茶酒粗養生寶典（簡體書）

喝茶分體質。上火、怕熱或體型微胖者適合喝涼茶；腸胃虛寒、身體較虛弱者可以選擇中性茶或溫性茶。體質燥熱者喝苦丁茶……
喝酒四季有別。春季多風，具有輕揚開泄，此時適量選飲山楂酒、天冬酒、玫瑰花酒；夏季燥熱選用桑葚酒、雪梨酒……
醋富含大量的有機酸、氨基酸、維生素和礦物質，既可以作為調味品，也可以稀釋後當飲品享用，還具有清除血管中的污垢、降低血液濃度、軟化血管等功效。

養生新概，念茶酒醋，讓你吃得更健康，吃得更營養更美味！
全面詳細，食用宜忌、保健功效、營養成分、食療驗方等，健康營養一本全。
精美圖解，圖文并茂、好看易懂，一看就會、一用就靈的健康新概念。

上篇——茶
第一章 養生，茶話健康
解密茶養生
追根溯源茶養生
五色茶養生功效
不同時間喝對茶
喝茶因體質而異
少數民族的茶經
茶的選購與沖泡
選茶是一門學問
鑒別名茶的真假
辨別新茶、陳茶
教你沏壺養生茶
品茶的怡情之道
飲茶的幾大禁忌
第二章 四季養生茶飲
春季養生茶
夏季養生茶
秋季養生茶
冬季養生茶
第三章 保健美容茶
益壽延年茶
舒心緩痛茶
養肝明目茶
清咽利喉茶
消食健胃茶
清熱解暑茶
調理焦慮茶
解酒護肝茶
瘦身消脂茶
養顏潤膚茶
排毒祛痘茶
抗衰除皺茶
烏發養發茶
口臭降火茶
第四章 茶療方精選
感冒
咳嗽
哮喘
慢性支氣管炎
失眠
健忘
風濕性關節炎
糖尿病
高血壓
低血壓
高脂血癥
心臟病
肝炎
脂肪肝
……
中篇——酒
下篇——醋

八珍酒配方：川芎、人參、白芍備30克，甘草45克，茯苓60克，全當歸、白術各90克，大棗、生地、核桃仁各120克，五加皮240克，白酒6500毫升。
用法：將諸藥搗成粗末，裝入紗布袋，扎緊口，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7～10日，埋入地下，5日後開啟，過濾，澄清，裝入瓶中備用。每日2次，每次飲服10～20毫升。
營養功效
補氣血，健脾胃，悅顏色。適用于氣血兩虛所致的食欲不振、胃脹便溏、面黃肌瘦、勞累倦怠、精神委靡等。
地骨酒
配方：地骨皮、菊花、生地黃各50克，糯米1500克，酒曲適量。
用法：將地骨皮、菊花、生地黃加水煮取濃汁，同糯米煮飯，稍冷後，加入酒曲適量，攪拌均勻，置保溫處，釀制而成。每曰服3次，適量而飲。
營養功效
滋陰補血，延年益壽。適用于氣血兩虛所致的身體虛弱、視物不明、消渴等癥。
特別提示：肢冷畏寒、下利水腫者忌用。
杞參地酒
配方：人參10克，熟地黃50克，枸杞子175克，冰糖200克，白酒5000毫升。
用法：將人參、熟地黃切片，枸杞子去雜質，將三者裝入紗布袋中，扎緊口。將冰糖熬化備用。將紗布藥袋、冰糖汁放酒內，浸泡10～15日後即成。每日2次，每次飲服10～20毫升。
營養功效
大補元氣，補腎益精。適用于脾腎兩虛所致的勞傷虛損、少食倦怠、腰痛等。二至益元酒配方：熟地黃、桑葚各13克，女貞子、旱蓮草各17克，白酒1500毫升。用法：將諸藥入紗布袋，扎緊口，與白酒共置容器中，密封浸泡7日後即成。每日2次，每次飲服10～20毫升。
營養功效
滋養肝腎，益血培元。適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、暈眩失眠等。
十全大補酒
配方：肉桂12克，黨參、茯苓、炒白術、炒白芍、灸黃?各48克，當歸、熟地黃各72克，蔗糖100克，白酒1000毫升。
用法：將上述10味藥搗碎，與蔗糖同置容器中，加白酒浸泡7～10日後即可飲用。每日2次，每次飲服10～20毫升。
營養功效
補氣養血，健脾利濕。適用于氣血兩虛、面色蒼白、心悸氣短、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫等。
首烏延壽酒
配方：何首烏250克，白酒1500毫升。
用法：將何首烏搗碎研末，盛入瓷瓶中，倒入白酒，加蓋密封，置于陰涼干燥處。每日搖動2次，14日後靜置澄凈即成。每日2次，每次飲服10N20毫升。
……