健康生活，從善待大腦開始（簡體書）

美國銷售超過20萬冊，《紐約時報》排行榜持續上榜16周的大腦健康書。
美國家喻戶曉的腦健康醫生亞蒙博士認為，一種方法不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經常失敗的原因。如果你覺得自己的身體應該更shape，更苗條，或更健康，本書就是你需要的！擁有更好身體的鑰匙--更優美，更富有精力，更年輕--就是擁有一個更健康的大腦。在最新醫學研究的基礎上，亞蒙博士根據逾20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養補充劑方案，讓大腦與身體聯動起來，激發你的力量，教你照顧好大腦，塑造一個更健康、更具魅力的身體。

丹尼爾·亞蒙，醫學專家。臨床神經科學家、精神科醫師及腦部影像專家，主持世界聞名的亞蒙診所。他是美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）杰出學者，榮獲多項寫作和研究獎項，出版十九本書、專業及科普文章及錄音帶和錄影帶。
權威機構。ACI 是世界領先的，提供腦成像科學與臨床實踐的。是世界上最大的與精神病醫療相關的功能性腦掃描數據庫，目前總計超過55,000掃描數據,診所接待的患者來自75個國家和地區。
暢銷作家，艾美獎得主。Dr. Amen 發表35篇專業文章，23本圖書，其中包括紐約時報暢銷書《Change Your Brain, Change Your Life》與《Magnificent Mind At Any Age》。2010年2月, Harmony Books出版了他的新書《Change Your Brain, Change Your Body》. Dr. Amen,與聯合派拉蒙電視網Leeza Gibbons合作出品了一檔節目《飲酒的真相》對青少年進行酒精教育,該節目獲得了艾美獎最佳教育類電視節目.
國際知名的專題講者。他還經常做一些講座，對象包括：美國國家安全局(NSA)，美國國家科學基金(NSF),哈佛學習與大腦峰會，百萬圓桌會議，最高法院. 曾登上《Parade Magazine》《New York Times》雜志《Newsweek》
其它著作：《美好人生，從善待大腦開始》《史上最強大腦書》
愛好：玩兵乓球

1， 全美銷量超過20萬冊，連續16周榮登《紐約時報》暢銷書榜單，美國家喻戶曉的腦健康專家最暢銷作品。
2， 一種方案不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經常失敗的原因，也是你需要這本書的原因。
3，美國家喻戶曉的腦健康醫生亞蒙博士超20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養補充劑方案，讓大腦與身體聯動起來，激發你的力量，塑造你的身體。
4，隨書附贈亞蒙診所腦健康檢查問卷，給你全球最頂尖的專業指導，幫你實現健身美體的夙愿。
5，書後奉獻10個最該記住的腦健康數字，輕松達成健康目標。

第一部分　善待大腦，讓你的身體隨心所愿
前言：身材遂"心"意
第1章 亞蒙博士健腦美體的10項基本原則
第二部分　減肥不反彈的秘密
第2章 遠離那些超好吃，卻超毀人的食品吧！（減肥）提升控制力
提升大腦意志力，冷卻欲望與沖動的欲望解決方案
第3章 腦模式不同，減肥方案不同（減肥）
了解自身腦模式，制定理想節食方案的體重解決方案
第4章 滋養大腦，讓氣色和感覺更年輕（腦體健康，氣色）
十一條促進腦體健康的營養解決方案
第5章 動起來，燃燒掉脂肪（健腦，強身）
鍛煉身體，強健大腦的運動解決方案
第三部分　善待大腦，美體，改善整體的健康和幸福
第6章 讓皮膚舒緩、光滑的腦信號（護膚）
提供十二種養腦護膚途徑的皮膚解決方案
第7章 平衡激素，倒轉時鐘（活力、情緒）
讓你感到快樂、充滿活力、諸事順利的激素解決方案
第8章 善用腦子，強健心臟（心臟）
可以改善心臟狀況的大腦-心臟解決方案
第9章 瞄準目標，集中精力（工作）
成為專注、超能職場人的注意力與精力解決方案
第四部分　抗衰老的秘籍
第10章大腦休息好，身段更苗條、皮膚更光滑（減肥，皮膚）
睡覺就能瘦的睡眠解決方案
第11章 大腦放松，不生病（衰老，皮膚，免疫力）
拒絕衰老與病怏怏的壓力解決方案
第12章 記住你每天要做的事（腦健康）
讓大腦永葆青春的記憶解決方案
第13章 要想感覺好，腦中就得裝著好想法（減肥、皮膚、氣色、情緒）
讓你更苗條、更年輕、更快樂的螞蟻解決方案
第14章 做愛，給大腦和身體充充電 （減肥，健康）
延年益壽又減肥的最佳激情解決方案
第15章 大腦健康了，身體就健康了（身體健康，工作順利）
讓你遠離一切混亂的腦健康解決方案
後記 健康可以傳染嗎？
附：亞蒙大腦系統簡版問卷及解答
附錄A：健康生活，你應該知道的15個數字
附錄B：健康生活必備40則營養補充劑方案