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馳名中外的少林功夫中，擒拿術是一¨獨特的實用技擊術，與氣功、點穴手并稱為“少林三絕”，并與踢打、靠摔、點打技術共同構成了古傳少林拳法的主要技擊體系。釋德揚編著的《少林擒拿術32技》所傳授之少林擒拿術三十二技，也稱“小擒拿手”，共三十二個實用招式，是以反骨擒拿為主、擒摔兼施的實用防身技術，以巧制關節為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而擒獲為高超技能，充分體現少林武術“巧打拙，柔克剛”的特點。這些絕招妙技不但法理深奧，而且完全符合現代生理學和運動力學的原理，有著嚴格的科學根據，其技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，是寶貴的文化遺產，堪稱中華武術之瑰寶。
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第一章 少林絕學，名傳天下一、流傳千年的少林武術二、少林鎮山絕技——擒拿術附：少林擒拿術基本功具體練習方法三、少林擒拿技法要論附中國擒拿術的原理與法則第二章 少林擒拿術八大基礎技法1．拆法2．纏法3．卸法4．卡法5．撇法6．摔法7．搶法8．踢法第三章 少林擒拿術三十二技圖解第一式浪里拋球 馬后掛拳第二式老虎出洞 老樹盤根第三式雙龍出海 鬼腳穿心第四式鬼腳穿心 向鬼撒鹽第五式雙手推窗 運手排風第六式鯉魚纏水 牽牛過嶺第七式牽牛過嶺 臥地金絞剪第八式一臥地金絞剪 山中擒虎第九式單手斬劍 翻雷滾天第十式單手斬劍 仙人擔柴第十一式仙人擔柴 倒插楊柳第十二式餓虎退巢 猴子拉藤第十三式一字簽拳 截虎千字第十四式右馬盤拳 盤拳劈槌第十五式一字簽拳 側身掃槌第十六式猛虎下山 羅漢滾臂第十七式連環通天 側身挑格第十八式雙手車輪掌 大仙拿臂第十九式燕子翻身 猴子拉藤第二十式后馬護身 將軍帶馬第二十一式閃身踢腳 將軍勒馬第二十二式浪子踢球 魁星抱斗第二十三式猛虎推山 仰身磕臂第二十四式盯心標拳 飛剪千眼第二十五式泰山壓頂 潑水陰沉第二十六式鳳凰展翅 仙女搶蠶第二十七式瞎子牽驢 單手斬劍第二十八式金絞剪式 進步沉槌第二十九式餓虎憑欄 運手劈槌第三十式鬼腳穿腸 禹王拔扇第三十一式動靜攻字 循環連錘第三十二式回頭掃面 白鶴踏雪附錄：延伸閱讀一、禪宗始祖達摩二、禪宗二祖慧可三、禪宗三祖僧璨四、禪宗四祖道信五、禪宗五祖弘忍六、禪宗六祖慧能
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