生命不再等待（簡體書）

《生命不再等待》內容簡介：18歲讀大學，你說理想是去環游世界；22歲大學畢業，你說等工作以後再去；26歲工作穩定，你說等買了房子以後再說；30歲有車有房，你說等結婚了再帶老婆一起去；35歲有了小孩，你說等孩子大一點兒再去；40歲孩子大了，你說養好了老人再去；最後，你哪也沒去。這是一本你一直在等待的書，卻又是一本讓你停止等待、真正開始生活的書。作者通過真實的個人故事和深刻的人生教訓，探討了人類普遍存在的被動等待好運降臨，而不在自身找問題、找出路的傾向，并對于如何改變、打破庸碌狀態給出了實用的技巧和建議。她告訴我們，行動起來，大膽前行，是時候要檢驗你的執行力了！你不必等待到達哪個彼岸或是變成什么樣子——人生無須等待，幸福不在未來！

作者：(美國)克麗絲滕?莫勒(Kristen Moeller) 譯者：向兆明克麗絲滕?莫勒（KristenMoeller），暢銷書作家、演說家、電臺節目主持人，自1989以來一直從事個人成長和心理咨詢領域的工作，提供飲食失調癥、藥物濫用、抑郁、焦慮及精神創傷等方面的團體咨詢及個人治療，為那些身陷生活困境的人們提供幫助。在她主持的熱門電臺節目《你在等什么》中，她與《心靈雞湯》作者杰克?坎菲爾德、《秘密》主演之一鮑勃?道爾等眾多心靈專家對話互動，傳遞心理勵志、個人提升方面的知識和信息。還建立了自己的基金會，為提升生命價值的項目提供“愛心接力”獎學金。克麗絲滕充滿活力，業余時間喜歡遠足、跑步、滑冰、騎馬，作品令千千萬萬讀者為之著迷。

《生命不再等待》編輯推薦：人生不是過完一輩子要到達的某個終點，也不是整裝待發、準備起程的某個起點，我們一直在路上，旅途的每一步都是人生，當下的每一秒都是“最合適”的時候，所以，生命何須等待？！生活，是我們忙于計劃時發生的一場意外，不要讓自己在計劃和等待中老去，停止等待，現在就做吧！

生命無須等待 記得與克麗絲滕·莫勒的初遇，當時我正在科羅拉多州丹佛市主持一場工作坊。那時候的我沒有想到，這次相遇將會開啟她人生新的旅程，促成她直面生活中的巨大挑戰并最終完成這本書——《生命不再等待》。這是你一直在等待的那本書，但也正是這本書，將推動你停止等待、起航人生的風帆。 故事源于克麗絲滕的一次頓悟，當時她正在等待我(也就是杰克)給她回電子郵件。她注意到自己的這種行為之後，便抓住這次機會進行了一番徹底的自我反省，審視了自己等待——也許是無意問地——而非主動創造和體驗生活的各種表現。誠然，等待外來的靈丹妙藥來解決我們的問題，這似乎是人之為人的一種困境。我們似乎總是孜孜不倦于尋求“外面”可能會提供給我們的答案、慰藉以及方向，以至于產生了一種不由自主的傾向。我們向他人尋求指導，期望突然的頓悟可以猶如一道閃電照亮我們心中的陰霾；期待自我之外的權威——或許是一本書、一名像我這樣的老師，又或者是一種精神信念——告訴我們應該做什么、怎么做，如此或許終有一天我們可以過上快樂、健康和富裕的生活。 然而，克麗絲滕·莫勒在書中卻向我們發問：“為什么要等待？” 克麗絲滕以其極具個性及魅力的寫作風格，將其個人的生活故事以及掙扎歷程向我們娓娓道來。在書中，她向我們展示了自己難能可貴的真實面對生活的勇氣和意愿，毫無畏懼地剖析了自己消極“待世”的人生態度，字里行間都透露著她踐行承諾的堅定以及對人性的熱切擁抱，鼓勵我們每一個人循而從之。 閱讀本書的每一章，都是一次回顧我們自己人生歷程的機會，看看自己在哪里停下了生活的腳步、在哪里失去了勇氣與決心而陷入生活的泥淖不可自拔。我們不妨按照克麗絲滕的引導問問自己以下這些問題，從而發現自己心中的“杰克”： 你什么時候發現自己開始覺得不滿足？ 你屬于自己的身體，還是你的身體屬于你？ 你還在等待更多的金錢、更浪漫的愛情嗎？ 你的等待如何限制了自己對生活的體驗？ 而或許最重要的是，你能夠接受未知的事物嗎？ 待到全書以及個人探索旅程的終結，你會看見自己等待生活的種種表現，看到你所需要的答案全都在自己心中。到那時，你將學會發現自己生命的光輝而不再彷徨于自助，你會像克麗絲滕所宣稱的——“掙破庸常”。 杰克·坎菲爾德 《心靈雞湯》和《成功法則》的聯合作者

序 生命無須等待前言 如果你堅信有一本手冊能指引你的人生第一部分 我的尋覓之旅：從向外到向內第一章 等待杰克：向外尋找答案第二章 成長心路：問題少女的治 療生涯第三章 重拾真我：人生的缺失感源自哪里？第二部分 我是誰：這些是你真正想要的嗎？第四章 職業與理想：成功需要自己定義第五章 愛情的模樣：真愛是不期待，不要求第六章 此地與他處：所有的旅行都通往內心第七章 等我有錢了：物欲是心靈缺失的補償 第八章 疾病與健康：生活是你忙于計劃時發生的一場意外第九章 放下執著心：那些小動物教我的事第三部分 該醒醒了：你所要尋找的是停止尋找 第十章 突破牢籠：人生不設限第十一章 生命的空白頁：只活在當下這一刻第十二章 與自己初遇：尋找內在的我結束語致謝

在現狀中等待對很多人來說，等待與尋覓的生活模式始于童年時期。每年聖誕節臨近，我幾乎都無法入睡，心中熱望的不僅僅是那天早晨的奇妙景觀—新雪、聖誕樹上閃爍的燈光，還有那份特別的禮物。我覺得這份禮物是聖誕節不可或缺的一部分，擁有了它就能夠讓自己覺得完滿—也許是芭比娃娃，也許是迷你裙，無所謂究竟是什么。等長大一些，男孩子開始走進我的生活，于是我開始等待我的初吻，等待著第一次戀愛。我確信，當他走進我的生活時，我將成為一個完整的人，成為真正的自己。于是，我等在電話旁盼著他給我打電話。因為對將來美好生活的堅信不疑，我等待自己拿到駕照之後的自由生活，接著等待高中畢業，貌似自己確知“真正的”生活將會在大學徐徐展開。就這樣，我的生活由一次接著一次的等待連接而成。等待將來更美好的生活，這已然成為我們與這個世界建立聯系的方式，成為固有的生存模式。我們在生命中等待，寄希望于未來某時的生活將會更加美好—等待賺更多的錢、擁有更少的債務，等待結婚（又或者是離婚），等待孩子的出世，等待退休，還有很多人甚至在等待精神開悟！我們等待下一位導師、智者、治療師的到來，自以為他們最終會向我們解釋生命的意義。我們預期新的生活體驗、下一次的研究會，又或下一次的靜修能夠給我們提供答案。我們等待被認可，等待被人發掘，等待安全感的到來，等待事事如意、時時順心，等待體驗心靈開竅（我自己的喜好之一）。我們就這樣一直等著，等著生活都井然有序，所有的雞蛋都放在不同的籃子里，所有的事情都有條不紊地進行。我們等待，是因為我們相信當這一切都到來或發生時，我們就會感到順心如意，如此就會快樂。這種等待與耐心有著天壤之別。正如人們所說，耐心是一種美德。當擁有耐心時，我們會覺得安然自在。我們容許自我去信賴生命的進程，不加干擾，順其自然，讓生活在我們的意識之下徐徐展開。而當等待時，生活卻被我們束之高閣，而我們自己則陷入了焦躁與騷動的混沌當中。自我不再是真實的自我，而被定義為一種將可以改變自我而使之更為優秀的外在的事物或體驗。如此，我們脫離了當下的生活，同時被蒙蔽了雙眼，看不到真正的自我。荒謬的是，我們徘徊在原地等待，卻同時想要到達彼岸—此時此刻而非此地的任何一個地方。我們相信，當我們到達那里或擁有那物時，生命將獲得永恒的快樂。我們尋覓那一片神奇的可以治愈生命缺憾的解藥，但如果它已經被我們吞下了呢？如果我們生來就具備呢？如果我們自己就是答案呢？尋覓是人的本性遠方的船承載著每一個船員的希望。有的人隨同潮汐滿載而歸；有的人則要永遠朝著那不可望及的地平線前行，永遠不能登岸，直到瞭望員無奈地將目光移開，任理想在歲月的嘲笑中漸漸失去那生命原有的光輝。而這，就是男人的宿命。——佐拉?尼爾?赫斯頓人們常說，心靈的旅途是所有旅途當中最為重要的。我們很多人都在沿著生活的道路尋找意義—尋找一些更偉大的東西。盡管這是有價值的嘗試，然而當我們將目光投向未知的遠方時，是否也要承受空手而歸的代價呢？我們不停地尋覓，堅信生活中下一個重大事件終將給我們生命的答案并讓一切都變得美好。我們永遠受著遙遠彼岸的引誘，總是一邊航行，一邊遙望著地平線，卻忘記了彼岸或許只是一座空中樓閣，是水中月、鏡中花。事實上，我們龐大且獲利頗豐的自助市場便依賴于此。我們永無止境地尋覓，行走在自我完善的道路上卻永遠到達不了那虛無縹緲的目的地—開悟。在亞馬遜網站搜索框里輸入“自助”，你會發現光書名符合搜索結果的條目就超過17.2萬條。通常，我們閱讀這些書籍，卻鮮少有人能夠采取必要的行動來完成自己想要的改變，甚至自認為這些書籍當中就已經蘊藏了“答案”，而實際上它們并不能改變我們。只有我們自己，只有我們的行動才能創造我們在尋求的改變。很多人實際上已經是“自我完善”成癮。有些人跟我一樣，就是一個十足的自助癮民，其共同的核心特征就是永遠不能徹底安歇。我們不停地前行，不斷地尋找，一刻不停地剝去佛語中所謂的那一層層洋蔥外皮，希望有一天能夠發現生命與自我的真相，達成目標并讓一切都變得順理成章，希望有一天我們都會被“修理”好，變得完美無瑕。我們的尋覓不僅沒有休止，而且毫無緊迫感，似乎我們在人世的光陰對于尋覓中的目標而言綽綽有余。然而實際上，我們賴以生存的肉體和這個世界都遵循著自然規律—時光流逝不由人。悲劇的是，我們很多人蹉跎了整個人生，卻始終沒能完成自己的夢想。為什么會這樣？言即至此，我們可以引用“人類處境”這個概念來作一闡釋。伊麗莎白?吉爾伯特在著作《美食?祈禱?愛》（Eat,Pray,Love）當中，將人類的處境描述為“令人心碎的保持滿足感的無能”。我們對現狀似乎永遠有一種不滿足感，希望身邊的事物、人、環境以及我們自己—簡而言之就是我們的生活—時換時新；然而同時我們卻不愿細水長流，不愿一點一滴地去改變，而是希望現在就能擁有一切。因而我們無休止地尋覓，貪得無厭地向自我之外尋找生活的答案，然後再接著等待。我們忙著尋覓、欲求、希望和祈禱，卻沒有真正生活過，沒有懷著理想已然實現、生活已然完滿的心態活在當下。如果我們現在已然完滿或已擁有完滿的生活，那會怎樣？如果我們不是改變自己—改變我們的外表或者所從事的工作—而是改變我們看待事物的角度，那會怎樣？如果我們能夠以新的視角來看待自己以及這個世界，能夠更多慈悲、更少埋怨與指責，那會怎樣？如果我們選擇為了成長而成長，為了探索生命的喜悅而非內心的缺失感而成長，那會怎樣？如果我們意識到生命無須等待，那會怎樣？掙破庸常當我意識到自己正在等待杰克時，我宣布要打破現狀，掙脫等待的庸常生活。我要對自己的“自助癮”作一了結，并將不再向外尋找答案。我任由自我去想象整個地球的人類內心都感到完滿，以至于“自助產業”被證明是沒有必要的甚至已經從地球上消失—全人類都已懂得接受自我，而不必為其缺點、社會地位、受歡迎程度、銀行存款以及精神的開悟程度而憂心忡忡，那將是一番非凡的景象。那時候，我們可以把注意力從外在的漫游當中拉回來，集中在那些基本而至為重要的事物上。生活的非凡之處在于我們的選擇，如果我們要尋覓，我們可以尋覓；如果我們要等待，我們可以等待。我們可以選擇怎樣生活，但前提是要相信自己是完整而完滿的。而這，才是真正的掙破庸常。接納現狀就是過平凡的生活。這并沒有什么對錯之分，平凡也好，非凡也好，既無須為之神傷，也不必為之慶賀。然而，平凡的生活可能會限制我們的人生體驗，而很多人還想要更多。以下是我們可能落入的幾種“平凡的”生活模式：等待（以及將生命束之高閣）在自我之外尋找答案容許自我懷疑阻礙我們追求理想對自我與他人缺乏尊重遺忘自己的力量無視真正的自我放棄不懂得放慢生活的腳步忘記欣賞簡單之美掙破庸常可以通過無數種方式來實現：可以是更加善待朋友、給同事更多的支持，或者是去競選總統；可以是寫本書、拾起地上的垃圾，或者是說一句“謝謝”；也可以是嘗試解決全球饑荒問題、親吻你的祖母，或者是記得出門時把垃圾帶走。在這里我并不是要告訴你什么是打破庸常狀態，這必須由你自己決定。現在就請你與我一起開始探索自我的旅途吧。**************************************************想象一下，從前的你知道自己是完滿的。但不知從何時起，你忘記了。你開始追求生命的彼岸。你把尋找答案的目光轉向外面的世界，等待自己的生活起航。你忘記了自己心中已經擁有所有答案。你無視自己的夢想，或愚昧地說自己從來不曾有過。你不再全身心地去生活，永遠在尋覓卻從未找到。你的生活僵化為對自我的不斷修補。而現在，你可以停下這一切。你在等待什么？1．你是否一直在尋覓卻不曾安住當下？2．你對自助上癮嗎？3．你在等待什么，快樂、安全感、金錢還是一段關系？4．掙破庸常對你意味著什么？5．關于真正的自我，你還記得多少？