一定瘦！終結上半身肥胖（簡體書）

; 還記得《BJ單身日記》(《Bridget Jones's Diary》是英國女作家海 倫·菲爾丁在1996年發行的一部暢銷小說，後經改編成為剩女勵志片)里那 個只會整天抱著薯片、瘋狂煲電視劇的胖女人嗎？試想一下，沒有身材、 沒有愛情、沒有事業，作為生活在時尚都市里的一名“樂活女”，你對這 樣枯燥無味、垂頭喪氣的生活該有多么排斥和恐懼啊！ 會拿起這本書耐心地翻到這一頁的你，對自己現在的身材肯定不是最 滿意的。但請記住，能讓自己感覺到幸福的第一步，一定是從“減肥”邁 出。就像電影里的女主角一樣，從關注自己的體重開始，持之以恒，一步 步地從其貌不揚的路人甲修煉成風情萬種的萬人迷，最終獲得愛情與事業 的雙豐收！從拿起這本書開始，告訴自己，從此徹底擺脫那些只能出現在 白日夢里的種種關于美好身材的幻想吧！只要你跟著我們一起動起來，那 么請相信，你也能像電影女主角一樣婀娜多姿，你的人生也將擁有童話般 的Happy Ending！ 但是，我們都深知，電影只是電影，一朝瘦身的神話是只存在于電影 里的蒙太奇。我們的瘦身大業還是要回到現實的生活當中。在現代都市， 有許多女性為了“瘦”的目的，簡直無所不用其極，瘋狂嘗試各種各樣、 千奇百怪的減肥方式，可惜不僅收效甚微，還使自己的身體苦不堪言，健 康狀況也日漸堪憂。皮膚粗糙、畏寒忌熱、浮腫暗沉、心律紊亂、煩躁失 眠，做過“減肥白老鼠”的你，想必也一定對這些盲目減肥引起的副作用 恨之入骨吧？ 那我們不禁要提問：難道減肥就必須以承受身體的不適為代價嗎？ 當然不是！聰明的女人一定會聰明“享瘦”。 你了解自己的體型密碼嗎？明白新陳代謝與肥胖之間的關系嗎7知道骨 盆歪斜會影響全身曲線嗎？對體內毒素和瘦身之間的奧秘又有著怎樣的認 識呢？一個有大智慧的女人，在減肥之前必定會做足這些功課，對癥下藥 ，使瘦身之路更加快速而高效。 如果你選擇了這本書，那么恭喜你，你就是一個有大智慧的女人。本 書的第一部分就將帶你開啟科學減肥的大門，充分了解自己的體型、體質 ，學會一系列排毒減脂、加強新陳代謝的好方法。有了良好的理論基礎， 你的瘦身之路一定可以獲得事半功倍的效果！ 明明小腿很纖細，臀部也足夠挺足夠翹，唯獨腰腹贅肉橫生，只能淪 為小腹婆；買褲子的時候往往小腿、大腿都合適，就是拉到腹部死活扣不 上，營業員疑惑的眼神早就習以為常了；胸部很豐滿，弧度也很好看，可 是凸出的小肚腩卻使美胸看起來也變得臃腫不堪…… 如果你也有上述情況，那么恭喜你，你只是少數幸運的上半身肥胖者 而已。拿起這本書就是你告別上半身肥胖的第一步。在本書當中，我們將 逐個擊破上半身肥胖的所有問題，幫助你扶正骨盆，練就星級蛇腰，打造 挺拔美胸，擊潰背部贅肉，修煉完美的上半身線條。你可以學習到時下最 流行的運動瘦身方式，如瑜伽、小器械瘦身法等，還可以了解到許多食療 纖體的方法，從第一個關口就杜絕掉肥胖因子，再也吃不胖。另外，如果 你只想做個懶美人，本書還特別呈現了獨家的漢方瘦身講堂，詳細介紹針 對每個部位的按摩與刮痧方法。用經過幾千年實證的中醫減肥妙方來調理 身體、美化曲線，相信你已經躍躍欲試、按捺不住了吧？ 我們的上半身就像是一個滋養肥胖的溫床，向來是最容易贅肉累累的 地方。同時，上半身又是最影響整體美觀的部分，是決定一個女人是否有 氣質的關鍵性因素。為什么那些氣質女星只需要把纖纖玉手往凜冽的鎖骨 上輕輕一搭，就能帶給眾人林下風致、綽約多姿的美感呢？再看看上半身 的其他部位，修長的脖頸、挺拔的胸部、優雅的背部，抑或是勾魂攝魄的 水蛇腰，哪一個部位不是詮釋曼妙身姿的重點呢？ 因此，一個氣質滿滿的瘦美人，一定擁有一個百分百性感的上半身。 想要絕佳氣質的你一定要專注于本書的練習，早日練就完美的上半身！那 時候，你就可以拍拍胸脯，自豪地對全世界說：“永遠不要小看一個保持 好身材的女人，因為我們有著常人不能比的毅力和耐力，拒絕掉一切常人 不能拒絕的誘惑；永遠不要小看一個減肥成功的女人，因為我們能夠用聰 明的方法控制自己的體重，也一定有足夠的智慧打造一個完美的人生！我 瘦得壯烈、瘦得偉大！我的美貌、氣質和智慧，在職場和情場上也一定會 所向披靡、戰無不勝！” 練就好身材的你，人生其實已成功了一半！