復拍X線片？
70.根管治療一次能完成嗎？
71.為什么不痛的牙有時候也需要殺神經？
72.進行根管治療后牙齒會受到損害嗎？
73.根管治療后的牙齒還能正常吃東西嗎？
74.根管治療很疼嗎？
75.為什么原來不疼的牙齒殺神經后反而疼了？
76.做完根管治療的牙可以不做冠嗎？
77.根管治療后多長時間后可以做牙冠？
78.為什么有的牙做完根管治療后還會感覺不舒服？
79.什么是牙齒畸形中央尖？
第四篇 牙周疾病的防治
80.牙齦出血是牙周疾病的早期表現嗎？
81.牙結石有什么危害？
82.怎么防治青春期牙齦炎？
83.為什么兒童也要定期去洗牙？
84.為什么認真刷牙不能代替洗牙？
85.為什么洗牙一定要去正規的醫院？
86.什么是口臭，口臭是什么原因引起的？
87.控制口臭發生的最好辦法是什么？
第五篇 牙列不齊的防治
88.為什么會發生“地包天”，乳牙錯□畸形是怎么回事？
89.牙齒錯□畸形與遺傳有關嗎？
90.哪些不良習慣會導致錯□畸形？
91.怎樣戒除兒童不良口腔習慣？
92.替牙期前牙出現間隙怎么辦？
93.“丑小鴨”也會變為“白天鵝”？
94.發生輕度牙列不齊時要不要治療？
95.牙齒矯正是怎么回事？
96.矯治器有哪些種類？
97.什么時候是牙齒最佳的矯正時機？
98.矯正治療前需做好哪些心理準備？
99.照X光片對身體健康有哪些影響？
100.做矯正治療為什么要拔牙？
101.為什么要在頜骨上“打釘子”？
102.矯治過程中出現牙齒輕微動搖正常嗎？
103.正畸治療時間的長短由什么來決定？
104.為什么給孩子矯正離不開家長的監督與呵護？
105.矯正治療對日常生活有什么影響？
106.矯治牙齒期間還能參加戶外運動和吹奏樂器嗎？
107.牙齒矯正期間不能吃、喝哪些食物和飲料？
108.矯治器什么時候可以拆除？
109.怎樣佩戴保持器可以防止復發？
110.正畸治療中為什么要警惕釉白斑、齲齒和牙周病？
111.戴牙套是流行時尚和重視牙齒保健的表現嗎？
第六篇 牙齒外傷防治
112.牙齒外傷后怎樣處理？
113.牙齒外傷有幾類，處理方法有哪些？
114.為什么摔掉的牙齒不能丟？
115.外傷牙變色為什么要盡早做治療？
116.牙齒外傷后為什么要定期復查？
117.怎樣預防發生牙外傷？

46.怎樣預防齲病？
（1）保持口腔衛生
防齲最重要的環節，也是最簡易的自我保健方法，就是刷牙和漱口。刷牙要使用保健牙刷，采用正確的刷牙方法。做到早、晚各刷一次，并配合牙線、牙間刷的使用。吃飯后、飲茶或咖啡及食用甜食后，如果沒有刷牙的條件，養成用清水漱口的習慣。
（2）增強牙齒的抗齲性
主要是通過氟化物的應用，增加牙齒中的氟元素，可以改變牙釉質表面結構，增強抗齲性。使用效果較好的方法有：自來水氟化、含氟牙膏刷牙、牙面涂氟、氟溶液漱口等。
（3）減少糖攝入及吃糖次數
控制食糖的頻率及吃糖之后及時清潔口腔，可減少糖在口腔中的滯留時間。家長應教育兒童養成少吃零食和糖果糕點、睡前不吃糖的習慣；從幼兒起就多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物，盡可能多吃一些粗糧。
（4）加強特殊人群的抵抗力
如孕期的婦女，由于口腔環境的改變，更應該注意口腔保健，加強口腔衛生，注意營養及全身健康；正確喂養嬰幼兒，注意及時補鈣，以促進乳牙正常萌出及恒牙正常發育及鈣化；兒童及青少年，在乳牙替換期及恒牙萌出時期合理使用氟化物，如含氟牙膏、氟化泡沫等，及時進行窩溝封閉，建立合理飲食習慣，增強兒童咀嚼能力，養成良好的口腔衛生保健習慣。