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商品簡介
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日本健身界教主級運動教練松井薰
教你 時間效率╳金錢效率的健身運動
站、坐、躺都能順便瘦
根本不必上健身房!
加班工作、家務繁忙,24小時都不夠用了,哪來的時間運動瘦身?
沒錢、沒時間運動的現代人,只要利用機會,
將速瘦緊實的健身運動加到日常的站、坐、躺動作裡,
不管是通勤、工作、會議,還是家務中,
都能立即同時進行,馬上緊實肌肉、順便瘦!
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