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商品簡介
作者簡介
序
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跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，宗旨是“禮儀、廉恥、忍耐、克已，百折不屈。”練習跆拳道，不是為了好勇鬥狠、恃強；麥弱，而是為了培養人們頑強、果敢、堅毅的精神。在練習過程中，你的性格能夠得到錘煉，讓你摒棄怯懦、猶豫，變得積極向上，勇敢而堅強；你的品德能夠得到淨化，成為懂得禮讓、謙遜、寬容的人。
跆拳道還具有極強的技擊、防身功能。實戰訓練時便是在速度與力量中體驗美與和諧，同假設的敵人搏鬥，每一次的出擊都是“威武不能屈”的信念的強化，塑造的是一種崇高的人格魅力，培養的是一股浩然正氣，是正義對邪惡的不屈與壓制，為“正”人之道!
另外，跆拳道運動激烈、對抗性強，對於提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，提高內臟器官和神經系統的功能有明顯的幫助。因此，進行跆拳道的練習既可以防身、健體，又能夠因運動而健腦、益智、舒壓，從而提高工作和學習效率．
跆拳道還具有極強的技擊、防身功能。實戰訓練時便是在速度與力量中體驗美與和諧，同假設的敵人搏鬥，每一次的出擊都是“威武不能屈”的信念的強化，塑造的是一種崇高的人格魅力，培養的是一股浩然正氣，是正義對邪惡的不屈與壓制，為“正”人之道!
另外，跆拳道運動激烈、對抗性強，對於提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，提高內臟器官和神經系統的功能有明顯的幫助。因此，進行跆拳道的練習既可以防身、健體，又能夠因運動而健腦、益智、舒壓，從而提高工作和學習效率．
作者簡介
1996年，楊剛強成立了深圳跆拳道訓練中心(正搏會的前身)，並親自擔任總教練。
這一事件被世界跆拳道聯盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。霸前，正搏會執行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法。近十年來，培養了數以萬計的練習者和數以千計的優秀教練。其中獲世界跆拳道聯盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養了一批優秀運動員，曾先後在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒於楊剛強在跆拳道運動方面所達到的較高造詣，以及為弘揚跆拳道而作出的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯盟(國技院)授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、傑出貢獻獎，並成為韓國“大韓跆拳遒協會高手會”會員。
序
Part 01 瞭解跆拳道，懂得跆拳道
一、跆拳道的發展史
二、跆拳道的特點和作用
三、跆拳道禮儀
Part 02 輕鬆練習跆拳道基礎技法
一、熱身準備
二、拳法
三、掌法
四、臂法
五、腳法和膝法
六、基本步型
七、基本防禦
Part 03 跆拳道基礎實戰技法
一、基本移動步法
二、基本腿法
Part 04 跆拳道基本品勢
一、太極一章
二、太極二章
三、太極三章
四、太極四章
附錄
一、跆拳道的級別
二、跆拳道等級的著裝區別
一、跆拳道的發展史
二、跆拳道的特點和作用
三、跆拳道禮儀
Part 02 輕鬆練習跆拳道基礎技法
一、熱身準備
二、拳法
三、掌法
四、臂法
五、腳法和膝法
六、基本步型
七、基本防禦
Part 03 跆拳道基礎實戰技法
一、基本移動步法
二、基本腿法
Part 04 跆拳道基本品勢
一、太極一章
二、太極二章
三、太極三章
四、太極四章
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一、跆拳道的級別
二、跆拳道等級的著裝區別
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