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產後新媽媽面臨三大挑戰：調理、育兒和瘦身，這必須以健康的身心為前提，而瑜伽能夠賦予新媽媽身、心、靈的平衡。普梵思諾瑜伽教研中心權威打造專業的產後調理和塑形美體課程。最安全、專業的瑜伽調理課程，幫助新媽媽修復子宮、收緊盆底肌、矯正骨盆、恢復元氣，讓新媽媽在產後第一時間調理好身體，減輕育兒疲勞，并為形體修復和長久健康打下基礎。最科學、有效的瑜伽瘦身課程，幫助新媽媽在產後六個月的瘦身黃金時段恢復皮膚張力、甩掉全身多余脂肪、塑造凹凸有致的曲線。全書圖文并茂，動作精準，并附贈同步光碟，簡單易學，讓新媽媽隨時隨地開始瑜伽新生活，迅速恢復產前窈窕身材，做個美麗太太、魅力媽媽！
作者簡介
曲影，2001年，進入瑜伽健身行業，成為中國第一批專業瑜伽導師，獲得';國家級健身指導';稱號。
2002年，于香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽）體系，并考取';澳洲體適能學院國際瑜伽導師';認證。
2003年，留學印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽進修中心系統學習了B.K.S Iyengar yoga （艾揚格瑜伽）體系。
2004年，創立中國';瑜伽導師聯盟';；同年8月出版發行《曲影生活館》系列叢書和音像制品十余種，其中《7日速效瘦身瑜伽》連續再版5年，2004～2006年，連續三年蟬聯新華書店音像店';健身休閑類';音像制品的銷售冠軍。而這四年間，親自教授的學生逾萬人，成為亞洲知名度最高的瑜伽導師之一及著名健康教育專家。
2005年 ，創立深圳普梵思諾瑜伽中心，任董事長及CEO。普梵思諾先後獲得Asia yoga teacher alliance(AYTA，亞洲瑜伽導師聯盟），InternationalYoga Finance (IYF， 國際瑜伽聯盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，歐洲瑜伽聯合會)三大國際培訓資質認證。
2005年 ，擔任IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長，負責在中國地區的瑜伽導師培訓和認證。
2006年，普梵思諾瑜伽中心成為國內首家執行200hours和500hours 導師培訓國際標準體系的瑜伽連鎖機構。
2007年 ，以中國瑜伽行業代表身份，參加在馬來西亞舉辦的亞洲瑜伽大會。同年，親自帶領教研組編寫';國際標準瑜伽培訓教材';中文版，在廣東省版權局獲得版權注冊。
2008年 ，普梵思諾瑜伽中心在深圳地區發展為覆蓋羅湖區、福田區、南山區的連鎖瑜伽中心，是廣東省規模最大、知名度最高的連鎖休閑健身會所。
2009年，普梵思諾瑜伽中心發展了五年時間，旗下已擁有直營館、加盟館共十家，分別為廣東深圳4家，吉林長春2家，廣東惠陽、廣西南寧、山西晉城、浙江杭州各1家。吸納會員上萬名，具有行業領先的品牌形象和影響力。并在深圳設立培訓總部及兩個教學基地，是中國唯一獲得國際上三大權威機構認證的瑜伽教練培訓基地。為行業內培養輸送了2000余名合格的瑜伽老師。
2010年，成立美國公司';Tzen body &soul consulting CO，INC. ';，并任董事長。坦鎮身心靈教育機構，將負責將更多身心靈領域的培訓課題引入中國，增進國際交流。
2002年，于香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽）體系，并考取';澳洲體適能學院國際瑜伽導師';認證。
2003年，留學印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽進修中心系統學習了B.K.S Iyengar yoga （艾揚格瑜伽）體系。
2004年，創立中國';瑜伽導師聯盟';；同年8月出版發行《曲影生活館》系列叢書和音像制品十余種，其中《7日速效瘦身瑜伽》連續再版5年，2004～2006年，連續三年蟬聯新華書店音像店';健身休閑類';音像制品的銷售冠軍。而這四年間，親自教授的學生逾萬人，成為亞洲知名度最高的瑜伽導師之一及著名健康教育專家。
2005年 ，創立深圳普梵思諾瑜伽中心，任董事長及CEO。普梵思諾先後獲得Asia yoga teacher alliance(AYTA，亞洲瑜伽導師聯盟），InternationalYoga Finance (IYF， 國際瑜伽聯盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，歐洲瑜伽聯合會)三大國際培訓資質認證。
2005年 ，擔任IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長，負責在中國地區的瑜伽導師培訓和認證。
2006年，普梵思諾瑜伽中心成為國內首家執行200hours和500hours 導師培訓國際標準體系的瑜伽連鎖機構。
2007年 ，以中國瑜伽行業代表身份，參加在馬來西亞舉辦的亞洲瑜伽大會。同年，親自帶領教研組編寫';國際標準瑜伽培訓教材';中文版，在廣東省版權局獲得版權注冊。
2008年 ，普梵思諾瑜伽中心在深圳地區發展為覆蓋羅湖區、福田區、南山區的連鎖瑜伽中心，是廣東省規模最大、知名度最高的連鎖休閑健身會所。
2009年，普梵思諾瑜伽中心發展了五年時間，旗下已擁有直營館、加盟館共十家，分別為廣東深圳4家，吉林長春2家，廣東惠陽、廣西南寧、山西晉城、浙江杭州各1家。吸納會員上萬名，具有行業領先的品牌形象和影響力。并在深圳設立培訓總部及兩個教學基地，是中國唯一獲得國際上三大權威機構認證的瑜伽教練培訓基地。為行業內培養輸送了2000余名合格的瑜伽老師。
2010年，成立美國公司';Tzen body &soul consulting CO，INC. ';，并任董事長。坦鎮身心靈教育機構，將負責將更多身心靈領域的培訓課題引入中國，增進國際交流。
名人/編輯推薦
《漂亮媽媽瑜伽：產後瘦身》60種安全有效、簡單易學的瑜伽體位法，讓新媽媽充分領略瑜伽的樂趣，在第一時間恢復身心健康與婀娜體態，做個寶寶眼中的漂亮媽媽、丈夫眼中的性感妻子。
目次
Chapter01 助美麗俏媽媽健康塑形的產後纖體瑜伽
一、產後纖體瑜伽，源于印度的古老智慧結晶
1.瑜伽的起源與內涵
2.產後纖體瑜伽的塑形魔法
二、安全高效，產後瑜伽練習須知
1.瑜伽練習時間、場地和服裝選擇
2.瑜伽練習輔助工具
3.漂亮媽媽瑜伽注意事項
4.瑜伽練習的一般步驟
三、專業指南，產後瘦身瑜伽貼心問答
1.產後身體特點以及最適合新媽媽運動的方式是什么
2.練習瑜伽後帶給新媽媽最大的身心改變是什么
3.產後如何使身體快速復原，以便盡快進入瑜伽瘦身課
Chapter02 親近瑜伽之精髓，時尚辣媽快速恢復元氣
一、瑜伽坐姿，以靜制動舒緩緊張情緒
1.金剛坐
2.半蓮花坐
3.至善坐
二、瑜伽呼吸法，在一呼一吸間獲取能量
1.腹式呼吸法
2.胸式呼吸法
3.完全式呼吸法
三、瑜伽手印，魅力俏媽媽的氣質修煉術
1.秦手印
3.禪那手印
5.蓮花手印
2.智慧手印
4.祈禱手印
四、瑜伽冥想，凈化身心時與寶寶的親密對話
1呼吸冥想法
2.注目凝視冥想法
五、瑜伽放松法，柔和休憩緩解產後不適
1.攤尸式
2.嬰兒式
3.魚戲式
Chapter03 產後調理，瑜伽幫您尋回健康和美麗
一、新媽媽要了解自己的身體
1.產後新媽媽的身體變化與生理特點
2.新媽媽該如何坐月子
二、打通乳腺4式，感受母性光輝
1.擴展胸膛--擴胸運動
2.按摩乳腺--小云雀式
3.促進乳汁分泌--牛面式
4.消除乳房脹痛--坐立鷹式
三、元氣恢復4式，為身體補充能量
1.消除疲勞--站立背部伸展式
2恢復精力--下犬式
3遠離形容枯槁--貓式
4.活力滿滿--含胸式
四、子宮保養4式，幸福沒有終點
1.排除子宮淤血--步步蓮花式
……
Chapter04 產後瘦身，瑜伽幫您重塑魔鬼身材
Chapter05 漂亮媽媽時尚生活館
一、產後纖體瑜伽，源于印度的古老智慧結晶
1.瑜伽的起源與內涵
2.產後纖體瑜伽的塑形魔法
二、安全高效，產後瑜伽練習須知
1.瑜伽練習時間、場地和服裝選擇
2.瑜伽練習輔助工具
3.漂亮媽媽瑜伽注意事項
4.瑜伽練習的一般步驟
三、專業指南，產後瘦身瑜伽貼心問答
1.產後身體特點以及最適合新媽媽運動的方式是什么
2.練習瑜伽後帶給新媽媽最大的身心改變是什么
3.產後如何使身體快速復原，以便盡快進入瑜伽瘦身課
Chapter02 親近瑜伽之精髓，時尚辣媽快速恢復元氣
一、瑜伽坐姿，以靜制動舒緩緊張情緒
1.金剛坐
2.半蓮花坐
3.至善坐
二、瑜伽呼吸法，在一呼一吸間獲取能量
1.腹式呼吸法
2.胸式呼吸法
3.完全式呼吸法
三、瑜伽手印，魅力俏媽媽的氣質修煉術
1.秦手印
3.禪那手印
5.蓮花手印
2.智慧手印
4.祈禱手印
四、瑜伽冥想，凈化身心時與寶寶的親密對話
1呼吸冥想法
2.注目凝視冥想法
五、瑜伽放松法，柔和休憩緩解產後不適
1.攤尸式
2.嬰兒式
3.魚戲式
Chapter03 產後調理，瑜伽幫您尋回健康和美麗
一、新媽媽要了解自己的身體
1.產後新媽媽的身體變化與生理特點
2.新媽媽該如何坐月子
二、打通乳腺4式，感受母性光輝
1.擴展胸膛--擴胸運動
2.按摩乳腺--小云雀式
3.促進乳汁分泌--牛面式
4.消除乳房脹痛--坐立鷹式
三、元氣恢復4式，為身體補充能量
1.消除疲勞--站立背部伸展式
2恢復精力--下犬式
3遠離形容枯槁--貓式
4.活力滿滿--含胸式
四、子宮保養4式，幸福沒有終點
1.排除子宮淤血--步步蓮花式
……
Chapter04 產後瘦身，瑜伽幫您重塑魔鬼身材
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