健康寶寶餵出來（簡體書）

母乳喂養之道，盡在年輕媽媽心中；合理添加輔食，滿足寶寶成長需求；專家心血積累，解讀媽媽心中疑惑；母子心靈默契，奉獻寶寶全面營養。

王琪，國家“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專家庫成員、北京婦產醫院主任醫師、教授，北京市孕產期保健技術專家指導組成員、北京市朝陽區危重孕產婦及高危圍產兒救治網絡專家、全國妊娠高血壓疾病學組成員。

寶寶母乳喂養錦囊 巧媽媽輔食添加一點通 0～24個月寶寶喂養難題東問西答
好媽媽勝過好醫生
0～2歲寶寶喂養全攻略

Part 1 0～3歲寶寶科學喂養六大主題
保障寶寶健康需要從孕前女性營養準備抓起
體質營養狀況一般的女性
身體瘦弱、營養狀況較差的女性
身體肥胖、營養狀況較好的女性
攝取均衡營養是寶寶健康第一步
食物要軟爛
飲食要多樣化
不盲目給寶寶吃強化食品
母乳喂養是寶寶全面營養的保證
母乳喂養能夠促進嬰幼兒生長發育
母乳喂養可以促進嬰幼兒的認知發育
母乳喂養可以促進媽媽體形恢復
如何選購優質配方奶粉
看包裝
對比顏色
聽聲音
聞氣味
用水沖調
品滋味
輕松給寶寶添加輔食
寶寶接受輔食應具備的條件
寶寶接受輔食的過程
添加輔食應順其自然
輔食添加注意事項
培養寶寶的飲食好習慣
0～1歲——多點兒耐心
1～2歲——訓練咀嚼，重視飲食
2～3歲——父母要以身作則

Part 2 0～3個月，最需要母乳的滋養
0～3個月寶寶喂養狀況
O～3個月寶寶的營養發育狀況
O～3個月寶寶的發育變化
0～3個月寶寶的每日營養需求
0～1個月寶寶的食譜設計要點
1～2個月寶寶的食譜設計要點
2～3個月寶寶的食譜設計要點
0～3個月哺乳期喂養問答
為什么初乳不可以扔掉
為何不要定時給新生兒喂奶
寶寶喝完母乳以後總打嗝怎么辦
寶寶邊睡邊吃奶怎么辦
寶寶嘴不停囁嚅是不是沒有吃飽
寶寶吸吮乳汁的時間越長，吃乳汁是不是越多
何時可以開始定時定量喂養寶寶
寶寶溢奶和吐奶是怎么回事
母乳喂養的寶寶可以吃母乳到幾歲
一天喂養寶寶多少乳量最合適
寶寶發熱時能喂母乳嗎
寶寶吃奶時間特別長是什么原因
母乳沒喝完可以再次回溫嗎
夜間喂奶應該注意什么
母乳喂養期間的寶寶是否需要喝水
寶寶總愛咬媽媽的乳頭怎么辦
什么情況下不宜母乳喂養
寶寶奶嘴怎么選
奶瓶、奶嘴如何保持清潔
玻璃奶瓶如何消毒
沖泡奶粉時，為什么不宜先倒熱水
寶寶喝奶和喝水的時候
容易嗆著怎么辦
人工喂養有哪些注意事項
寶寶一喝配方奶就吐是怎么回事
寶寶不吃奶粉怎么辦
寶寶混合喂養，如何掌握寶寶喝配方奶的量
寶寶生病期間還能繼續人工喂養嗎
寶寶喝配方奶上火，可以在奶粉中加糖敗火嗎
挑選奶粉時，需要對比營養成分嗎
奶粉越香濃營養含量越高嗎
寶寶喝了配方奶還需要補鈣嗎
給寶寶選擇配方奶粉，罐裝好還是袋裝好
怎么避免寶寶喝奶時吸進太多空氣
把蛋黃加在奶里喂給寶寶吃好嗎
能不能把藥放到奶中喂呢
配方奶粉不容易消化，有些父母
往奶里多兌水，這樣好嗎
怎樣糾正寶寶“乳頭錯覺”
經常給寶寶換不同品牌的奶粉，能讓寶寶得到更豐富的營養嗎
給寶寶喂配方奶一定要4小時一次嗎
如何分辨問題奶粉
酸奶能否代替配方奶粉
白天喂母乳，晚上喂配方奶好嗎
按需哺乳是寶寶一哭就喂嗎
怎樣知道寶寶吃飽了
如何中途停止喂奶或調換乳房
……
Part 3 4～12個月，上好輔食添加這一課
Part 4 1～2歲，打造營養均衡的寶寶餐
Part 5 2～3歲，一日三餐定時定量

如果選用微波爐做食物，表面看來能夠快速的將食物做熟，但由于缺少水分，會嚴重損壞食物中的營養成分，寶寶吃無法達到補充營養的目的，長期吃這樣的食物，會嚴重影響其生長發育。因此，在給寶寶做食物時，最好選擇用鍋蒸、烹制食物的方法，不要用微波爐烹飪。
常給寶寶吃巧克力影響他的生長發育嗎
A 許多家長都喜歡給寶寶吃巧克力，認為可以及時給寶寶補充能量。但是，巧克力中所含營養的構成比例并不符合幼兒生長發育的需要。
這是因為每100克巧克力中含糖65克、脂肪27克、蛋白質6克、鈣95毫克、磷190毫克、鐵3毫克和極少量的維生素B，、維生素B2。可見，巧克力的主要成分是糖和脂肪，而幼兒生長發育所需要的營養素主要是蛋白質、維生素、無機鹽等。如果給寶寶多吃巧克力，那么巧克力中的脂肪含量偏高，會使寶寶產生飽脹感，進而會影響他對其他營養素的吸收，還會出現食欲減退、大便干結、發胖等狀況。
同時，巧克力中還含有能夠使神經系統興奮的物質，會使寶寶興奮，不易入睡。因此3歲以下的寶寶最好不要吃巧克力或者少吃。
寶寶吃飯時喜歡和別人搶勺子怎么辦
A 寶寶到了一定年齡，會喜歡搶勺子，很多媽媽為此非常困擾。其實這時候，聰明的媽媽完全不必跟寶寶計較，索性就把勺子給他好了，要知道這可是鍛煉寶寶自己獨立進食的好時機。只是媽媽需要先給寶寶戴上大圍兜，在寶寶坐的椅子下面鋪上塑料布，把盛有食物的勺交到寶寶手上，讓他握在手里，媽媽再握住寶寶的手，最終把食物喂到寶寶的嘴里。
慢慢地媽媽可以自己拿一把勺子給他演示盛起食物喂到嘴里的過程，在寶寶自己吃的同時也要喂給他吃一些。
別忘了要用較重的不易掀翻的盤子或者底部帶吸盤的碗。這個過程需要媽媽做好容忍寶寶吃得一塌糊涂的心理準備。只要寶寶學會了自己吃飯，媽媽就可以解放了，不用再整天一口一口喂他了。
……