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目次
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《健康女人 健康子宮》內容簡介：從初經的害羞，懷孕的喜悅到更年期的不適與各種疾病的可能人侵……如此繁復的生理變化……女人的一生，究竟要以什麼樣的態度來迎接青春期的活力、掌握成熟期的魅力，避免史青春期的小適，做個快樂的銀發族，并享受身為女人應得的終身幸福呢？
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《健康女人 健康子宮》：青春期、懷孕期、更年期、銀發族于宮照顧完全指南、女人一生中，子宮各種疾病的預防與治療、“子宮的健康與調理”是女人幸福的不二法門。
目次
Chapter 1 愛自己的身體
1-1 認識女性生殖器官／2
內生殖器官／2
外生殖器官／8
1-2 女性特有的生理特征／11
月經怎么來的？／11
認識基礎體溫／14
Chapter 2 四個特殊變化階段
2-1 青春期／20
青春期的生理發育／20
什么是初經？／23
青春期調養重點／24
青春期調理藥膳／32
如何做好避孕？／36
2-2 月經期／46
月經各種癥狀／46
月經周期保養／57
經期調理藥膳／65
衛生用品選擇／73
2-3 懷孕期／78
生命的誕生／78
做好懷孕前身體調養／84
必要的產檢項目／87
懷孕期的營養／91
懷孕時的身體變化／94
出現不適癥狀要如何處理？／99
適合懷孕期的運動／105
分娩方式瞧一瞧／111
產後復原有訣竅／116
自我調養DIY／119
健康快樂坐月子／123
產後瘦身多管齊下／132
產後調理藥膳／139
階段性調理藥膳／141
2-4 更年期／146
認識更年期癥候群／146
掌握好日常生活調養／154
更年期調理藥膳／161
……
Chapter 3 與你切身有關的疾病
Chapter 4 中醫VS婦科
附錄
1-1 認識女性生殖器官／2
內生殖器官／2
外生殖器官／8
1-2 女性特有的生理特征／11
月經怎么來的？／11
認識基礎體溫／14
Chapter 2 四個特殊變化階段
2-1 青春期／20
青春期的生理發育／20
什么是初經？／23
青春期調養重點／24
青春期調理藥膳／32
如何做好避孕？／36
2-2 月經期／46
月經各種癥狀／46
月經周期保養／57
經期調理藥膳／65
衛生用品選擇／73
2-3 懷孕期／78
生命的誕生／78
做好懷孕前身體調養／84
必要的產檢項目／87
懷孕期的營養／91
懷孕時的身體變化／94
出現不適癥狀要如何處理？／99
適合懷孕期的運動／105
分娩方式瞧一瞧／111
產後復原有訣竅／116
自我調養DIY／119
健康快樂坐月子／123
產後瘦身多管齊下／132
產後調理藥膳／139
階段性調理藥膳／141
2-4 更年期／146
認識更年期癥候群／146
掌握好日常生活調養／154
更年期調理藥膳／161
……
Chapter 3 與你切身有關的疾病
Chapter 4 中醫VS婦科
附錄
書摘/試閱
筋是肌肉與骨及關節之間的聯結組織，相當于肌腱、筋膜、軟骨及滑液囊等組織，肝主筋，所以肝和四肢關節的屈伸運動有密切關系，在臨床上遇到患者出現有四肢關節僵硬、活動不利等癥狀時，就認為是肝和筋的病變。
爪，包括指甲和趾甲。中醫學認為，爪甲是筋延續到體外的部分，故又稱“爪為筋之余”。肝血的盛衰，常反應于爪甲。可根據爪甲是否堅韌明亮有光澤，來推論肝的氣血盛衰。
肝的某些病理變化可從服睛反映出來。臨床上眼睛紅腫疼痛如急性結膜炎，多數屬于“肝火上升”；而視力模糊或眼睛干燥如老花、干眼癥等，多數屬于“肝陰不足”。
肝的臟象功能包含現代醫學的神經系統（包括自律神經系統及周邊運動感覺神經系統）、血液循環系統、免疫系統，以及肌肉關節系統等。
爪，包括指甲和趾甲。中醫學認為，爪甲是筋延續到體外的部分，故又稱“爪為筋之余”。肝血的盛衰，常反應于爪甲。可根據爪甲是否堅韌明亮有光澤，來推論肝的氣血盛衰。
肝的某些病理變化可從服睛反映出來。臨床上眼睛紅腫疼痛如急性結膜炎，多數屬于“肝火上升”；而視力模糊或眼睛干燥如老花、干眼癥等，多數屬于“肝陰不足”。
肝的臟象功能包含現代醫學的神經系統（包括自律神經系統及周邊運動感覺神經系統）、血液循環系統、免疫系統，以及肌肉關節系統等。
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