淡然：人生何必太強求（簡體書）

《淡然--人生何必太強求》(作者弘一法師)一書是幫助現代都市人心靈獲得寧靜的暖心之作，它結合一些富有哲理的精彩小故事，融入作者個人的人生感悟，向讀者傳播寧靜、博愛、平等、克制、知足等精神內涵，幫助在漫漫人生征途中迷惘的我們更加清醒，幫助在痛苦與煩惱中掙扎的我們能夠解脫，也將幫我們撫平創傷、慰藉荒蕪的心靈。《淡然--人生何必太強求》讓我們更深刻地領悟到生命的真諦，體味人生的快樂和幸福！

淡淡的愁不刺心卻千絲萬縷，淡淡的寂寞不放縱卻獨品生命里的芬芳；淡淡的思念不糾纏卻綿長濃厚，淡淡的牽掛不強求卻悠遠永久。
在平常、平凡、平淡的人生中，讓自己擁有一份淡然的情愫，淡出一份情真意切的真情來，淡出—份淡雅清香的韻味來，淡出一份坦然寧靜的心境來，淡出一份淡泊名利的境界來，淡出一份綿延悠長的愛意來，淡出一份悠然自得的生活來。
《淡然--人生何必太強求》(作者弘一法師)一書是幫助現代都市人心靈獲得寧靜的暖心之作，它結合一些富有哲理的精彩小故事，融入作者個人的人生感悟，向讀者傳播寧靜、博愛、平等、克制、知足等精神內涵，幫助在漫漫人生征途中迷惘的我們更加清醒，幫助在痛苦與煩惱中掙扎的我們能夠解脫，也將幫我們撫平創傷、慰藉荒蕪的心靈。

快節奏的現代化生活，雖然給我們帶來了物質上的富足，卻也不停地擾亂著我們原本平靜的內心，讓我們時常疲憊不已。
漫漫人生旅途中，我們不停向前，不停追尋，我們的內心時不時地會感到憂慮、浮躁、糾結、痛苦、焦慮、迷茫、彷徨、失落、懈怠和頹廢……有時候，我們會禁不住地問自己：每天忙忙碌碌究竟是為了什么？我們生活為何如此繁雜？為何總會不自覺地在得與失之間掙扎，在取與舍之間猶豫不決，在不幸與挫折面前抱怨不止……我們的心開始慢慢地麻木，一天一天，心靈的負荷越來越重，讓人無法承受。
其實，生命只是一程旅途，過去了，就再也回不來了。太多的繁雜只會讓我們身心疲憊，那么，為何不及時卸下重負，輕松走一程呢！
我們之所以會心累，就是經常徘徊在堅持和放棄之間，只有勇于放棄，才能獲得一種自在。
我們之所以會煩惱，就是沒有學會遺忘。所有的一切都藏于你的內心深處，只有抹掉心中的不快，才能獲得輕松！
我們之所以會痛苦，就是內心的欲望太多。只有淡泊名利，才能讓生命快樂。
我們之所以不快樂，就是計較太多。很多時候，不是我們擁有的少，而是我們計較的太多。只要我們能敞天心扉，寬容待人，就會讓心靈愜意起來！
歲月蹉跎，時光荏苒。再美好的東西也有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人，也有遠走的一天，再美的夢也有醒的一天，所以，以淡然的心態看待一切吧，一切都不必強求，這樣才能讓我們體會到生命的真諦，品嘗到每個日出日落的美好。
《淡然——人生何必太強求》一書是幫助現代都市人心靈獲得寧靜的暖心之作，它結合一些富有哲理的精彩小故事，融入作者個人的人生感悟，向讀者傳播寧靜、博愛、平等、克制、知足等精神內涵，幫助在漫漫人生征途中迷惘的我們更加清醒，幫助在痛苦與煩惱中掙扎的我們能夠解脫，也將幫我們撫平創傷、慰藉荒蕪的心靈。讓我們更深刻地領悟到生命的真諦，體味人生的快樂和幸福！
希望本書能讓生活在忙碌中的你，得到一絲清涼，讓你的生活不再充滿憂慮，成為一個快樂、幸福的人！

第1章
隨性生活，順其自然才自在
財富猶如草上霜
恬淡閑適，清靜安逸
最美妙的風景在心上
“完美”是頂美麗的大帽子
明心方可見性
順從內心，愜意無比
悠悠人生路，心性伴苦樂
莫讓塵埃蒙蔽了心性
做自己想做的事情
做心靈的主人
隨心，隨性，慎獨則心安
莫為“目標”苦煞頭
遵戒守律，生活處處有芬芳
憂愁穿腦過，夢在心中留
玫瑰，蓮花都芬芳
沒有完美的一片樹葉
第2章
境由心轉，人生得失莫強求
境由心造，快樂源于內心
得失常在，開心就好
心有多大，眼界就有多廣
不要孤單，總會有人陪伴你
讓他一“墻”又何防
擁有慈悲，造福人生
人生得失莫強求
心寬便是福
塞翁失馬，焉知非福
放下包袱，讓心靈輕松前行
莫讓名利鎖住了心門
示弱也是一種大智慧
一生得失總歸塵
美麗就在不經意間
錯過也是一種美麗
只有無爭，才能無憂
魚和熊掌不可兼得
丟棄抱怨，忘卻苦惱
第。3章
萬事隨緣，花開花落終有時
幸福就在身邊
一切隨緣莫強求
情緣難解
淡泊名利，寧靜致遠
緣來緣去也安然
人生何懼生死
恬淡閑適，靜享生命
像蘑菇一樣成長
以坦然的心態迎接福禍
我們的生活沒那么糟
行到水窮處，坐看云起時
人生如夢，何必那么“執著”
苛求環境，不如適應環境
學會接受和“順從”
在缺憾中收獲圓滿
第4章
笑看風雨，一蓑煙雨任平生
笑看風雨，淡然人生
用微笑迎接明天
陽光總在風雨後
常常感恩，時時惜福
別讓痛苦伴人生
讓苦難散發出芬芳
讓一寸陽光照亮人生
生活就像剝洋蔥
當死亡來敲門
面對挫折，笑對人生
成功路上勇于挑戰挫折
對折磨過你的人心存感激
坦然面對厄運_
退縮，只會削弱你的意志
讓缺憾化腐朽為神奇
上帝愛所有人
無奈人生也精彩
無法改變環境可以改變自己
陽光依然燦爛
第5章
順勢而為，行看流水坐看云
簡化日程表，給心靈放個假
生命在平淡中延續
用樂觀的心境面對環境
愛是無法強求的
沒有什么不可坦然
堅持做自己
人生沒有過不去的坎
用好人生的減法
看淡名利，別被榮譽拖累了
切勿活在別人的眼光中
別讓“仇恨”的牢籠囚禁了自己
以溫柔優雅的態度生活
再苦也要笑一笑
永遠不要羨慕別人的生活
無人欣賞，也要為自我喝彩
心開路就開
看淡成功，才輕松
男兒有淚也輕彈
懂得自我安慰
第6章
拋卻憂慮，切莫庸人自擾之
隨手揀起心中的落葉
千愁皆空夢枉然
莫讓意念的雜草荒蕪了心靈
悲觀是自釀的苦酒
榮華似夢，醒來皆空
一念嗔心，能開百萬障門
不為明天憂慮
別讓“懷舊”擾亂心智
用行動驅逐“心魔”
別讓焦慮毀了你的生活
快樂就在舉手投足間
不必為打翻的牛奶哭泣
生命如花，常“修剪”
“惆悵東欄一株雪，人生看得幾清明”
春日看柳綠，秋風見菊黃
當下才是真
莫讓一絲煙雨迷失了整個季節
抓住生命賜予我們的最好禮物
世界不是“伊甸園”
第7章
祛除浮躁，打造淡定內心
味中咸淡總相宜
鐵牛不怕獅子吼
用“心”咀嚼生活的原味
你才是命運的主宰
安于本分做人
在平淡中享受生活的真諦
給生命一個助跑的過程
清空你的杯子，方能再行注滿
擦亮心靈的窗戶
任憑風浪起，穩坐釣魚臺
莫為一時的虛榮毀了一輩子的快樂
清空心靈的“回收站”
君子之交淡如水
淡定安詳度人生
第8章
放棄計較，寬容待人
寬容是和諧人生的調味品
棉被中的為人哲學
包容是一種大智慧
讓婚姻散發幸福的味道
和諧一生的秘訣
別用腳去踢石頭
難得糊涂
莫被流言絆住腳
莫與他人爭輸贏
微笑是最好的武器
人生不必太較真兒
理解是相互的
世界上沒有絕對的公平
嘲笑別人，就是在嘲笑自己
凡事不求完美，但求自在
別讓自己做怨婦
批評不能解決根本問題
心平水現月，意定天無云
吃虧是“福”
第9章
遠離痛苦，心無旁騖即是凈土
生命不能承受太多的苦難
坐在陽光下，給心靈洗個澡
痛苦源于內心的貪念
人生百年來去赤條條
痛苦在于追求錯誤的東西
知足常樂
抓得越緊，失去就越多
善待此生，改變活法
享受孤獨之美
幫助他人就是幫助自己
第10章
擺脫糾結，簡單才快樂
患得患失只會羈絆你前進的步伐
該出手時就出手
簡單才能快樂
丟了什么，別丟了夢想
閑看庭前花開花落
不應只為那張“臉”而活
別讓碌碌無為的心態毀了自己
用行動來告別糾結和猶豫
用自己的雙手采摘幸福的果實
愛對方，就要接受他的過去
最精彩的莫過于簡約的生活

商人聽罷搖了搖頭，并且幫忙出主意：“我是一所著名大學的經濟學博士，我給你出個主意，完全讓你可以掙大錢。你現在應該每天多花一點時間去捕魚，然後再攢錢買一條大船。到時候，你完全可以捕到更多的魚，再買漁船，到時候你就可以擁有一支漁船隊。你直接把魚賣給工廠，這樣又可以掙更多的錢。然後你還可以開一家罐頭廠，這樣你就可以離開漁村，到城市里去做有錢人。”
漁夫問：“我要達到這些目標需要花多少年的時間呢？”
商人說：“大概15年到20年的時間吧！”
然後呢？
商人說：“然後？然後你就會更加有錢，你足足可以掙到幾個億呢！”
再然後呢？
商人說：“那你就可以退休了，你可以搬到海邊的小漁村去住，享受清新的空氣，每天睡到自然醒，然後出海捕幾條魚，回去和孩子們玩一玩，再睡個午覺。黃昏的時候到村子里找幾個朋友喝點酒，再彈會兒吉他。”
漁夫聽完，非常不解，他說：“你說的這個生活目標，我現在就完全實現了呀！為何還要花那么多時間去不斷地折騰自己呢？”商人最終無話可說。
終點最終又回到了起點，聽起來有些可笑滑稽，然而，這也向我們闡述了一個道理，那就是人應該學會順其自然，活得應該簡單一些，這樣可以使幸福持續得更為久長。你可以仔細地想一下：其實人生的最終追求不外乎如此，如果你感到此刻的自己是幸福的，又何必還去苦苦追尋那些徒勞呢？
其實，幸福的生活并不像前面商人所說的那樣，要擁有多么豐富的物質，而只是要有一種無欲無求，健康平和，順其自然的心態。明朝開國皇帝朱元璋在晚年，雖然錦衣玉食，享受人間富貴，卻遠沒有少年時期每餐吃一種食物來得更為幸福。為此，我們在生活中應該懂得知足，少一些欲望，順其自然，盡情地享受當下的生活，無論在任何時候都完全可以享受到幸福和快樂。
弘一法師說：“恬淡是養心第一法。”這里的恬淡即是恬靜淡泊。弘一法師認為，這是養心的第一法則。養心最為重要的即為能使心處在一個極為平靜的狀態之中，波瀾不驚。心里想怎么樣，行動就去怎么樣，就像小草自然地發芽、生長一樣；就像小鳥在天空中自由地飛翔一樣，不用受塵世的任何束縛和約束。不必為了得到別人的贊美而去難為自己，不必為了滿足內心的物欲而給自己的心靈套上枷鎖，不必為了顯示自己的威嚴而在孩子面前故做嚴肅、深沉……也就是告訴人們根據自己內心的想法去支配自己的行為的一種生活方式。當一個人處于恬靜淡泊的狀態的時候，那么，他的內心就一定是寧靜的、愜意的、自在的。
一天，小和尚看到寺院的後院中有一片草地很是枯黃。于是就對寺院方丈說道：“這寺院荒廢，我們可以撒些草籽上去，這草地太過難看了。”
“不用著急，等你什么時候閑下來了，可以種上去一些，草籽什么時候都能撒。”方丈說道。
冬天過去後，方丈就送給小和尚一些草籽，并對小和尚說道：“去吧，把草籽撒在地上面。”小和尚愉快地答應了。
一天，寺院中起風了，地上的草籽被風吹得滿地都是，小和尚很是著急：“怎么辦呢，許多草籽都被風吹走了！”
方丈說：“完全沒關系，吹走的多半是空的，撒下了也發不了芽，你擔心什么呢？隨性！” 就在這時候，一群小鳥飛來了，又把剛剛撒在地上的草籽吃了，小和尚驚慌地跟方丈說道：“不好了，草籽都被小鳥吃了！”
方丈不慌不忙地說道：“沒關系，草籽多，小鳥是吃不完的，你就放心吧，過不了多久，這里一定會長出小草！”
小和尚對方丈的態度很不樂意，晚上睡在床上想，這些草能不能活下去呢？這時，又聽到外面響起了雷聲，一會兒就又下起了大雨，他的內心更為著急了，暗暗擔心自己種了滿地的草籽到最後什么也沒有了。
第二天早上，小和尚趕緊跑到院中一看，果然看到地上很多草籽都被大雨沖走了，就趕忙沖進方丈的行房中說道：“方丈，昨晚下了一場大雨把地上所有的草籽都沖走了，怎么辦啊？”
方丈又一次不慌不忙地說：“完全不用著急，草籽被沖到哪里就在哪里發芽。隨緣吧！”
不久之後，許多青翠的草苗果然破土而出，原來沒有撒到的一些角落里居然也長出了許多青翠的小草。
小和尚高興地對方丈說道：“太好了，我種的草長出來了！”
方丈點點頭說：“隨喜！”
隨心、隨性、隨意，是對恬淡的最好的詮釋，如果我們能夠隨心、隨性和隨意地活著，就一定能獲得愜意的人生。就像上述事例中，小草有小草的生命規則，只要有水有泥的地方就能夠發芽，只要你撒下了草籽就不必擔心小草不能夠發芽，我們的生活也一定要隨性而為，保持恬淡的心態，不可過于擔心，刻意強求，否則，只會影響到你的生活與工作。P3-5